jarda,
17. 10. 2007Dobry den jen bych se vas chtel zeptat jestli mam pri mich proporcich 205cm, 99kg, 18let pouzivat stejny pocet GHT(tedy 4) jako tady pisete a jestli je pro me vubec vhody a s cim by byla uplne ta nejvhodnejsi kombinace...diky:)
Dobrý den, použití GHT Stacku by bylo vzhledem k uvedeným tělesným proporcím vhodné, jen kdyby Vám bylo o takových 8 let více. Pro náběr svalové hmoty zkuste postupně použít následující doplňky: gainer nebo kombinaci gainer + protein. Později můžete vyzkoušet San Vault + gainer nebo protein.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jirka,
17. 10. 2007Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, zda lze zároveň kombinovat doplňky na podporu splování tuků a zároveň na tvorbu svalstva. Lze tedy hubnout a zároveń nabírat svaly?Nejsou tyto doplňky poté kontraproduktivní?Děkuji za odpověď
Dobrý den, pokud nebudete kombinovat např. spalovač tuku s vysokoenergetickým gainerem ( to jste měl možná na mysli), je možné ( z jiných doplňků) takovou kombinaci složit. Např. : spalovač tuku (libovolný) + BCAA + Iso 100. Spalovač před cvičením, BCAA na udržení a regeneraci svalové hmoty 2-3g před a po cvičení, Iso 100 2-3x denně ( v závislosti na příjmu proteinů v běžné stravě) 30g do 0,3l vody mezi jídly.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ferenc,
17. 10. 2007DObrý den,mám takový dotaz jak mám brát creatine monohydrate,jestli před posilováním nebo po posilování a kolik minut nebo hodin před nebo? Děkuji.
Dobrý den, základní dávku cca 5g užívejte asi 30 min. před tréninkem, pokud cvičíte více dnů za sebou bez odpočinku, můžete použít další dávku 5g asi 30 -45 min. po cvičení.
Jan Koval, Ronnie.cz
Radek,
17. 10. 2007Dobrý den, mám otázku, beru kreatin monohydrát v práškové formě.Jsem amatérský kulturista - začátečník.Až doberu tento kreatin, nemůžu se rozhodnout který koupit dál.Chci rychle zvětšit objem svalů.Se kterým kreatinem to půjde nejrychleji?Děkuji
Dobrý den, nejlepší výsledky v nabírání celkové hmoty a váhy dosahuje většina cvičenců právě při používání creatine monohydratu. Tento typ kreatinu užívejte asi 6-8 týdnů, potom kreatin na minimálně 4 měsíce vynechte. Dále můžete použít creatine ethyl ester ( ale výsledky v celkovém váhovém přírůstku nemusí být lepší než u monohydrátu) v kombinaci s přípravkem obsahujícím střední nebo vyšší koncentraci proteinů (60-80%). Pokud máte nižší tělesnou hmotnost, použitje jako další doplněk gainer.
Jan Koval, Ronnie.cz
Lukáš,
17. 10. 2007Dobrý Den.Chtěl bych se zeptat na Kreatin Micro -akce 1+1=1 ..jestli je tohle akcni baleni jeste skladem...a ma druha otazk azni jestli se jedna o 100 procent cisty kreatin..predem dekuji za odpoved
Dobrý den, akční balení je stále v prodeji a skutečně se jedná o 100% -ně čistý kreatin monohydrát.
Jan Koval, Ronnie.cz
Marek,
17. 10. 2007Dobry den.Dakujem za odpoved na moju otázku ale mám este jeden posledný (dúfam ze posledny :D) dotaz a to ze som zviknuty cvičit takmer každú partiu tela priblizne 18-20 serii a to skoro kazde do zlihania najmä biceps,hrudník,nohy.A obávam sa ze radikálne znízenie intenzity tréningu by mi nemuselo priniest dobré vysledky,alebo sa mylim a robil som to predtým zle a ked zacnem trenovat tak ako ste mi pisali budem menej pretrenovany a vysledky budu lepsie?Chápem ze otázka je dost špecifická ale chcel by som aspon prilizný obraz.Dakujem za vás čas.
Dobrý den, když jsem si pročetl Vaše rozdělení tréninku, ihned mě napadlo, že budete používat vysoký počet sérií na každou svalovou partii. Někomu vyhovuje spíše nižší počet sérií, jinému zase vyšší, ale pokud cvičíte tímto způsobem od okamžiku, kdy jste poprvé vstoupil do posilovny, nebude pro Vás tento způsob tréninku vhodný ( frekvencí a délkou tréninku výrazně překračujete regenerační schopnosti Vašeho organismu). Navíc by se u Vás nejednalo o snížení intenzity, ale o snížení objemu tréninku ( intenzitu můžete naopak,díky nižšímu počtu sérií,zvýšit. Tzn. vyšší váhy, kratší přestávky mezi sériemi). Zkuste přejít na doporučený trénink 4x týdně, určitě se nezhoršíte, spíše naopak.
Jan Koval, Ronnie.cz
Radek,
17. 10. 2007Dobrý den. Chtel bych se zeptat, jestli je tento vyrobek lepsi nez samotny kreatin a jestli jsou k tomuto výrobku nejake vedlejsi ucinky..? je mi 18 a rad bych vedel jestli je to pro me vhodne... Díky za odpoved
Dobrý den, tento výrobek má oproti kreatinu vyšší stimulační efekt (obsahuje kofein a tyrosin) a určitě pocítíte vyšší napumpování svalů. Nemáte-li žádné zdravotní obtíže ( vysoký tlak apod), můžete tento přípravek použít vždy cca 30 min. před tréninkem. Jedno balení vystačí na 30 tréninků.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ronin,
17. 10. 2007Zdravím. Cvičím 5 let z 60kg jsem se dostal na 90kg, cvičil jsem ale spíše jen tak rekreačně. Nyní bych se tomu chtěl věnovat o dost důkladněji. Do suplementů jsem ochoten investovat 3500Kč měsíčně.Jakou kombinaci suplementů by jste mi v dané cenové relaci navrhli.Můj jídelníček se skládá z kuřecího, hovězího, rybího masa, těstoviny, rýže, čočka, fazole, jogurty, piškoty, cornflakes. Děkuji Ronin
Dobrý den, jako pokročilému cvičenci, který bude cvičit minimálně 4x týdně ( předpokládám), bych Vám doporučil následující kombinaci ( pro nárůst čisté svalové hmoty) doplňků výživy:
San Vault +
Amino Fuel +
Elite Whey protein. Celková cena doplňků činí 3476Kč, takže jsme se těsně vešli do limitu :-).
Jan Koval, Ronnie.cz
Michal,
17. 10. 2007Dobrý den. Chtěl bych se zeptat jaký přípravek s dobrým poměrem cena výkon byste mi doporučil proti únavě. Jsem 22letý student s aktivním životem.5-6x týdně sportuji. Stále někde lítám. Volejbal,beach, karate, fitko, in-line..prostě se nezastavím, do toho učení, začínám cítit únavu třeba když jdu do posilky. Mohl byste mi něco poradit? Díky mnohokrát...s pozdravem Michal Dozbaba
Dobrý den, jelikož příčin celkové únavy může být několik, doporučím Vám také několik doplňků výživy. Při celkové únavě : Carne Ultra 4, Carne Mega Lecithin, MedPharma Co Q10. Pokud se jedná spíše o lokální svalovou únavu, doporučuji Vám použít např. BCAA a L-glutamín.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
17. 10. 2007Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli tento výrobek máte i v nějaké jiné hmotnosti nebo jen v 3 kilovém balení.Děkuji
Dobrý den, v současné době nabízíme pouze 3 kg balení.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
