Leonidas736,
26. 09. 2010Dobrý den. Je mi 18 let vážím 65 Kg a měřím 176 cm. Cvičím necelé 3 roky. Aktuálně trénuji 5krát týdně. Beru teďka Mutant mass hned po tréningu, Matrix před spaním a creatin EE v netrénigové dny před spaním a v tréningové před tréningem 30-45 minut dávkování 5 tablet. Nemůžu se už delší dobu se pohnout z 65 kg. trénuji myslím že správně oběmovku. Teď chci vyzkoušet měsím vytrvalostní, měsím silový a měsíc objem. Chtěl bych se zeptat estli beru vše správně a co by ste mi doporučili za anabolizéry? Všiml sem si že už Creatin EE na mě nemá takové učinky jako měl ze začátku(vyskoušet cre-alkali?) Monohydrát na mě ne měl téměř žádné účinky. Mám brát jiné preparáty? HMB, glutamin, Nitrix? Jinak trénovat? Zdravotně sem na tom velmi dobře si myslím, až na občasné krvácení z nosu. Děkuji moc za odpověd.
Dobrý den, i přesto že uvádíte, že jíte pravidelně a hodně, stejně může být problém v energetickém příjmu. Pokud máte rychlý metabolismus, může být energetická potřeba ještě vyšší než váš současný příjem, také záleží na skladbě stravy. Co se týká tréninku, osobně bych ho upravil a cvičil jen třikrát týdně, tréninkovu inspiraci
zde. Ze suplemntů bych stále zůstal u gaineru, případně i proteinu. Klidně si také dejte s večerním protein pomalé sacharidy, např. ovesné vločky. Domnívám se že zařazení anabolizérů váš problém zásadněji nevyřeší. Krvácení z nosu nemusí znamenat žádný závažnější problém, přesto věřím, že jste již navštívil lékaře a vše sním konzultoval.
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
