Poradna: Aminokyseliny

Pokud přijmete dostatek bílkovin z běžné stravy, protein dávkovat nemusíte. Pokud máte ve stravě bílkovin málo, musíte bílkoviny doplnit pomocí proteinu.

Dobrý den, prioritně se užívají v den tréninku a to před a po tréninku. V případě delších a náročných tréninků i během zátěže.

Dobrý den, to ovlivňuje více proměnných a to zejména vaše strava, náročnost tréninku, schopnost regenerace atd.

Pokud máte ve dnech volna nedostatek živin v běžné stravě, zařaďte dle potřeby protein a gainer.

Pokud chcete BCAA, tak můžete použít jen BCAA. Zda to stačí, to nevím. Posloupnost suplementace je uvedena v doporučeném článku a to i s podrobnějším komentářem.

Poradil jsem vám to, co považuji za nejvýhodnější variantu. Jakou suplementaci nakonec použijete, to záleží jen na vašem rozhodnutí. Pokud chcete BCAA, použijte BCAA.

Netuším k jakému účelu má tato kombinace sloužit.

Dobrý den,

Co se týká suplementů, mám pro vás dvě varianty.

1. Můžete zařadit jeden suplement, který obsahuje všechny důležité látky podporující růst svalové hmoty a to v dostatečném množství. Jedná se o  One Stop Xtreme.
2. Další možností je zařadit více jednotlivých suplementů. Velmi efektivní je kombinace gaineru, proteinu a kreatinu. Konkrétně např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (v současnosti jeden z nelepších gainerů na trhu ),  Whey Core 100 (kombinace koncentrátu a izolátu 2:1 a velký výběr povedených příchutí ) a  Creatine Creapure (ochranná známka CREAPURE zaručuje prvotřídní kvalitu použité suroviny ). Kombinaci byste ještě mohl doplnit o pedtréninkový stimulant. Doporučil bych  E.nox Shock,  Hellnox nebo NOS Fusion. Vzhledem k ročnímu období se může hodit  kvalitní multivitamín, např.  V 52 Vita Complex Forte nebo vitamin C -  Delicious Vitamin C Fair Power(obsahuje tři chutné přichutě a lze ho rozpouštět v ústech ).

Vitamíny a předtréninkový stimulant můžete přidat i k první variantě.

One Stop Xtreme

41,50 €

Skladem > 25 ks

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Whey Core 100

47,70 €

Není skladem

Creatine Creapure^®

13,20 €

Není skladem

E.nox^® Shock

29,00 €

Není skladem

Hellnox^®

31,50 €

Skladem > 5 ks

NOS Fusion

56,80 €

Není skladem

V 52 Vita Complex Forte

20,10 €

Není skladem

Delicious Vitamín C Fair Power^®

8,30 €

Není skladem

Dobrý den, omlouvám se, ale nemám žádný důvod, proč hodnotit přípravek, který nemáme v nabídce.

Z naší nabídky vám mohu dopručit  BCAA 4:1:1 Fair Power,  BCAA 1800 mg Mega Tablets či instantní  Compress BCAA Instant Drink a  BCAA Instant.

Až budete vyhodnocovat, jaké jsou pro vás nejvýhodnější, tak nezapomínejte na to, že velmi zaleží na obsahu BCAA v jedné tabletě. Na základě toho můžete počítat, které se vám finnančně nejvíce vyplatí.

BCAA 4:1:1 Fair Power^®

16,60 €

Skladem > 100 ks

BCAA 1800 mg Mega Tablets

26,60 €

Není skladem

Compress BCAA Instant Drink

33,20 €

Není skladem

BCAA Instant

20,70 €

Není skladem

Dobrý den, kolik měříte, vážíte, jak trénujete a kolik vám je let?

Bílkovin je málo, klidně můžete jejich příjem ještě zvýšit a to na cca 120 g. Pokud by se redukce tuku zastavila, můžete zvýšit energetický výdej nebo něco málo ubrat na sacharidech.

Uvedené dávkování spalovače je v pořádku.