Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 119.430 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

mara, 21. 01. 2020

Dobry den prosim o vasi radu Jemi 46let merim 174cm vazim 100kg v posledni dobou mi sla vaha hrozne nahoru Celej zivot hraji fotbal a hrat ho chci porad sice telo uz moc nechce ale hlava chce.Miluji ten sport a chci ted zacit poradne trenovat Muze te mi poradit s doplnky protejn spalovac bcaa a prosim zamerit to na to abych mohl davat vahu dolu musim sundat aspon 15kg Noc dekuji za odpovjed

Dobrý den, neměl byste řešit suplementy, ale zejména stravu. Pokud nebude strava v pořádku, suplementy to nezachrání.

S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.) či Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová).

Ze suplementů bych doporučil vyzkoušet zatím protein, např. multikomponetní Long^®80 Multiprotein

Protein powder dávkovat po tréninku a případně ho využít jako náhradu stravy, např. k svačině.

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,60 €

Skladem > 1000 ks

Športová výživa na mieru (Daniela Krčová)

12,40 €

Skladem > 250 ks

Long^® 80 Multiproteín

41,30 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Mass Gain

, 21. 01. 2020

Dobry den.Kolik gramu nebo odmerek mam brat po treninku?Mam 13 let a 43 kg.Dekuji předem.

Dobrý den, v podstatě nemusíš užívat žádný gainer. Vzhledem k hmotnosti bys měl bez problémů vše potřebné doplnit běžnou stravou.

Pokud máš gainer doma, dávkuj po tréninku 50 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power^® ZDARMA!

Jiří, 21. 01. 2020

Dobrý den. Poprosím o radu ,je -li vhodná pro nárůst svalové hmoty tato varianta . Při cvičení 4* týdně 1/2 hodiny před cvičením 2tbl . Thermonic Fair Power ,po cvičení odměrka (300 ml vody) Hardcore Gain 21 . Věk 53 .výška 175 cm,váha 81 kg . Děkuji za odpověď . S pozdravem J.Rakovan

Dobrý den, pokud chcete nabírat svalovou hmotu, musí být energetický příjem v mírném nadbytku. V případě, že to dodržíte, nebude docházet k redukci tuku a použití spalovače je poměrně zbytečné.

Zásadní je zařadit odpovídající stravu. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.) či Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová). Ze suplementů bych volil kombinaci proteinu a kreatinu.

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,60 €

Skladem > 1000 ks

Športová výživa na mieru (Daniela Krčová)

12,40 €

Skladem > 250 ks

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Pure L-Citrulline

Radek, 21. 01. 2020

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli je vhodné používat tento produkt i v netréninkové dny a pokud ano tak kdy? Popřípadě bych požádal o doporučení jiného produktu na bázi NO, který lze brát i v netréninkové dny. Děkuji a přeji hezký den :)

Dobrý den, vhodnou alternativou je slożením velmi povedený Actinox^®. Podrobné dávkování je součástí popisu výrobku.

Actinox^®

31,00 €

Skladem > 25 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Posilovací lavice Arsenal SB 002

Monika, 21. 01. 2020

Dobrý den, teď budeme objednávat tuto lavici, bude dostupná na objednávku více kusů než jedna? Případně bychom doobjednali druhou.

Dobrý den, případnou dostupnost si ověřte na bezplatném telefonu klikněte zde. Děkuji

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Pro nárůst svalů #5

Filip, 21. 01. 2020

Dobrý chci se zeptat snažím se chodit 3 týdně do posilovny a vůbec netuším co bych si měl pořídit za výrobky k nárůstu svalové hmoty(respektivě jaký věci byste mi doporučily) já 25 let cvicim kvůli mé těžké práci tahání břemen do 70 kg vše ručo fučo cca 2 měsíce výška 167 váha 96 děkuji za odpověď

Dobrý den, ze všeho nejdůležitější je odpovídající strava. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.) či Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová).Ze suplementů dle potřeby používejte protein, CFM InstantWhey 80.

Z dalších suplementů bych určitě vyzkoušel kreatin a přidat lze také multivitamín, např. Creatine Germany a V 52 Vita Complex Forte.

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,60 €

Skladem > 1000 ks

Športová výživa na mieru (Daniela Krčová)

V 52 Vita Complex Forte

20,00 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Spalovače

Miroslav, 20. 01. 2020

Dobrý den mám dotaz zda je lepší před tréninkem použít Hellnox nebo Fatall. Děkuji Miras

Dobrý den, při odpovídající stravě budou mít oba produkty vliv na redukci tuku i „nakopnutí. Co se týká vlivu na trénink, bude na tom lépe Hellnox, tudíž bych spíše volil tuto variantu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Nexgen Pro Multivitamin + Omega 3

Kristy, 20. 01. 2020

Dobrý den, právě jsem obdržela balíček s těmito vitamíny, bohužel se nějak ztrácím v dávkování. Na nálepce je napsáno, že je dávkování dle legislativy ČR upraveno na 1 tabletku 1x denně s jídlem a dle výrobce má být 1 3x denně s jídlem. Čemu mám tedy věřit, jak dávkovat a proč?. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, dávkování je většinou určeno s ohledem na množství účinné látky v jedné dávce, na náročnosti tréninku a stravě. U omga 3 bych doporučil dávkovat 2 až 3 tobolky denně. U multivitamínu to budou 2 až 3 cps denně s ohledem na na náročnost tréninku a kvalitu stravy.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Calcium-Magnesium

Ludmila, 20. 01. 2020

Co by mě pomohlo na křeče v rukou, prstech

Dobrý den, otázkou je, co křeče způsobuje. Ale doporučuji vyzkoušet osvědčený hořčík, např. Magnesium Chelate.