Poradna: Aminokyseliny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Aminokyseliny celkem 1.498 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Peter, 06. 06. 2018

Dobrý den. Vaše nabídka je tak široká, že v tom hrozně plavu. Rád bych si u Vás pravidelně objednával doplňky stravy potřebné při cvičení v posilovně, ale nemá mi kdo poradit. Mohl bych prosím dostat kontakt na nějakého Vašeho specialistu v oboru výživy? Rád bych se ho zeptal na nějaké důležité věci a následně si s ním domluvil co u Vás objednat. Děkuji za pochopení. Peter Bicko

Dobrý den. Chcete-li, napište mně na martin@ronnie.cz, já bych dotaz podle jeho zaměření předal některému z kolegů v redakci, který k němu bude mít oborově nejblíže a napíše Vám.

Ing. Martin Jebas, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Martin, 21. 05. 2018

Dobrý den, syn, něco přes rok už hubnu a chtěl bych získat nějakou svalovstvo ale abych pravdu řekl tak vůbec nevim z kterých produktu si mám vybrat.Z 156kg jsem zhubl na 118kg a jsem vysoký 197cm stravuju se bez omezení žadne diety.

Dobrý den, co se týká stravy, musí dlouhodobě splňovat odpovídají příjem všech živin a příjem enrgie musí být vyrovnaný či velmi mírně v nadbytku.

Velmi důležitý je dostatečný příjem bílkovin, tudíž bych jako hlavní suplement doporučil protein, např. Ultra Speed 80 Fair Power^® nebo tzv, all in one suplement, např. Hero. Plus bych přidal velmi oblíbený a účinný kreatin - Creatine Monohydrate Creapure^®.

Také by bylo přínosné, přečíst si něco o tréninku a stravě, např. Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík) či Výživa pro fitness a kulturistiku (Ivan Mach, Jiří Borkovec).

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,80 €

Skladem > 10 ks

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z (Lukáš Roubík)

12,40 €

Skladem > 50 ks

Výživa pre fitness a kulturistiku (Ivan Mach, Jiří Borkovec)

9,10 €

Skladem 1 až 2 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Martin, 06. 05. 2018

Dobrý den, mám jen rychlý dotaz. Vím, že to zde už bylo ale i tak se zeptám, mám ještě dost prošlých BCAA v kaplích a je mi líto je vyhodit. Není to tedy sypací forma ale v podobě kapslí a min trv. bylo do 11/2017 což se není tak hrozné. I přes to se zeptám jestli je radši nevyhodit. Děkuji :)

Dobrý den. Pokud byly v uzavřeném obalu a skladovány v normálním prostředí, tak bych je normálně snědl, nic jim s největší pravděpodobností nebude.

Ing. Martin Jebas, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Pepíno, 04. 05. 2018

Dobrý den, syn, deset let,hraje závodně hokej, 5x v týdnu trénink, víkend zápasy. Stěžuje si na bolest svalů při a po zápase. Co by jste doporučil, jak se stravou, popřípadě jaké AK, děkuji za radu P.

Dobrý den, strava musí být pestrá a obsahovat dostatek všech živin. Zjednodušeně řečeno, musí odrážet náročný fyzický program.

Ze suplementů bych doporučil vyzkoušet zařadit po každé zátěži porci gaineru, např. G 15 Anabolic Gainer

Směs sacharidů a bílkovin výrazně zkvalitní regeneraci.

G 15 Gainer

35,20 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Ondrej, 26. 04. 2018

Dobrej prosil bych o radu mám.pouzivat bca před a během treninku a nebo během a po.treninku?? Díky za radu

Dobrý den, pokud se BCAA rozhodnete používat, dávkují se zejména před a případně i během zátěže. Po tréninku se zařazuje protein, gainer či esenciální aminokyseliny.

Super Hydro 80 DH32

88,70 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Batman, 20. 04. 2018

Dobrý dne, chtěl bych se zeptat na použití BCAA hlavně v netréninkové dny. Koupil jsem si u vas na zkoušku Mega BCAA 6000 a zajímalo by mě, jestli mi pomůže k udržení svalové hmoty například o víkendu, když dlouho spím, né uplně pravidelně jím a tak podobně. Chápu, že kvalitní strava je základ, ale mě zajímá, jestli by dávkování bcaa alespoň trochu pomohlo odvrátit úbytky. Děkuji

Dobrý den, BCAA se dávkují zejména před a během zátěže.

Jak správně uvádíte, kvalitní strava je základ, ale přesto ji chcete obcházet zařazením BCAA. Tři aminokyseliny, i když jsou velmi důležité, svalovou hmotu při nevhodné stravě neochrání.

Stravu můžete vylepšit pomocí proteinu, např. Long^® 80 Multiprotein a esenciálních aminokyselin - Instant Essential Fair Power^®.

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Josef, 27. 02. 2018

Dobrý den, rád bych Vás poprosil o radu. Začal jsem dle knihy Příprava na soutěž od A do Z cvičit Korte na objem. Jsem po prvním týdnu. Stravu jsem tomu přizpůsobil, přibližně dle knihy. Cítím výrazný posun směrem nahoru, to je dobře. pevnou stravu doplňuji CFM 80 Chocolate Extrifit, 1x každé ráno a po treninku 2x odměrka. Můj dotaz je následující. V knize se píše, že by se krom proteinu měly tělu doplňovat při cvičení i BCAA a Glutamin. Je to skutečně nutné, pokud je toto obsaženo (dle štítku výrobce) už v tom proteinovém nápoji? Děkuji.

Dobrý den, pokud se cítíte dobře a zlepšujete se, není zařazení glutaminu a BCAA nutností. Dle potřeby můžete tyto suplementy zařadit až v pozdější fázi tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Martin, 10. 02. 2018

Dobrý večer, před časem jsem u vás zakoupil shora uvedený výrobek obsahující 1210 mg L-Carnitine a 320 mg caffeine o objemu 1 litr od švédského výrobce. Nicméně nemohu to nalézt. Mých objednávkách, zřejmě to bylo ve speciálním balíčku. Můžete mi napsat dávkování? Nebo se to pije celé najednou? Děkuji.

Dobrý den, nápoj popíjejte před a případně i během zátěže, např. celkove 300 až 500 ml.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

tamara, 10. 02. 2018

Dobrý den, jaké aminokyseliny by byly pro mne vhodné - cvičím 3-4 týdně,ne cardio, váha 44, výška 156 - nechci hubnout, po treniku unava, bolí svaly.

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet po tréninku zařadit komplexní potréninkový suplement, např. Hero. Samozřejmě je také nutná odpovídající strava během celého dne.

Hero

78,70 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

PETR, 10. 02. 2018

Dobrý den jezdím motokros a rád bych se zeptal zda je možné použít v jeden den tréninku EXPRESS ENERGI GEL+BCAA GT+ popřípadě co doporučujete.Je mi 45 let a doposud jsem používal BCAA 2:1:1.Děkuji s pozdravem Petr.

Dobrý den, kombinaci určitě vyzkoušejte, a sám posoudíte, zda vám bude vyhovovat. Hodit se může také iontový nápoj, např. Iontex^® Liquid + pumpička ZDARMA!.