Poradna

Dobrý den, pokud přidáte delší procházky atd., bude pohybová aktivita dostačující.

Co se týká spalovače, klidně bych ho vynechal. Pokud ho použít chcete, doporučuji zatím  Syne 20 mg Fat Burner. Z proteinů bude dobrou volbou multikomponentní protein, např.  Long^® 80 Multiprotein.  Je vhodný jako náhrada stravy.

Syne 20 mg Fat Burner

7,10 €

Není skladem

Long^® 80 Multiproteín

41,20 €

Není skladem

Dobrý den, osobně tyto údaje neznám. Nejrychlejší bude zavolat na telefon: 773 222 250 nebo napsat na e-mail: obchod@ronnie.cz. Děkuji

Dobrý den, výrobcem je firma Czech Virus.

Dobrý den, doporučuji dávkovat 3 cps denně s jídlem. Dle potřeby používejte také protein či komplexní potréninkový suplement např.  Hero.

Hero

82,50 €

Skladem 1 až 2 ks

Dobrý den, instantní káva, filtrovaná káva, turek espresso, jsou to kávy s různým obsahem kofeinu. Také záleží na tom, zda jste zdravotně fit, a to zejména srdce a tlak. Osobně bych zatím klidně použil jen synefrin a dle potřeby i protein. Zásadní vliv na dosažené výsledky bude mít strava a pravidelný trénink. S výživou vám pomůže kniha  Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.) či  Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová).

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,60 €

Skladem > 1000 ks

Športová výživa na mieru (Daniela Krčová)

12,30 €

Skladem > 250 ks

Dobrý den, v podstatě to možné je, ale chuťově to nebude nic moc a také se vám nepovede vymačkat celý obsah.

Dobrý den, neumím určit, co je příčinou uvedených problémů, ale se suplementy by to souviset nemělo. Pokud se tyto potíže opakují, raději trénink přerušte a zajděte k lékaři.

Co se týká suplementů, BCAA by mělo být aspoň 5 g, ale s ohledem na zátěž, tělesnou hmotnost atd. to muže být i více. Beta alain je třeba dávkovat v množství 4 až 6 g ve více dávkách po 2 g.

Dobrý den, samozřejmě v nabídce takové proteiny jsou. Jedná se o proteiny rostlinné či hovězí. Konkrétně např.  Vegan 80,  Vegan Protein či  PeptiBeef^®.

Vegan 80 

43,30 €

Není skladem

Vegan Proteín

45,40 €

Není skladem

PeptiBeef^®

1,30 €

Není skladem

Dobrý den. Já většinou před vyběhnutím dávám Instant Amino Fair Power^® (pomohou energii, zabrání spalování svalové hmoty, pomohou regeneraci), po doběhnutí velmi rychle stravitelný protein Ultra Speed 80 Fair Power^®, pokud běžím závod nebo je to nějaký náročnější trénink, tak v jeho průběhu tekutý kofein Caffeine Jet 200 Fair Power^® (když je to půlmaraton, tak třeba okolo poloviny závodu). Obecně je dlouhodobě dobré dávat hořčík, ať člověka nechytají křeče - Magnesium Liquid Fair Power^® - a samozřejmě myslet na samotný pitný režim. Jinak pokud byste byl hodně štíhlý a nebo obecně trpěl nedostatkem energie, tak není špatné po tom tréninku s tím proteinem smíchat nějaké sacharidy, třeba jen čistý Maltox 100. A v průběhu dne zobnout s nějakým větším jídlem multivitamín, třeba V 52 Vita Complex Forte. Každopádně to, co jsem napsal, je celé dost předimenzované, popsal jsem spíš svůj osobní přístup (a to ještě trochu zredukovaně), pokud byste toho nechtěl tolik, tak zvolte jenom ten potréninkový protein, to je absolutní základ, který pomůže regeneraci, popř. tu jeho kombinaci s maltodextrinem (cenový rozdíl to je minimální), a nemáte-li nějak výrazně pestrou stravu, vemte i ten multivitamín. Jinak protein, co jsem poslal výše odkaz, je z těch nejlepších možných, úměrně tomu je i nelevný, ale můžete sáhnout po nějaké ekonomičtější variantě, třeba CFM Instant Whey 80.

BCAA Instant

20,60 €

Skladem > 1000 ks

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

57,80 €

Není skladem

Caffeine Jet 200 Fair Power^®

14,40 €

Není skladem

Magnesium Liquid Fair Power^®

21,00 €

Není skladem

Maltox 100 - maltodextrín (EU)

7,40 €

Není skladem

V 52 Vita Complex Forte

20,00 €

Není skladem

CFM Instant Whey 80

41,20 €

Není skladem

Dobrý den, jedná se standartní velikost, která je používána nejčastěji. Dělají se i opasky, kde je zadní část vyšší nebo je výška stejná po celém obvodu.

Co vám bude nejvíce vyhovovat, to musíte vyzkoušet.

Z osobní zkušenosti bych dal rozhodně přednost této variantě. Pásek je pohodlný, což má samozřejmě také vliv na průběh tréninku. Pokud by se jednalo o zvedání maximálních vah, bude nejefektivnější opasek na trojboj, ale není tak pohodlný, jako tato varianta opasku.