Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 119.422 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Speciální balíčky

Pavlina, 11. 06. 2023

Dobry den, docetla jsem se, ze jsou pomale, rychle, univerzalni proteiny. Podle jakeho oznaceni poznam, jaky je ktery, v nabidce mate spoustu ruznych produktu, neni mozne ptocitat vsechny :-). Spise bych pomalejsi, tedy pred spanim, protoze cvicim jen vyjmecne a doma. Je mi 48 let, zena, a ztratila jsem rychle na vaze, i svalovou hmotu. Po zdravotni strance jsem v poradku. Vyska 161cm, vaha 53kg, potrebovala bych zvysit cal i svalovou hmotu. Doporucite mi prosim nebo poradite? Dekuji Pablina

Dobrý den, co se týká narůstu svalové hmoty, je nutný pravidelný trénink se zátěží. V případě pravidelného pohybu bez zátěže se podíl svalové hmoty také zvýší, ale jen mírně.

Mezi tzv. rychlé proteiny se počítají všechny syrovátkové přípravky. Opačně je na tom micelární kasein. Pro vaši potřebu bude nejvhodnější mix více zdrojů bílkovin s rozdílnou dobou vstřebávání, např. Long^® 80 Multiprotein či MPS-5 Pro.

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Citrulline Pure Powder

Petr, 10. 06. 2023

Dobrý den, je vhodné užívat citrullin - 1 odměrku před i po tréningu, a ve dnech volna jen např. ráno? Nebo stačí jen před? Děkuji za odpověď

Dobrý den, na základě současných studií se doporučuje užívat 3-6 g L-citrulinu denně, případně kolem 8 g citrulin malátu za den. Citrulin můžete užívat před tréninkem a ve dnech volna např. ráno či v podstatě kdykoliv během. Doporučuji rozdělit dávku minimálně do dvou porcí.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Zdraví a vitalita

Soňa, 10. 06. 2023

Dobrý den, chtěla bych poradit něco na žaludek a pálení žáhy. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, toto je mnohem výhodnější řešit v lékárně. Děkuji

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží 100 % Whey Protein - akce 1+1

Ondřej, 08. 06. 2023

Dobrý den, budou někdy v dohledné době naskladněny nové příchutě, hlavně tedy slaný karamel, který jsem nestihl vyzkoušet? Děkuji.

Dobrý den, v e-shopu mi jde slaný karamel vložit do košíku, tudíž by měl být skladem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Hořčík • Magnesium Triple Complex 2+1 ZDARMA!

Petr, 06. 06. 2023

Toto magnesium nema chelatove vazby? Tudiz neni kvalitni?

Dobrý den, tento produkt obsahuje tři různé formy hořčíku a všechny tři jsou v chelátových vazbách, tzn. co do kvality a využitelnosti je na tom velmi dobře, resp. nejlépe, jak to jen jde.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Supreme Creatine

Michal, 06. 06. 2023

Dobrý den. Začal jsem k cvičení s suplementací(5g/den) kreatinu od firmy Czech virus. Bohužel od té doby mám značné problémy s usínáním. Pracuji do šesti večer a poté, kolem půl osmé chodím cvičit.Pred treninkem užívám „nakopavac“. Trénink trvá přibližně kolem hodiny, tedy do asi půl deváté, po tréninku vypiju s vodou namichany kreatin a bcaa. Poté mám ale problém, klidně do tří ráno jen ležet a nespat. Je možné kreatin zařadit namísto po tréninku někdy během dne, např krátce po obědě, nebo to pak již ztrácí svůj význam? Nebo ho úplně vyřadit? Prosím o radu.Dekuji

Dobrý den, problem není v kreatinu, ale v nakopávači. Někomu problém se spánkem způsobuje zátěž v pozdějších hodinách.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Spalovače

Miloš, 06. 06. 2023

Dobrý den, rád bych požádal o doporučení vhodného spalovače. Intenzivně cvičím ve fitku + kardio (30 min HEAT) režim 3+1, inline brusle, svižné procházky. Stravu držím co to jde, ale bohužel se mně nehýbe váha směrem dolů i přes spalovač Thermogenic Extreme Fair (2 balení). Teď jsem omezil sacharidy na max do 50 g/den. Je až nepochopitelné, při stravě a pohybu co mám, že váhu nemohu snížit. Proto bych požádal o doporučení silného, efektivního spalovače. Ještě beru HMB, Glutamin, proteiny, vitaminy B - komplex a hořčík. Moc děkuji a hezký den Miloš

Dobrý den, pokud není za problémem s redukcí zdraví, bude chyba ve stravě.

Redukce není jen o sacharidech, ale o celkovém nastavení stravy. Redukci tuku může brzdit i přílišné snížení energetického příjmu. Chyba také není rozhodně ve spalovači. Změna spíše problém nevyřeší. Pokud na změně trváte, vyzkoušejte Fatall^® Ultimate Fat Burner.

Pokud již redukční režim držíte delší dobu, bude výhodnější toto přerušit. Nechat tělo odpočinout a začít znova.

Fatall (R) Ultimate Fat Burner - Extrifit

Fatall^® Ultimate Fat Burner

29,00 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Powder

Štěpán, 06. 06. 2023

Dobrý den, mám dotaz je vhodné užívat suplementy obsahující kreatin když mám problém s kyselinou močovou? Děkuji

Dobrý den, v případě zdravotních problémů je nutné použití suplementů konzultovat s vaším lékařem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Kateřina, 04. 06. 2023

Dobrý den, potřebovala bych poradit, v dubnu jsem prodělala střevní virózu, kdy jsem zhubla asi o 4kg, nyní mám problém s ramenem se kterým se léčím, zhubla jsem další 3kg. Měřím 181cm, nyní vážím 53kg ( má standartní váha je 60kg), prosím, co by mi mohlo pomoci abych přibrala? Děkuji Katka

Dobrý den, samozřejmě je to především záležitost odpovídající stravy. Pokud se nejedná o zdravotní problém, mělo by stačit mírné zvýšení energetického příjmu. Až začnete cvičit, zvýší se podíl svalové hmoty, což se projeví také zvýšením hmotnosti.

V případě potřeby můžete k zvýšení příjmu bílkovin použít protein, např. Long^® 80 Multiprotein.

Long^® 80 Multiproteín

41,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Triple Blend extra silný

Martin, 04. 06. 2023

Dobrý den, mám doma nespotřebované balení Alavisu, které je rok po datu min. trvanlivosti. Je to v pořádku nebo se zde může něco „zkazit”? V prášku jsou černé krystalky, ale nepamatuji si, zda tam byli i při otevření nového balení. Děkuji

Dobrý den, obecně suplementy při správném skladování vydrží v pořádku i poměrně hodně dlouho po expiraci. Tudíž je produkt pravděpodobně v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...123124125...11943