Poradna: Aminokyseliny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Aminokyseliny celkem 1.498 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Iva, 08. 11. 2013

Dobrý den,prosila bych radu ohledně BCAA a aminokyselin.Cvičím takto:po-Heat 60min,út.-posilovna cca.90min. plus 40min.rotoped v tepovce,čtvrtek bosu/TRX-kruhový tr.60min.pá.-power plate 30min-velmi intenzivní tempo.Mám od Vás protein whay core 100 dávám si jej 30 min. po cvičení popř. v netr.den místo jedné svačiny a ráda bych doporučení na amino nebo BCAA.Loni v říjnu jsem měla 88kg nyní 72kg výška 169cm.Ještě používám od Vás spalovač mega fat burner od nutritionu 2 tablety 30 min. před cvičením.Svalové hmoty mám dle spor.vyšetření dost,ale občas cítím únavu svalů.Díky za odpověd a omlouvám se za dlouhý dotaz.

Dobrý den, BCAA samozřejmě zařadit můžete, ale doporučil bych mrknout na jídelníček, zda nemáte zbytečně moc omezen příjem sacharidů, což se může projevit svalovou i celkovou únavou.

Z BCAA mohu doporučit např. instantí Compress BCAA Instant Drink nebo tabletové BCAA 1800 mg Mega Tablets.

Compress BCAA Instant Drink

33,20 €

Není skladem

BCAA 1800 mg Mega Tablets

26,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Tomáš, 08. 11. 2013

Dobrý den. Poprosil bych o konkrétnější přípravky. AMINO BCAA MEGA STRONG tabs v poměru 2:1:1 mi přijde nejlepší jaký je váš názor ? A ještě otázka, bude mi stačit jen toto , vzhledem k menším financím ?? Děkuji.

Pokud jste si přečetl doporučený článek, tak víte, že základ suplementace by měl tvořit protein a gainer. Bez dostatku všech živin, se nemůžete zlepšovat. Tudíž BCAA nejsou rozhodně první volbou.

Whey Core 100

47,70 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Tomáš, 08. 11. 2013

Dobrý den. Je mi 21 let, cvičím od 16-ti let a k tomu přidávám i nějaký ten pohyb. Postavu si myslím špatnou nemám. Nikdy jsem nebral žádné doplňky stravy, ale rozhodnul jsem se pro změnu. Chci ještě lepší postavu ! Nevím jestli creatin nebo BCAA, ale přijde mi lepší BCAA. Jaký je rozdíl, popřípadě co by jste mi doporučil z mého článku ? Děkuji moc.

Dobrý den, doporučuji suplementy vybírat v souladu s tímto článkem. Pokud budete chtít doporučit konkrétnější přípravky, napišete.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

gustav, 07. 11. 2013

Jde o trenink založený na zkvalitnění svalové hmoty. Česky řečeno, chci aby se svaly více rozdělily a vylezly ty ktere jsou schované ., jsem takovej zavalitější 176 cm, 80 kilo. Cvičím vice serii, vice opakování, cviky na bázi crossfitu, rekreo fotbal ... děkuji

Dobrý den, základ suplementace by měl tvořit protein a k němu můžete přidat BCAA.

Whey Core 100

47,70 €

Není skladem

Compress BCAA Instant Drink

33,20 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Gustav, 06. 11. 2013

Dobrý den. Jaký je zásadní rozdíl mezi BCAA a aminokyselinama ?? V sestaveném balíčků suplementu, chci zastoupit oba doplňky, v čem je lepší, když tam budou jak amina tak BCAA .díky

Dobrý den, rozdíl je celkem jasný, BCAA jsou pouze tři aminokyseliny (sice velmi důležité, ale jen tři ). Komplexní aminokyseliny obsahují dle použití suroviny komplexní spektrum aminokyselin.

Volba suplementů je vždy závislá na vašem tréninku, stravě atd. Tudíž neumím posoudit, co je pro vás momentálně výhodnější.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

David, 05. 11. 2013

Dobrý den. Chtěl bych se vás zeptat ohledně výběru doplňku stravy. Dělám horolezectví´+ sportovní lezení a mám problém s tím, že si často natahnu nějakej sval nebo šlachu (protahuju se pečlivě) a trošku s výdrží..nevím čim to může být, ale někdy mi přijde že mi svaly skoro vypnou(obrazně řečeno) :) Tak jsem se rozhod, že zkusím nějakej přípravek, ale nevím jakej.. máte pro mě nějakou radu? Přemejšlel jsem o WPC 80, ale popravdě se v tom skoro vůbec nevyznám. Mám strach, že když něco začnu brát a budu pokračovat v intenzivním trénování, že naberu rychle nějaký ty kg navíc.. a to je v lezení nežádoucí.

Dobrý den, váš trénink není tím pravým impulzem k růstu, tudíž se většího nárustu svalové hmoty nemusíte vůbec obávat.

Ze suplementů bych doporučil vyzkoušet BCAA. Doporučuji Compress BCAA Instant Drink, obsahují i glutamin. Připravte si nápoj s obsahem cca 10 g BCAA a popíjete ho během tréninku. V případě delších tréninků bych ještě zařadil jednu dávku po tréninku.

Na tři měsíce zařaďte také kloubní výžvu, např. Flexit Drink.

Compress BCAA Instant Drink

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Kamil, 04. 11. 2013

Dobrý den. Chtěl bych nasadit doplňky na navýšení aminokyselin v těle a zkvalitnění svalové hmoty.... Zvolil jsem 85 procentní protein a přidávám aminokyseliny z hovězího,maj 98g na 100g , arginin + bcaa . Myslíte že by se ke složení dobře hodil třeba carnitin na vyrýsování ? měřím 177 a vážím 79 kilo .. Ještě jsem se chtěl zeptat jestli tam třeba ty bcaa nejsou zbytěčně navíc, když už tam těch aminokyselin je taková hromada, nebo naopak je to první doplněk, jakožto nejdůležitější.Jestli bych se měl rozhodovat v tomto plánu, co vynechám. Mám si raději koupit kvalitní BCAA a na amina se vykašlat, nebo naopak ?? děkuji

Dobrý den, základ suplementace by měl tvořit protein. Pokud se pustíte do redukce tuku, tedy omezíte energetický příjem a budete intenzivně trénovat, přidal bych k proteinu BCAA. Ze spalovačů doporučuji komplexní přípravek s obsahem více účinných látek, např. Thermogenic Fair Power.

Compress BCAA Instant Drink

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Jaroslav, 02. 11. 2013

Dakujem Vam za odpoved.A teda protein a leucin mam davat hned po treningu alebo 20 min. ? A tie aminace kedy po treningu mam davat?

Ihned po tréninku aminokyseliny a leucin. Protein může přijít na řadu po cca 3O minutách.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Jaroslav, 02. 11. 2013

Dobry den.Chcem sa spytat ze mam Amina 5600 od Scitecu a potrebujem poradit ze ci je vhodne ich uzivat cca 20 min. po treningu spolu z proteinom a Leucinom?A ci je vhodne ich uzivat aj v den volna?Za odpoved dakujem...

Dobrý den, pokud užívát protein a leucin, aminokyseliny přidávat nemusíte. Dávkujte je např. během dne mez jídly a po tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Tomáš, 29. 10. 2013

Dobrý den, už nějaký čas 4x týdně cvičím(od března) a kromě BCAA 4:1:1 neužívám žádné suplementy. Cítím ovšem, že bych tomu mohl dát více. Na váze jsem totiž přibral zatím pouze tři kilogramy(71kg/179cm) i přesto, že dodržuji sestavený jídelníček. Mám na Vás dvě otázky. Mám tomu nechat volný průběh bez suplementů navíc anebo si objednat nějaký gainer či něco podobného?(V tomto případě mi něco doporučte prosím). A druhá otázka se týká BCAA. Beru si od Vás BCAA 4:1:1 Fair power. Chci se zeptat jestli jsou i lepší BCAA konkrétně jsem četl solidní recenze na BCAA v nápoji od Nutrendu(rád bych slyšel Váš názor), ale upřimně tomu moc nerozumím. A málem bych zapomněl, je nějaký podstatný rozdíl mezi BCAA v nápoji nebo tabletě? Ty tablety jsou dost nepohodlné na užívání a přemýšlím na nějakým tím nápojem. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, zda použijete další suplementy, to záleží jen na vás. Pokud se rozhodnete suplementaci rozšířit, postupujte dle tohoto článku.

BCAA jsou stále BCAA a je jedno, zda jsou v tabletách či ve formě nápoje. Spíše rozhoduje to, jaká forma se vám lépe konzumuje nebo zda jsou k BCAA přidány další látky.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...697071...150