Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 119.424 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Pro závodníky

Vašek, 09. 05. 2023

Dobrý den, Prosim o radu, jak bych měl sestavit kombinaci suplementů. 189cm, 81kg. Cvičim 3 dny v týdnu, zbytek týdne ranní lehký běh. Cvičím ráno 1 hod před prací. Shánim neco, co by mě nakoplo i brzo ráno na silový trénink a pak, abych nebyl zbytek dne rozbitý. Lehký nárůst sval hmoty bych bral a jinak rýsovačka. Díky moc

Dobrý den, v první řadě je třeba si určit, co je pro vás prioritou. Nemůžete rýsovat a současně nabírat svalovou hmotu.

Obecně se bude hodit protein, např. CFM Instant Whey 80. Protein může zařadit po tréninku a dále dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne. Případně můžete protein využívat jen během dne a po tréninku zvolit komplexní potreninkový nápoj, např. Hero či One Stop Xtreme. Pokud vám to bude vyhovovat, můžete ráno před zátěží zařadit „nakopávač“. Ovšem je třeba otestovat individuální snášenlivost. Konkrétně např. Agrezz^®, Hellgel^® atd.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Pro závodníky

Miroslav, 08. 05. 2023

Běhám 6 dní v týdnu 10 - 15km denně, o víkendu 20+,za sezónu odběhnu 20 - 30 závodů. Závody teď tak do 10km, nějaký ten půlmaraton a cca 1 - 2 maratony za sezónu

Základem je iontový nápoj, a to dle potřeby před během i po zátěži. S ohledem na kvalitu vaší stravy se během dne může případně hodit protein, např. multikomponentní Long^® 80 Multiprotein či MPS-5 Pro. V rámci delších tratí se někomu také velmi osvědčuje zařazení BCAA či směs esenciálních aminokyselin, např. Instant Essential Fair Power^®. Esenciální aminokyseliny v kombinaci se sacharidy můžete použít pro podporu regenerace potréninku. Další možností je gainer, např. Hardcore Gain 21.

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Pre-workout • Moonstruck® 2 Zero

Márius, 08. 05. 2023

Dobrý den. Kdy pak bude tato varianta v prodeji ?

Dobrý den, právě teď naskladněno. :)

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Pro závodníky

Miroslav, 08. 05. 2023

Dobrý den,co z produktů by jste mi doporučili na zlepšení běžeckých výkonů, regenerace po běhu.Nějaké produkty kupuji, ale zajímá mě co ještě máte pro běžce. Děkuji

Dobrý den, jaké tretě běháte a jak často?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží 100 % Whey Protein - akce 1+1

Dotaz (dotaz z Facebooku), 08. 05. 2023

Mám otázku: může se tento protein při hystaminové intoleranci?Předem děkuji za odpověď ? Jolana

Dobrý den. Předně platí, že určitě (u žádných doplňků výživy ani potravin) není při histaminové intoleranci vhodná čokoládová příchuť, protože ta zpravidla obsahuje kakao, které obsahuje histamin. Občas obsahují kakao i jiné příchutě, viz třeba u tohoto produktu ho maličko obsahuje i příchuť slaný karamel a ta tedy také není určitě vhodná. A co se týče obecně proteinových suplementů v jiných příchutích (tzn. tento produkt v příchuti vanilka nebo kokosové mléko), pravděpodobně bude jejich použití v pořádku, ALE i tak musí být člověk zpočátku při prvních dávkách obezřetný, protože syrovátkový protein obsahuje aminokyselinu histidin, která může být v těle metabolizována na histamin. Nicméně existují i lidé s histaminovou intolerancí, kteří mohou syrovátkový protein konzumovat bez problémů (a není jich málo). Proto je vždy dobré u syrovátkového proteinu zkusit prvně malou dávku, vidět reakce těla a podle toho se rozhodnout dál.🙂

Ing. Martin Jebas, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Marek, 06. 05. 2023

Dobrý den. Syn má 12 let má atletickou postavu, váží 32 kg. Intenzivně se věnuje řecko římskému zápasu.Zvažuji zdali by neměl do stravy zařadit nějaký kvalitní suplement proteinového typu,nebo něco jiného co by si mohl dát po tréninku. Můžete mi prosím něco doporučit. Děkuji

Dobrý den, pokud syn prospívá, kvalitně se stravuje, není to bezpodmínečně nutné.

Pokud se suplement zařadí, bude nejvýhodnější směs bílkovin a sacharidů, např. Go Pro 30 či Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Go Pro 30

53,90 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží CarboJet Gain

alex, 04. 05. 2023

mám 15 rokov, 173cm, 50kg cvičím 6 krat týždenne je tento produkt pre mna vhodný?

Dobrý den, jaký je cíle tvého cvičení?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží N1 Pre-Workout

Miroslav, 03. 05. 2023

Dobrý den koupil jsem si N1 preworkout a před chvílí jsem ho dal do shakeru asi po 1 hodině jsem si ho šel zředit (z důvodu že jsem zrovna neměl čas ne že by to byl nějaký rituál či co) a udělali se tam takové modré lepivé části poslal bych fotku kdybych mohl pro a zajímalo by mě co s tím mám dělat nebo jestli je to v poradku a jestli ne tak proč se to stalo info mám modrou malinu. Děkuji za odpověď

Dobrý den, pošlete mi fotku, prosím, na martin@ronnie.cz - děkuji! Ono u pre-workoutů platí „namíchat a hned vypít“, ale pošlete, podívám, případně zkonzultuji s výrobcem a napíšu Vám.

Ing. Martin Jebas, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Nitrix 2.0

Michael, 02. 05. 2023

Dobrý den lze kombinovat s Thermogenic Extreme nebo Thermogenic Fair Power? Případně v jakém poměru. Obojí obsahuje například kofein a podobně. Děkuji.

Dobrý den, mnohem výhodnější bude používat spalovač v kombinací s NO bez kofeinu. Velmi dobrou volbou je např. Actinox^®.

Actinox^®

31,10 €

Skladem > 25 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Kre-Alkalyn 1500

Richmond, 02. 05. 2023

Dobry den, hraji fotbal + fitness a chci se zeptat na vhodnost tohoto produktu a davkovani. Fotbalove utkani ma 45 minut, pauza 15 minut a nasleduje dalsich 45-50 minut. Je vhodne pri me vaze 78kg davkovat napriklad pul hodiny pred utkanim 2 kapsle a v polocase dalsi 3 nebo mohu napriklad hodinu pred utkanim najednou 5 kapsli? Dekuji

Dobrý den, v těchto sportech je kreatin velmi oblíbeným suplementem. Z kreatinu bych jednoznačně volil monohydrát, nic lepší není. Ideálně s ochranou známkou CREAPURE, např. Creatine Germany