Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 119.439 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Amino 2500

Martina, 12. 04. 2018

Dobrý den,chodím zhruba 3 roky do posilovny nyni 4x tydne(žena 39let,165cm,65kg) a uzivam jen amino (nyni od amix),vitaminy a po treninku krome zminovanych amino ještě extra vít C 500mg, ale citim se stale velmi unavena nejvice samozrejme cca 1-3hod.po tréninku.Doporucil byste mi prosim něco pro lepší regeneraci a zmírnění únavy?děkuji.

Dobrý den, otázkou je, zda nemáte příliš omezen energetický příjem a díky tomu nemá tělo dosatek energie pro zvládnutí tréninku.

Můžete vyzkoušet v době před zátěží mírně zvýšit příjem energie, např. úpravou svačiny či snídaně. Pomoci může také záření BCAA před tréninkem a po tréninku vyzkoušejte komplexní potréninkový suplement Hero - vzorek (45 g).

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Carnitine 100000

Martina, 12. 04. 2018

Dobrý den, když přijmu místo 10ml - 20 ml l-carnitinu před tréninkem, dokáže toto množství tělo využít lépe než těch uvedených 10ml. Resp. když přijmu větší dávku, vezme si z toho tělo více?Děkuji

Dobrý den, carnitin je lepší dávkovat ve více menších dávkách během dne, např. 10 ml ráno a 10 ml před tréninkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Creapure^®

Jan, 12. 04. 2018

Jaké je nejlepší míchání, nějak se mi zdá že se tena Creapure špatně rozpouští ve vodě a sedá na dno. Máte nějaké doporučení ze zkušeností?

Dobrý den, kreatin zamíchejte a vypijte. Trochu horší rozpustnost je běžnou záležitostí.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA 2:1:1 + Nitric Oxide

jiří, 12. 04. 2018

Dobrý den, beru 10 kapsulí před tréninkem, ale nejsem si jistý dávkováním v netréninkové dny.

Dobrý den, ve dnech volna BCAA dávkovat nemusíte. Nejčastěji se dávkují před tréninkem a případně i během zátěže.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Hellnox^®

Pavel, 12. 04. 2018

Dobrý den chci se zeptat koupil jsem si hellnox a mám po něm strevni potíže co stim? Díky za odpoved

Dobrý den, můžete vyzkoušet snížit dávkování a pokud se to zlepší, budete ho postupně zvyšovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Pro nárůst svalů #6

Alexandr, 12. 04. 2018

Dobrý den. Začinam cvičit a chtěl bych vědět co je pro mě vhodné. Je mi 41, vážím 74 kg, výška 168cm Jde mi hlavně o rust svalů a vyrysovat si postavu. Děkuji

Dobrý den, z počátku bych určitě doporučil protein, který později můžete doplnit o kreatin . Samozřejmostí je odpovídající strava a pravidelný trénink.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží CFM Instant Whey 80

Eva, 11. 04. 2018

Hezký den, k mému dotazu..cvičím 2x týdně Tabatu (30min) + 3x týdně posilování (hodinu). Ráda bych více svalů,méně tuků a hlavně doplnit kvalitní bílkoviny (jsem vegetarián). Mám zkušenosti s 100% Whey Protein (Nutrend) a ráda bych přešla na něco jiného. Je pro mě CFM ta pravá volba? Děkuji za radu:)

Dobrý den, určitě je to jedna z možných variant. Pokud zařazujete protein především po tréninku, je dobrou variantou také hydrolyzát, např. Super Hydro 80 DH32.

Super Hydro 80 DH32

87,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Aminogel^®

Jan, 11. 04. 2018

Zdravím, chtěl bych se jen pro upřesňení poptat. Merim 180cm a vazim 92kg, cvičím 4 týdně většinou 1h až 1,5. Mezi sňídaní a obědem používám 2 odměrky whey 100 CFM 80 v necvičící dny. A v dny cvičení protein whey CFM 80 2x odměrky mezi snídaní a obědem před tréninkem 2 odměrky Hellnox a po tréninku 1 sáček Aminogel 80g. Zajímal by mě váš názor na tuhle kombinaci. Předem díky za odpověd.

Dobrý den, v podstatě je to v pořádku, ale vzhledem k vaší hmotnosti bych cca 20 minut po Aminogelu zařadil ještě odměrku proteinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Iso Whey + šejkr ZDARMA!

josef, 11. 04. 2018

dobry den objednadnal si u vas protejn anabolik iso whej. pisete tam jednu odmerku pred a nebo po treninku to znamena ze behem dne ho nemuzu brat jako jiny protejn.dekuji za odpoved.

Dobrý den, dávkování proteinu je vždy závislé na vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Amino BCAA Mega Strong

Pavel, 11. 04. 2018

Dobrý večer, nyní nedělám žádný sport kvůli přijmacím zkouškám a učím se ovšem chtěl bych začít chodit na Box Kometa. Jinak posiluju doma každý sudý den.

Zaměřil bych se na doplnění energie po tréninku, a to zejména po boxu. Vhodným nápojem je gainer, např. Mass Gain