Poradna: Příprava na soutěž v kulturistice (Lukáš Roubík)

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Příprava na soutěž v kulturistice (Lukáš Roubík) od výrobce Ronnie.cz celkem 91 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík)

Štěpán, 30. 08. 2013

Ke cvičení jsem se vrátil asi po 4 letech, nyní je to 6 měsíců po „comebacku“ a přestože mě to neskutečně baví, rád bych se posunul z pocitového tréninku. „Tak dnes třeba kozy, bicák“ do koncepčnějších systémů. Věřím, že mi tato publikace pomůže. Už teď se nemužu dočkat, až do ní zalehnu :)

Dobrý den, v tomto směru vám určitě pomůže, ukáže vám jak jíst a trénovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík)

jan, 28. 08. 2013

Dobry den uvazuji si koupit tuto knizku kamarad me na ni navedl ze se mu libia.Jak jsou poskladany ty treninky za sebou co ctu v obsahu ma to cenu jet jako normalni clovek ? Co nema zadny supplementy a chemii ? Nebo je to jen pro kulturisty ? A normalni clovek vyuzije z te knizky akorad Rady o strave?

Dobrý den, kniha není určena jen budoucím závodníkům, ale ocení ji i kondiční cvičenci.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík)

Jan, 16. 08. 2013

Dobrý den. Podle této knihy se řídím a moc mi vyhovuje, i když jsem zatím v prvních fázích přípravy. Chci se zeptat, zda-li by se našla nějaká kniha na doporučení pro moji přítelkyni? Děkuji

Dobrý den, podle této knihy může v podstatě cvičit i žena, to samé se týká jídla. Případně mrkněte na Fitness manuál pro ženy (Daniela Stackeová).

Fitness manuál pre ženy (Daniela Stackeová)

6,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík)

Radek, 05. 08. 2013

Dobrý den, jedu trénink podle této knihy a právě mám v plánu ten těžko-lehký split. V knížce se ale bohužel nepíše, jaké váhy (kolik %) mám zvolit. Jsem zvyklý z korte tréninku, že jsem vždy věděl kolik naložit. Chápu, že mám vždy přidat váhu a jet tolik opakování kolik se tu píše, ale mohl by jste mi poradit jak zvolit správnou váhu a kolik přidávat? Například, že si zjistím nějaká maxima a podle toho pak pojedu, jenže nevím kolik zvolit. Předem děkuji :).

Dobrý den, musíte zvolit takovou zátěžm abyste zvládl předepsaný počet opakování a v žádné sériii necvičil do selhání.

V tomto případě nelze přesněji určit procenta, je třeba odpovídající váhy otestovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík)

Jan, 02. 08. 2013

Mohu se ještě zeptat, zda-li je možné nahradit cvik Francouzský tlak (bolest loktů) jiným cvikem, např. bradla popř. jiný cvik na Vaše doporučení. Děkuji

Náhrada je určitě možná. V podstatě musíte volit takový cvik, u které nebudou lokty bolet. U francouzkého tlaku může stačit trochu změnit polohu loktů a může být po bolesti.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík)

Jan, 02. 08. 2013

Dobrý den. Cvičím trénink Korte (podle knihy) a stihnu cca 5 týdnů tréninku, poté odjíždím na dovolenou na týden. Chci se zeptat, zda-li po dovolené pokračovat v tréninku. Musím také podotknou, že jsem celkem podcenil počáteční váhy a zvolil jsem je příliš nízko, takže se dá říct, že první dva týdny byly takové úvodní. Nicméně, nyní jsem se poučil, váhy o něco na každém cviku navýšil a mám i lepší pocity z tréninků než předtím. Plánuji pokračovat ještě pár týdnů v Korte a poté jet dále podle knihy, ale ještě mě napadla jiná alternativa, která v knize není uvedena, a to trénink Bear routine, který mě velmi zaujal. Další alternativou by mohlo být nevyužití ani jedné z těchto tréninkových metod a přejít rovnou na další fázi a to metoda těžko-lehkého splitu. Děkuji za odpověď

Dobrý den, doporučil bych Korteho odcvičit a to klidně 2krát za sebou. Vzhledem k tomu, že se jedná o silovou rutinu, zlepšení silových výkonů při těžko-lehkém splitu velmi oceníte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík)

Jan, 18. 07. 2013

Dobrý den. Řídím se podle této knihy co se týče tréninků a nyní jsem v objemové fázi konkr. trénink KORTE. Je zde uveden 3x týdně, chci se zeptat, je-li možné tento trénink provádět 4x týdně (např. PO ST PA NE)? Děkuji za odpověď

Dobrý den, šlo by to jen v případě, že čtvrtý den zařadíte doplňkové cviky. Osobně bych doporučil držet se rozpisu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík)

david, 08. 07. 2013

Dobry den mám prozbu cvicim uz skoro 2 roky a pořád nevidím žádnou velkou zmenu pro jsem vyskousel sacharidů a proteiny můžete mi poradit jak mám nabrat dekuji

Dobrý den, pokud dva roky cvičíte a výsledky stojí za „prd“. Místo proteinů a sacharidů investujte do osobního trenéra.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík)

Jiří, 11. 06. 2013

Děkuji za vaši tipy. Můžu ještě konkrétní publikaci, ve které najdu všechny cviky s činkami i na strojích doprovázené obrázky a návodem na správnou techniku? Protože nevím některé druhy cviků, které se skrývají pod názvy.Děkuji předem p.Vašíček

Dobrý den, doporučuji Tvarování těla pro muže a ženy (Petr Tlapák) nebo Posilování - anatomický průvodce (Frédéric Delavier).

Tvarovanie tela pre mužov a ženy (Petr Tlapák)

17,70 €

Není skladem

Posilňovanie - anatomický sprievodca (Frédéric Delavier)

37,30 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík)

p.Vašíček, 07. 06. 2013

Dobrý den, zakoupil jsem si tuhle publikaci a jsem spokojen a chci se i nadále rozvíjet vědomostně o trenincích spolu s výživou abych si usnadnil svými poznatky cestu ke svému cíly v budování svalové hmoty a redukce tuku a proto se chci zeptat, jaké další publikace mi můžete osobně doporučit. Publikace, které jsou nejen velmi prodávané ale i které využívají kulturisti či trenéři. Chtěl bych něco na styl této publikace výše uvedené. kde bude něco o treninku objemovém,rýsovacím a stravě objemové a dietě. Děkuji i za více tipů :O) p.Vašíček

Dobrý den, doporučil bych např. Funkční silový trénink (Miroslav Petr, Petr Šťastný), Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus) a Výživa pro fitness a kulturistiku (Ivan Mach, Jiří Borkovec).