Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 119.427 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Speciální balíčky

Tomáš, 05. 03. 2020

Dobrý den, prosím o radu. Je mi 45, 187 cm výška. Potřebuji shodit váhu že 106 na cca 90 kg, ale zároveň nabrat svaly a zpevnit postavu. Jídelníček jsem již upravil, začal jsem pravidelně plavat a od příštího týdne mám domluveného osobního trenéra. Na doporučení od kamaráda ohledně doplňků stravy, který vaše výrobky ke spokojenosti užívá, ale je ve cvičení podstatně dál, se na vás obracím ohledně doporučení vhodné kombinace produktů pro začátečníka. Děkuji

Dobrý den, z hlediska podpory redukce tuku, zlepšování kondice atd., není použití doplňků stravy nezbytné. Mnohem důležitější je odpovídající strava. Výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.) či Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová)

Ze suplementů doporučuji zatím protein, např. CFM Instant Whey 80 nebo multikomponentní Long^® 80 Multiprotein. Přidat můžete multivitamín V 52 Vita Complex Forte.

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,60 €

Skladem > 1000 ks

Športová výživa na mieru (Daniela Krčová)

Long^® 80 Multiproteín

41,30 €

Není skladem

V 52 Vita Complex Forte

20,00 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží CFM Instant Whey 80

Michal, 05. 03. 2020

Dobrý den, prosím, jaký je stručný rozdíl mezi CFM Instant Whey 80 a 100 % Whey Protein. Děkuji. S pozdravem M.

Dobrý den, 100 % Whey byl vytvořen tak, aby v absolutní možné míře zachoval benefity ostatních proteinů Extrifit (vysoká kvalita bílkovin, perfektní spektrum aminokyselin, maximální využitelnost, výborná chuť a rozpustnost), ale aby byl cenově co nejdostupnější (má tedy třeba i trochu jednodušší obal, neobsahuje přidané enzymy a sušené ovoce).

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Spalovače

Vendula, 05. 03. 2020

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na spalovač. Chodím jednou týdně na trampolíny. Chtěla bych nějaký spalovače ketré dám před cvičením. A bude to spalovat i za mého cviční víc. Akorát at to neubliží. Předem děkuji za odpoveď

Dobrý den, v rámci jednoho tréninku použití spalovače nic neřeší. Přínos pro redukci tuku bude v podstatě nula. Mnohem důležitější je odpovídající strava, která bude redukci tuku ovlivňovat každý den.

Případně můžete spalovač užívat i ve dnech bez tréninku, ale efekt bude nižší než v kombinaci s pohybem.

Vyzkoušet můžete např. Syne Thermogenic 10 mg Burner či Fat Burner.

Syne 20 mg Fat Burner

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Hardcore Gain 21

Alešnek, 05. 03. 2020

Dobrý den, mohu se zeptat, jaké je doporučené denní množství cukru pro dospělého muže (183 cm, 82 kg)? Mám nyní tento vynikající gainer s příchutí vanilky, jen jsem koukal, že 100g obsahuje 50g cukru. Moc děkuji. Aleš

Dobrý den, možná takové doporučení existuje, ale v praxi je nepoužitelné, a to zejména v případě, že jste pravidelně sportující. V tomto případě musíte zohlednit především náročnost zátěže a tréninkové cíle.

Pokud se nesnažíte výrazněji přibrat nebo se nejedná o déletrvající tréninky, obecně gainer spíše nezařazujte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Essential BCAA Synergy

Ivet, 05. 03. 2020

Dobry den, Mohu tato BCAA uzivat i pri treninku? Nebo jsou vhodnejsi Intra Amino? Dekuji

Dobrý den, BCAA se užívají zejména před tréninkem a právě i během zátěže. Zda zvolíte samostatně BCAA nebo jinou rozšířenou variantu je na vašem rozhodnutí. Ideální je vyzkoušet více variant a sama posoudíte, co vám více vyhovuje.

Intra Amino je velmi dobrou variantou suplementu k použití před a po tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Fat Burner

Michal, 04. 03. 2020

Dobrý den, mohu mít dotaz jak používat Fat Burner ve dnech bez treninku ?

Dobrý den, ve dnech volna je použití možné ráno a odpoledne, např. po obědě.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží L-Arginine

Honza, 04. 03. 2020

Dobrý den, je možné dávkování 3 tbl před tréninkem s caffeinem a 3 tbl před spaním ? A netréninkové dny 2 tbl ráno nalačno a 2 tbl před spaním ? Děkuji.

Dobrý den, ano, uvedené dávkování je v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr ZDARMA!

Jiří, 04. 03. 2020

Dobrý den. Chtěl bych se zeptat jestli je vhodné kombinovat tento protein a spalovač tuků?

Dobrý den, pokud je vaším cílem redukce tuku a ten cíl splňuje také vaše strava, je kombinace v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Spalovače

Ondřej, 03. 03. 2020

Dobrý den, mám pravidelný pohyb cca 4krat týdne ať už fitko ( hlavně cardio) nebo hokej. Chtěl bych snížit objem tuků v těle hlavně v oblasti břicha. Má cenu používat spalovač tuků před cvičením ? Případně jaký ? Děkuji

Dobrý den, pokud máte také vyřešeno stravu, mělo by docházet k redukci tuku. Pokud tomu tak není, pravděpodobně není strava zcela v pohodě.

Uvádíte pohybovou aktivitu hokej, což je náročné. Tudíž než spalovač, volil bych Serious PRE + 2x vzorek Serious PRE ZDARMA! nebo Instant Essential Fair Power^® a můžete přidat kofein a synefrin.

Synefrin dávkuje i ve dnech volna.