Poradna

Dobrý den, osobně bych z komplexních spalovačů preferoval velmi povedený  Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power^® ZDARMA!.

Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power^® ZADARMO!

24,80 €

Skladem > 250 ks

Dobrý den, pokud se podíváte na složení uvedených suplementů, na první pohled bude patrný rozdíl v obsahu. BCAA obsahuje důležité aminokyseliny, ale jsou pouze 3. Esenciální aminokyseliny (EAA) si tělo neumí samo vytvořit, proto se musejí přijímat potravou. Právě tyto jsou všechny obsaženy v EAA suplementu.

Pro vás je zásadní vyhodnit kvalitu vaší stravy. Pokud je strava kvalitní a obsahuje dostatek kvalitních bílkovin, může stačit např. jen použít EAA. Pokud je bílkovina málo, bude výhodné volit jako první suplement protein, např.  Whey CFM 80 Protein.

Whey CFM 80 Proteín

28,90 €

Není skladem

Dobrý den, volil bych některý z komplexních přípravků, které obsahují všechny důležité látky podporující regeneraci pohybového aparátu. Konkrétně např.  Flexain^® či  Elastor^®

Flexaín^®

19,40 €

Skladem > 10 ks

Elastor^®

31,40 €

Není skladem

Dobrý den, pravděpodobně už dnes odpoledne nebo k večeru.

Dobrý den. Můžete, s čím chcete. S bílým jogurtem jsem ho měl a chutná mi, s nízkotučným mlékem také. S plnotučným bude chuťově určitě také dobrý, jen výrazněji změníte výživné hodnoty, že tam s tím mlékem přidáte více tuku (a část laktózy), ale pokud Vám to nevadí (což nevadí spoustě lidem), pak to tak určitě udělat můžete.

Dobrý den, pokud syn intenzivně sportuje, rozhodně bych doporučil také pravidelně konzultace se sportovním lékařem či fyzioterapeutem. S použitím kloubní výživy by problém být neměl, ale rozhodně bych k tomu přidal i výše zmíněné doporučení. Samozřejmě je také nutná odpovídající strava, což u této věkové skupiny není vůbec jednoduché.

Z kloubní výživy doporučuji např.  Flexit Drink.

Flexit Drink

16,10 €

Není skladem

Dobrý den, co se týká pohybu, nemusí jít pouze o silový trénink, ale velmi pomohou i intenzivnější procházky. Samozřejmě čím častěji a pravidelněji, tím lépe. Pokud se budeme bavit o tréninku silovém, aby to mělo smysl a výsledky, chtělo by to procvičit celé tělo minimálně 2krát týdně. Stihnout to lze za dvě trèninkové jednotky po 45 až 60 minutách.

Ze suplementů bych zatím doporučil protein a pokud máte zvládnutou stravu, může se hodit i spalovač. S výživou vám pomůže kniha  Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)

Long^® 80 Multiproteín

41,40 €

Není skladem

Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power^® ZADARMO!

24,80 €

Skladem > 250 ks

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,70 €

Skladem > 1000 ks

Dobrý den, pokud nemá přítelkyně alergii na látky obsažené v proteinu, použití v rozumném množství nevadí.

Z proteinů bych volil multikomponentní variantu, např.  Long^® 80 Multiprotein. Výhodný je obsah více zdrojů bílkovin s různou délkou vstřebávání.

Long^® 80 Multiproteín

41,40 €

Není skladem

Dobrý den, L-citrulin je samostatná molekula citrulinu. Citrulin malát - citrulin je obohacen o malát (aniont kyseliny jablečné ), ten je důležitou látkou v energetickém metabolismu.

Obě formu budou nejspíše poskytovat vetšinově stejné benefity. Malát může sám o sobě vykazovat bioaktivní účinky, tudíž může být výhodnější využití Citrulin malátu.

Dobrý den, dávkování proteinu je vždy závislé na vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze použít v podstatě kdykoli během dne tak, abyste zajistil dostatečný příjem bílkovin, např. po tréninku a k svačině.