Poradna: Trénink

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Trénink celkem 788 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Trénink

Radek, 22. 04. 2014

Dobrý den koupil jsme si od vás protein a vím že je spousta jiných stránek kde se dá tato informace sehnat, ale je okolo toho spousta dohadů a rozporů tak se chci zeptat vás. Kolik dokáže tělo zpracovat bílkovin 30g nebo víc ? protože si chci dávat protein 30g bílkovin na noc před spaním, ale zároveň i tvaroh a nerad bych aby mi tělo zpracovalo jenom něco a zbytek vyloučilo. Vaše odpověď by mi opravdu pomohla děkuju.

Dobrý den, jako jednorázová dávka se uvádí 30 - 40 g, ale to spíše platí pro denní užívání.

Večerní dávkování může být o něco vyšší, ale přesto je zbytečné sníst celý tvaroh a ještě přiávat 30 g proteinu. Můžeto být např. cca 100 g tvarohu a 30 g proteinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Trénink

LADA, 19. 04. 2014

Dobry vecer chtel bych se zeptat jestli do korte treninku mezi zakladni Cviky /drep,mr tah,bench press/mohu pridat MILITARMY PRESS ve stoji?plus doplnkove cviky?dekuji za odpoved

Dobrý den, v podstatě si tam můžete přidat co chcete, ale pak to již nebude klasický Korte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Trénink

Standa, 10. 04. 2014

Dobrý den.. jedu Fullbody.. na netu píší, že každý trénink přida trochu váhy.. nerozumím jak.. když první trénink je 3 série po 5 opak, druhý trénink je 3 série po 8 opak a třetí je 2 série po 15 opak ... tak jak tedy přidávat, když se to stupnuje? díky

Dobrý den, bohužel netuším o jaký trénink konkrétně jde, takže nejsem schopen poradit.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Trénink

Standa, 10. 04. 2014

Dobrý den, váha se většinou přidává po týdnech, např. každý týden zvednete zátěž na dřepu o 2,5 kg.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Trénink

Jan, 07. 04. 2014

Dobrý den koupil jsem si tyto Peak mega bcaa 150 tablet 2000mg a chtěl bych se zeptat jak to mám dávkovat když cvičím na nabrání svalové hmoty , v den netréninku a tréninku . děkuji za odpověď

Dobrý den, uvedený přípravek nemáme v nabídce. S dávkováním vám poradí váš prodejce či výrobce suplementu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Trénink

LADA, 06. 04. 2014

Dobry vecer mel sem na mysli fascia streth training 7 dekuji za odpoved

Uvedený trénink bohužel neznám.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Trénink

Jan, 06. 04. 2014

Dobrý den chtěl bych se zeptat chci si koupit tyto bcaa '' Peak Sport Mega BCAA 5000 (150 kapslí) '' a vím že je u každé kapsle 2000 mg ale jejich doporučená dávka mi připadá moc přehnana jestli nestačí když si dám třeba 3 tablety denně a né jak je tam psáno 3tablety 2-3x denně to by mi vydrželo snad jen 12 dní. Také se chci zeptat jak nejlépe je v průběhu dne brát. děkuju :)

Dobrý den, výhodnější je pro vás zařazení proteinu, např. Professional WPC 80 - nově CFM Instant Whey 80. Dávkování je podrobně popsáno v tomto článku.

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Trénink

Petr, 06. 04. 2014

a je v podstatě při správném dodržování trénink fullbody stejně účinný jako trénink split? myslím v obecném pojetí

To nelze jednoznačně říci. Každý jsme jiný a může nám vyhovovat odlišné zatížení. Tyto otázky je vhodné řešit s trenérem při osobní konzultaci.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Trénink

Tony, 06. 04. 2014

Dobrý Den, potřeboval bych přibližně vědět jakou stravu mám dodržovat, abych udělal co nejlepší sixpack

Dobrý den, více informací o výživě se dozvíte zde či v knize Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus).

Výživa pre maximálny športový výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus)

12,60 €

Skladem 1 až 2 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Trénink

LADA, 06. 04. 2014

DOBRY DEN CHTEL BYCH SE ZEPTAT JAK JE TENT O TRENINK MYSĹENY OHLEDNE DANE VAHY V PRUBEHU TRENINKU? MA BYT POUZITA TEZKA VAHA A PRI KAZDE PUMPOVACI SERII MNAPRIKLAD 7-SERIE A MEZI 8-12OPAK-JEN LEHKA VAHA?

Dobrý den, netuším na jaký trénink se ptáte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...252627...79