Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 119.427 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Hardcore Gain 21

Petr, 02. 04. 2020

Děkuji, mohl byste mi tedy poradit, co jíst (suplementovat), když cvičím ráno, cca 30-45 min po probuzení? Nikde nemůžu nic na toto téma najít. Děkuji za ochotu.

Osobně bych použil před tréninkem AminoFree^® Peptides a po tréninku dle potřeby protein či gainer a po cca hodině snídaní. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.) či Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová).

AminoFree^® Peptides

30,80 €

Není skladem

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,60 €

Skladem > 1000 ks

Športová výživa na mieru (Daniela Krčová)

12,40 €

Skladem > 250 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Tribulus Terrestris 90 Fair Power^®

Peter, 02. 04. 2020

A jeste prosim proc a davkovani? Dekuju

Z mého pohledů je Survival osvědčený domácí výrobce známí vysokou kvalitou svých výrobků. Výrobek obsahuje 90 % saponinů, je to kapslová forma a jsou přidány minerální látky ve vysoce využitelné formě.

Legislativou je denní dávka stanovena na 2 g. Což je v podstatě dávkování, které vám mohu doporučit. Zda použijete vyšší dávkování, to je pouze na vašem rozhodnutí.

V praxi se často dávkují 3 až 4 g, ale pozitivní reakce jsou i na nižší dávkování.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Enzymes Fair Power^® - trávicí enzymy

dana, 02. 04. 2020

Dobrý den, hledám pouze trávicí enzym proteázu, nikoliv směs enzymů, nemáte takovýto výrobek? Děkuji předem za odpověď.

Dobrý den, tento enzym bohužel samostatně v nabídce nemáme.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Hardcore Gain 21

Petr, 02. 04. 2020

Dobrý den, je možné kombinovat tento gainer místo snídaně spolu s multivitaminem (Fair Power, V52) kvůli rozpustnosti vitamínů v tucích? Tj. je v gaineru dost tuků? Po cca 30 minutách jdu cvičit, poté znovu gainer a hořčík s Omega 3. Díky za info.

Dobrý den, tímto gainerem snídani příliš nenahradíte. Všechny živiny jsou rychle vstřebatelné a využitelné. Pokud i přesto budete gainer takto používat, přidal bych i arašídové máslo, např Nut 6!.

Nut 6! Zero

9,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Germany

Tadeáš, 02. 04. 2020

Dobrý den, můžu mít dotaz na podrobnější dávkování kreatinu? V nasycovací fázi bych měl brát 15g kreatinu, takže 5g před tréninkem, 5g ihned po a další dávku někdy během dne? Mám brát kreatin i v netréninkové dny? A po nasycovaní fázi mám rozdělit 5g kreatinu na 2,5 před a 2,5 po tréninku, nebo si prostě všít normální dávku před? Mám protein brát jako obvykle cca 40 minut po zátěži, nebo zároveň s kreatinem ihned po skončení aktivity? Díky, Chmelíček

Dobrý den, během plnící fáze se doporučuje spíše množství vyšší, a to minimálně 20 g. Toto množství se rozdělí do 4 dávek po 5 g, kdy se jedna zařazuje před a po tréninku. Samozřejmě se užívá i ve dnech volna, jinak by to nedávalo smysl. Po týdnu můžete užívat jednou denně 5 g v podstatě v libovolnou dobu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Tribulus Terrestris 90 Fair Power^®

Peter, 02. 04. 2020

Dobry den ktery tribulus je prosim vas lepsi tento nebo maximus od Biotechu. A muzu tento uzivat i kdyz beru vitu 52 - nebot tento tribulus ma i nejake vitaminy. A jake je spravne davkovani? Dekuju

Dobrý den, osobně bych jednoznačně volil tribulus z této stránky. Kombinace s V 52 je v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA Mega Strong Powder

Jan, 01. 04. 2020

Dobrý den jaké suplementy doporučujete a jak je správně brát podle vás při náročných trenalech MMA např.BCAA instant,Whey Protein,Glutamin,Kloubní výživa atd.. V dnešní době někteří vrcholový sportovci užívají nějaký určitý jiný doping při lepší regenerci atd atd..což se tomu celý život vyhýbám a je to pro mě tabu proto se ptám jak užívat správně suplementaci apd.DĚKUJI

Dobrý den, samozřejmě je základem odpovídající strava a ze suplementů kvalitní proteiny, např. Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr ZDARMA! či CFM Instant Whey 80. Po tréninku můžete také použít některý all in one produkt, např. All in One Fair Power^® či Hero. Určitě bych volil také kreatin, beta alanin a některou směs aminokyselin, např. Instant Essential Fair Power^® či AminoFree^® Peptides.

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

All in One Fair Power^®

Creatine 100% Creapure^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží 100 % Magnesium Chelate

Kamil, 01. 04. 2020

Dobrý den, pokud se doporučuje hořčík nejlépe se zinkem užívat na lačno na noc, jsou pak oba minerály využitelné pro tělo následující den? Myslím tím, není v tomto ohledu lepší užívat na lačno ráno po probuzení či rozdělit dávku na ráno + odpoledne na lačno? Děkuji

Dobrý den, samozřejmě jsou možné i jiné varianty dávkování, ale rozhodně se není třeba obávat, že díky „nočními“ užití bude tělo příští den strádat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Vitamin D3

Ondřej, 01. 04. 2020

Dobrý den, zde píšete, že se má brát jedna tableta denně a na obalu je uvedeno jedna tableta obden. Jak to tedy s dávkováním je?

Dobrý den, doporučené množství je 200 IU. Což je dle dnešních poznatků poměrně nízké množství. Proto se běžně doporučuje dávkování vyšší, a to 1000 až 2000 IU. Zejména v zimních měsících je toto vyšší dávkování bezproblémové.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Redita cukr & stevia

dagmar, 01. 04. 2020

potřebovala bych několik receptů na pečení pro diabetiky

Dobrý den, obávám se, že v sortimentu bohužel není kniha s recepty na pečení pro diabetiky. Doporučuji použít některý z vyhledávačů, např. Google, na internetu se jistě najde množství různorodých receptů.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...407408409...11943