Poradna

Osobně bych dal zatím jednoznačně přednost proteinu a kreatinu. Pokud byste chtěl ještě něco přidat, tak citrulin.

100% Whey Protein - akcia 1+1

49,70 €

Skladem > 1000 ks

Creatine Germany

24,80 €

Skladem > 50 ks

Citrulline Malate - akcia 525 g + 210 g ZADARMO!

24,80 €

Skladem > 50 ks

Dobrý den, výrobce produkt sestavil tak, aby byl zejména použitelný v době, kterou doporučuje.

Tudíž bych opravdu spíše volil použití až po tréninku.

Dobrý den, jaké jsou vaše tréninkové cíle , jak je trénink dlouhý.

Dobrý den, dle potřeby a vašich preferencí používejte protein s gainerem, např.  100 % Whey Protein • akce 1+1 a  Levrone Mass. V rámci delších výkonů se budou zajisté hodit BCAA a iontový nápoj.

Na křeče např.  Salt Caps či klasický hořčík.

100% Whey Protein - akcia 1+1

49,70 €

Skladem > 1000 ks

Levrone Mass

36,80 €

Skladem > 100 ks

BCAA Instant

20,70 €

Skladem > 1000 ks

Salt Caps

12,00 €

Skladem > 25 ks

Dobrý den, klidně v užívání kreatinu pokračujte i ve volnu.

Dobrý den. Dělení tablety na čtvrtiny je problematické, ale udělat to s trochou pečlivosti jde. Ono to doporučení bohužel plyne z legislativy a z vývoje pohledu Státního úřadu pro kontrolu léčiv, který trochu upravil svá doporučení a tak nesmí výrobci doplňků stravy s melatoninem doporučovat více jak 0,25 mg v dávce. Předpokládám, že řada výrobců časem vyrobí přímo 0,25mg tablety, nicméně dočasně budou na trhu právě tablety větší s doporučeným dělením. Doporučit Vám používat před spaním třeba tabletu celou nemohu, protože to legislativa vylučuje. Nicméně faktem zůstává, že dávkování jiné než 0,25 mg řada lidí zcela běžně používá (ale tím, že tento fakt konstatuji, to neberte jako doporučení, jenom říkám, že to lidé dělají).

Dobrý den. Drobně se liší ve složení, výrazně se liší chutí. Prvně ke složení. Předně - u obou je velmi dobré a rozdíly, co dále popisuji, jsou s ohledem na praktické použití minimální. Oba mají jako základní složku syrovátkový proteinový koncentrát (což je pro oba samozřejmě velmi dobré), tzn. oba mají velmi vysokou využitelnost, dobrou stravitelnost. Smart Whey obsahuje o malý kousek více sacharidů - což ho dělá nepatrně lepší volbou na použití po tréninku a nepatrně horší volbou na použití třeba v redukčních dietách - ale to „nepatrně“ je zde doopravdy na místě, rozdíly jsou minimální. Větší rozdíly najdete v chuti, 100 % Whey Lionlab má chutě plnější, výraznější, sladší - naopak Smart Whey je méně výrazný a méně sladký.

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

Magnesium Malate je vhodné užívat ráno a v dopoledních hodinách pro jeho energizující účinek.

Magnesium Bisglycinate je vhodné užívat v odpoledních a večerních hodinách po náročném dni anebo tréninku pro doplnění hořčíku, regeneraci a snížení kortizolu.

Dobrý den, přímo spalovač to není, ale určitý vliv na spalování mít může. Rozhodně to ovšem není hlavní volba pro spalování tuku.

Dobrý den, v rámci plnící fáze dávkujte 15 až 20 g kreatinu denně po dobu jednoho týdne. Následně užívejte 5 g denně.

Velmi dobrá může být kombinace kreatinu a beta alaninu, a to zejemní rychlostně silových sportech.

Beta Alanine 1000

12,40 €

Skladem > 10 ks