Poradna: Aminokyseliny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Aminokyseliny celkem 1.498 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Michal, 25. 01. 2015

Dobrý den, Chtěl bych Vás poprosit o radu. Za měsíc bych chtěl začít rýsovačku a tak vybírám nějaké BCAA. Četl jsem hodně článků a všude jsou články odlišné. Zde na roonie je dobře napsaný, jen se chci přesvědčit a zároveň od Vás poradit. Kdy je nejlepší užívat BCAA? jestli např. 3tbl před tréninkem a 3tbl po tréninku abych měl při váze 80kg 10g BCAA (na mysli mám BCAA 1tbl/1800mg) a nebo jestli je lepší užívat BCAA instant během tréninku? A při mojí váze 80kg je 10g BCAA dostatečný? V různých článcích také píšou, že malé množství BCAA neudělá nic a je to zbytečné. Velice děkuji za odpověď, s pozdravem Michal.

Dobrý den, toto je velmi individuální záležitost. Běžně se dávkuje cca 5 g před a 5 g po tréninku. S tímto dávkováním bych doporučil začít a později si dle výsledků dávkování upravíte přesně dle Vašich potřeb.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Petrlíková, 20. 01. 2015

To byla rychlost,děkuji mnohokrát.Ještě prosím o jejich užívání.

Dávkování proteinu je vždy závislé na Vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistila rovnoměrný příjem bílkovin. Podrobněji je dávkování popsáno v tomto článku.

BCAA se standartně dávkují před a po tréninku v množství cca 5 g v jedné dávce.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Petrlíková, 20. 01. 2015

Dobrý den.Jsem žena ve středním věku,a už rok chodím pravidelně 3 krat tydně do fitka.Prosím o radu vhodného výběru proteinu a BCAA. Děkuji a s přáním hezkého dne Petrlíková

Dobrý den, doporučuji použít kvalitní koncentrát syrovátkového proteinu, např. CFM Instant Whey 80 a z BCAA to mohou být instantní BCAA - BCAA Instant či BCAA ve formě kapslí - BCAA 2:1:1 Pure.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Jan, 17. 01. 2015

Dobrý den, rád bych se zeptal, co by jste me doporucil pro udrzeni svalove hmoty, kdyz se nyni chystam redukovat podkozni tuk. Protein jiz mam. Popřipadě jak se dane BCAA davkuji. diky

Dobrý den, můžete použít kombinaci BCAA a argininu. BCAA před a po tréninku a arginin ráno před snídani a večer před spaním po cca 3 g. Před tréninkem můžete použít předtréninkový přípravek se silnou anabolickou složkou, např. Hellgel^®.

BCAA 1800 mg Mega Tablets

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Martin, 17. 01. 2015

Dobrý den chci se zeptat jaké Aminokyseliny si mám koupit na svalovou hmotu BCAA nebo jaké by jste doporučil? Děkuji za odpověd.

Dobrý den, základ suplementace by měl dle potřeby tvořit protein a gainer. např. CFM Instant Whey 80 a Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Martin, 15. 01. 2015

Dobry den ,chtel jsem se vas zeptat jak uzit Krealkalyn soucasne s Ripped FUEL a BCCA FUEL , cvicim a mezi to hraji fotbal a ruzne aktivity ,muzu to brat i kdyz ten den vubec necvicim a nebeham a nebo porad a jake prosim vas davkovani a jak a kdy ho brat aby to melo nejlepsi ucinek ,chci zhubnout a zaroven vylepsit svalovou hmotu,dekuji moc Martin ,dekuji moc

Dobrý den, kolik měříte, vážíte a kolik Vám je let?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Luki, 15. 01. 2015

Dobrý den,chtěl bych se zeptat co se týče regenerace a anabolismu lepší ráno nalačno,jestli bcaa nebo glutamin?Nebo co by jste doporučil.Děkuji

Dobrý den, osobně považuji za ideální použít směs esenciálních aminokyselin nebo hydrolyzovaný protein. Z Vámi uvedené možnosti to budou BCAA.

Super Hydro 80 DH32

88,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

palo, 12. 01. 2015

dobry den. chcel by som sa opytat. mam 2 synov vo veku 11 a 13 rokov. plavu vykonovo uz par rokov. treningy maju kazdy den, starsi uz aj dvojfazove. trener im doporucuje uzivat BCAA (aminokysleiny ? aky je rozdiel ). rad by som vedel ci im to nemoze uskodit, a co je to vhodne deti dopovat uz v tomto veku. a ak ano, ake by ste mi doporucili a v akych davkach ? dakujem

Dobrý den, nemyslím si, že by bcaa aminokyseliny mohly chlapcům uškodit, ale osobně považuji jejich zařazení za předčasné a zbytečné. V tomto věku je velice důležitá především kvalitní strava a jakákoliv investice do zlepšení jídelníčku bude mít ve srovnání se suplementací bcaa aminokyselinami nesrovnatelně větší efekt.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Dušan, 08. 01. 2015

Dobrý deň, mohli by ste mi odporučiť aspoň 2 produkty komplexnych aminokyselín na rysovanie? ďakujem pekne

Dobrý den, mohou to být syrovátkové Amino Hydro či hovězí Beef Amino Hydro.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Edita, 08. 01. 2015

Dobrý den ještě jednou :-), právě že se domnívám, že právě bílkoviny bych doplnit měla, vzhledem k tomu, že nejím maso, vajíčka, nepiji mléko...myslela jsem, zda mi doporučíte, jako proteiny, aminokyseliny by pro mne byly nejvhodnější....děkuju moc!

Doporučený příjem bílkovin při budování svalové hmoty (při aktivním pohybu ) je cca 2 g na kg TH. Doporučené množství aminokyselin obsahuje 24 g bílkovin. Pokud by to nestačilo, přidejte protein, např. CFM Instant Whey 80. Případně můžete používat jen protein.

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...424344...150