Poradna: Aminokyseliny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Aminokyseliny celkem 1.498 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Yuri, 11. 05. 2013

Dobrý den, je lepší užívat komplexní amino nebo jen čisté bcaa? Trénuju spíše kardio,běh,thaibox apod. než posilovnu. Spíše mi jde o kvalitní regenraci...

Dobrý den, pokud potřebujete doplnit pomocí suplementů bílkoviny, je vhodnější použít komplexní aminokyseliny. Pokud vám jde o podporu aktuální výkonnosti, volte BCAA.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

lada, 11. 05. 2013

dobrý den chci ze zeptat zda-li je vhodné dávkování před tréninkem gainer společně s creatinem po treninku gainer a cca20 po amino1000 cca3g denní příjem amino je cca9g s creatinem sem v udržovací fázi 5 g denně dekuji za odpověd

Dobrý den, uvedené dávkování je v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Tom, 11. 05. 2013

Dobrý den, cvičím 5x týdně podle tréninkového plánu FST 7, který má za cíl hlavně napumpovat sval. Jaké BCAA bysme mi doporušili ?

Dobrý den, v podstatě můžete použít libovolné BCAA z naší nabídky. Velmi populární jsou instantní, např. Compress BCAA Instant Drink nebo BCAA Instant.

Compress BCAA Instant Drink

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Jakub, 10. 05. 2013

Dobrý den, ještě bych měl jednu otázku. Jestli v tabletech nebo tekuté? Slyšel jsem, že v tabletech se o hodně hůř vstřebávají. Znamená to, že tekuté jsou kvalitnější?

Dobrý den, ideálně bych volil kapsle nebo sypké, v případě BCAA instantní.

Tekuté budou samozřejmě vstřebané nejrychleji, ale sypané či kapslované vycházájí většinou složením lépe a rozdíl v střebatelnosti není tak závratný

Compress BCAA Instant Drink

33,20 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Jakub, 09. 05. 2013

Dobrý den, chtel bych se zeptat, jestli se aminokyseliny berou jen v posilovací dny. Nebo i v normální dny, kdyz mam pouze fotbalový trenink. Dekuji

Dobrý den, pokud se bavíme o komplexních aminokyselinách, je to stejné jako s proteinem. Dle potřeby je můžete zařdit kdykoliv během dne, tedy i ve dnech volna.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Mojin, 09. 05. 2013

Dobrý den, podařilo se mi shodit při 184 cm z vykrmených 111 kg, na současných 88 kg a to během 3,5 měsíců a to celkem razantním způsobem tréninku. Momentálně mám shozeno a vyrýsováno, ale samozřejmě si to vzalo asi 1,5 kg svalové hmoty. Nyní bych rád nabral něco asi 3-4 kg nazpět, ale pokud možno čisté svalové hmoty. Zatím jsem na Carnitin Pyruvat a CFM 80 od Extrifitu po tréninku. Poradíte mi jak na suplementaci ? Existuje jiná možnost než horou kvalitního jídla a gaineru nabrat třeba 10 kg hmoty i s tuky při pravidelném cvičení a následně zpracovávat, vyrýsovat a vydietit tuky a ponechat si z toho cca 3-4 kg. Stačila by mi pomalejší cesta, ale bez zatučnění. Je to vůbes možné ? Trénuju 5x týdně a to 2 dny po sobě asi 1,5 hodiny silově fuulbody a jednu hodinu kardio v intervalech rozdělenou na třikrát po 20ti minutách (běh, eliptical,kolo) v každém denním tréninku. Potom dva dny volno (jsem v práci). Další dva dny denně stejný předchozí trénink. Pátý den 1,5 hodiny bazén a následně opět dva dny volno (zase v práci). Nebo jsou mé představy úplně mimo.

Dobrý den, je to především o vaší stravě. Váš energetický příjem musí být samozřejmě v mírném nadbytku a musíte zvolit vhodný poměr živn. tedy je jen na vás, jako moc tuku přiberete.

Můžete zvolit pomalou cetu, kdy např. za rok přiberete jen 3 kg, ale většina bude svalová hmota, nebo přiberete 15 kg, kdy bude většina tuk.

Ze suplementů určitě protein a vyzkoušet můžete předtréninkové stimulanty, např. E.NOX Shock, potréninkové směsi - Growth Matrix atd.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

David, 09. 05. 2013

Zdravim,mam trenink 3x tydne ve fitku a 1xtydne na hřišti,hraji americky football vic nestíhám kuli práci,pozice silově naročná jakou formu bcaa by ste mi doporučili?

Dobrý den, instantní a konzumujte je zejména během zátěže.

Compress BCAA Instant Drink

33,20 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Richard, 05. 05. 2013

Dobrý deň, chcem sa opýtať, začínam cvičiť 2x denne, ráno beh 20 minút a poobede posilka 1,5h. Ako často brávať BCAA aj ráno, aj večer. Či ráno stačí?

Dobrý den, 20 minutový běh v podstatě svalovou hmotu žádným způsobem neohrozí. BCAA bych zařadil jen pokud běháte nalačno.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Michal, 03. 05. 2013

Dobrý den. Jsem pomalu v závěru své objemové přípravy a v následujícím měsíci se chystám nastolit již ,,rýsovací,, trénink. Můžete mi prosím poradit jaké vhodné BCAA do tréninku zařadit, v poměru cena/služba? Dále užívám nyní jen protein WPC 80. Jsem spíše ektomorfní typ a každý vypracovaný objem je pro mě svátek a s ,,rýsováním,, tedy problém nemám. Jde o to, že nechci zbytečně, těžce nabytou sval. hmotu, ztratit. Jinak měřím 187 cm a vážím 95-96 kg. Případně, je vhodné zařadit ony BCAA již nyní nebo raději až na danný ,,rýsovací,, trénink? Děkuji

Dobrý den, BCAA bych zařadil až při redukci tuku. Z konkrétních doporučuji Compress BCAA Instant Drink nebo BCAA Instant.

Compress BCAA Instant Drink

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Jirka, 03. 05. 2013

Dobrý den, ve svém aerobnínm cvičení, které je běžně asi hodinové, užívám před rychlou chůzi a během dávku BCCA a po ukončení běhu pak potréninkový nápoj-30 g sacharidy a 20 proteiny. Chci se zeptat, jak postupovat, pokud bych místo hodinového aerobního cvičení tento prodloužil na cca dvouhodinový stejně náročný trénink.Je jistě vhodné BCCA opět před tréninkem a zhruba asi po hodině a uprostřed náročné tůry opět další dávku BCCA?Po ukončení pak opět zmíněný potréninkový nápoj. Děkuji vám.

Dobrý den, ano, uvedený postup je v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...787980...150