Poradna

Dobrý den, v první řadě je nutné vědět, že zásadní vliv na výsledky má strava a pravidelný pohyb. Pokud nebude strava v pořádku, nemá použití spalovače v podstatě smysl. S výživou vám dle potřeby pomůže kniha  Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.) či  Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová).

V případě, že jste zdravotně fit, volil bych komplexní spalovač, např.  Thermogenic Fair Power^®

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,60 €

Skladem > 1000 ks

Športová výživa na mieru (Daniela Krčová)

12,40 €

Skladem > 250 ks

Thermogenic Active

16,50 €

Skladem > 250 ks

Dobrý den, v podstatě není důvod proteiny rozdělovat na ženy a pro muže. Přesto někteří výrobce mají produkty se zaměřením na ženy. Pro váš účel je vhodný např.  Whey3

Whey3

56,20 €

Není skladem

Dobrý den, pokud nebude opakovaně procházet výkyvem teplot a v rámci možností ho co nejdříve spotřebujete, bude v pořádku.

Dobrý den, ano, oba suplementy kombinovat můžete.

Dobrý den, ano, takové použití je možné.

Dobrý den, kombinace se sacharidy je velmi vhodná, a to zejména po tréninku. Sacharidy slouží jako transportní systém pro kreatin, který efektivněji dopraví k svalové buňce. Ovšem těmi sacharidy nejsou umělá sladidla. Ideální je glukóza či maltodextrin.

Dobrý den, přesné dávkování je vždy závislé na vaší hmotnosti, stravě a náročnosti tréninku.

Obecně dávkujte gainer po tréninku společně s 5 g kreatinu. Ve dnech volna můžete gainer vynechat a kreatin dávkovat např. ráno. Protein můžete dle potřeby zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin.

Dobrý den, ihned po tréninku můžete zařadit gainer s kreatinem a po cca 60 minutách může přijít běžná strava nebo porce proteinu.

Protein můžete dle potřeby zařadit také kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin.

Dobrý den, k tomu účelu se používá zejména micelární kasein, např.  Micelar Casein,  Micellar Casein 80 Fair Power^® atd.

Další možností jsou proteiny multikomponentní, které obsahují více zdrojů bílkovin s různou délkou vstřebávání, např.  Quad Core,  Long^® 80 Multiprotein či  Pentha Pro^® Complete.

Micelar Casein

65,30 €

Není skladem

Micellar Casein 80 Fair Power^®

55,80 €

Není skladem

Quad Core

45,10 €

Není skladem

Long^® 80 Multiproteín

41,30 €

Není skladem

Pentha Pro^® Complete

90,90 €

Skladem 1 až 2 ks

Dobrý den, Actinox je velmi rychle vstřebán, přesto je vhodnější nekonzumovat oba suplementy současně. V rámci plánování suplementace je také třeba myslet na vhodné rozložení stravy. Actinox dávkujte cca 30 až 45 minut před proteinem.