
Michal,
11. 04. 2008Dobrý den rád bych se zeptal...jsem atlet, konkrétně dělám skok daleký, a trénuji 6x týdně...z toho 2x týdně posilovnu, 3x týdně rychlostně-skokanský tréninky, trvající zpravidla 1,5 až 2 hodiny a 1x vytrvalost...v červenci mi bude 20 let..v poslední době se mi ale poměrně často stává, že se cítím unavenej, i když se snažim doplňovat energii vhodnou stravou..sacharidy, bílkoviny...ale stává se mi, že když přijdu z práce, tak se cejtim unavenej, a na trénink, kerej mi většinou začíná v 6 hodin, se cejtim jakoby oslabenej, unavenej....možná je to i tim, že toho moc nenaspim, jelikož vstávám brzo do práce, spim tak 6 hodin...takže se pořádně vyspim jen o víkendu...žádný výživový doplňky neužívám...jenom klasickou glukózu, dextrózu...chtěl sem se teda zeptat jestli byste mi mohl doporučit něco na regeneraci..ale aby to bylo i finančně dobře dostupný....děkuji