Poradna

Dobrý den, použití by mělo být možné. Pro jistotu se můžete zeptat lékaře, zda se jedná o vhodnou formu hořčíku.

Dobrý den, u bisglycinátu se uvádí vstřebatelnost cca 80 %.

Dobrý den, složení zůstalo stejné.

Dobrý den, Long můžete použít večer a také jako případnou náhradu stravy. Syrovátkový protein po tréninku a pro rychlejší doplnění bílkovin.

Dobrý den, každý pohyb je fajn, ale při tréninku jednou týdně bohužel nelze očekávat souvislé zlepšení. Ze suplementů má smysl maximálně použití proteinu, který se může hodit jako doplněk stravy I bez pravidelného tréninku.

Dobrý den, osobně bych rozhodně volil tribulus od Survivalu v akci 2+1. Získáte výborný poměr ceny a kvality.

Dobrý den, při vaší hmotnosti a rozumné stravě byste měl poměrně bez problémů přijmout dostatek všech živin z běžné stravy. Ovšem ne vždy je strava v pořádku, tudíž použití proteinu či gaineru může být vhodné. Zda je pro vás lepší protein či gainer, to ovlivňuje především vaše strava.

Pokud se snažíte přibrat, může být výhodné po tréninku zařadit kvalitní gainer, který byste dle potřeby mohl zařadit i během dne. Doporučuji např.  Go Pro 30 či  Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

Také bych doporučil přibalit knihu  Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).

Go Pro 30 

53,70 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,60 €

Není skladem

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,60 €

Skladem > 1000 ks

Bohužel jsem tento údaj nikde neviděl zveřejněný. Také si nejsem jist, zda se vůbec zjišťuje.

Množství purinů nebude totiž u každého proteinu stejné, ovlivní ho také způsob zpracování suroviny.

Dobrý den, syrovátkovỷ protein puriny obsahuje, ale v menším množství. Vhodné je vyhnout se čokoládové příchutí.

Také platí doporučení, že v případě zdravotních potíží je vhodné použití suplementů konzultovat s lékařem.

Dobrý den, můžete dávkovat 5 mg saponinů na kg TH. Ovšem upozorňuji, že legislativa stanovuje dávkování na 2 g tribulusu za den. Použítí vyššího dávkování je pouze na vaší volbě.

Tribulus můžete užívat 2 až 3 měsíce, ale používá se i dlouhodobější dávkování.