Poradna

Dobrý den, ano, jsou pro vegetariány i vegany.

Dobrý den. Proteiny jsou vyrobeny přímo pro tuto akci a vyráběly se minulý a tento týden, takže absolutní většina má doporučené datum spotřeby květen 2022. Pokud bychom mezi nimi měli ještě pár „starších“, co byly skladem předtím, budou do ledna 2022. Nicméně stejně to jsou všechno jen doporučená data spotřeby, reálně protein vydrží mnohem déle.

Dobrý den, ano, přesně tak. Zinek můžete zařadit např. večer před spaním. Pokud doporučení nedodržíte, suplement účinkovat bude, ale jeho efekt se sníží.

Dobrý den, bohužel netuším. Vyzkoušejte oslovit vašeho prodejce.

Dobrý den, karnitin můžete dávkovat ráno a před tréninkem v množství 10 ml na dávku. Přesné množství vody není důležité. Vyzkoušejte 200 až 300 ml.

Protein na krční páteř nemá vliv. Nejasnosti ve výživě vám vysvětlí kniha  Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.) či  Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová).

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,60 €

Skladem > 1000 ks

Športová výživa na mieru (Daniela Krčová)

12,40 €

Skladem > 250 ks

Jak jsem uvedl, dostačující je příjem cca 2 g na kg TH. Počítají se suplementy i běžná strava. V případě zdravotních potíží je vhodná konzultace s lékařem.

Musíte posuzovat celkový příjem bílkovinm bílkovin. Tedy bílkoviny z běžné stravy a suplementů. Obecně je zcela dostačující příjem cca 2 g bílkovin na kg TH.

Potíže při větším příjmu bílkovin nastat mohou, ale také vůbec nemusí. Je třeba brát v potaz aktuální zdravotní stav.

V rámci koncentrátu probíha trávení proteinu do 2 hodin.

Dobrý den, ano, uvedený postup je obecně v pořádku. Takto získáte základní typ gaineru.

V nabídce jsou také pokročilejší receptury, které obsahují, např. více zdrojů sacharidů a i další přidané látky.