Poradna: Trénink

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Trénink celkem 788 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Trénink

Radek, 25. 02. 2013

Dobrý den,zajímá mě když budu posilovat ve věku 16.let jestly ještě porotsut do výšky zda to nezastaví rust..Mám zatím 170cm...A chtěl bych prostě více...Jen jeslty mě to ohrožuje rust děkuju...

Dobrý den, pokud bude trénink odpovídat vašemu věku a fyzické kondici, můžete zcela bez problémů cvičit.

Více podrobností o tréninku naleznete zde.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Trénink

Martin, 25. 02. 2013

Dobrý den potřeboval bych dobrý tréning jenom na činky stoje nemám jsem samouk děkuji

Dobrý den, prostudujte tyto články s tréninkovou tématikou. Najdete tam také konkrétní tréninkové plány.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Trénink

Patrik, 21. 02. 2013

Dobry den,chtel bych se zeptat jak si mam rozlozit cviky,kdyz chodim 2krat tydne do posilovny a mimo tyto dny beham a chtel bych se spise vyrysovat,potreboval bych vedet jak cvicit kolik serii po kolika opakovani.dekuji za odpoved

Dobrý den, veškeré podrobnosti se dozvíte v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Trénink

Lukáš, 20. 02. 2013

Dobrý den,chtel bych se zeptat jestli je nejaky problem kdyz se mi zvetsilo leve prso je citlivejsi a lehce teplejsi.To druhe je v poradku.Muzete mi poradit,jesti nemam jit treba k lekari.

Dobrý den, takto na dálku skutečně nelze diagnostikovat zdravotní problémy a doporučovat léčbu. Doporučuji návštěvu lékaře.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Trénink

Veronika, 15. 02. 2013

Dobrý den chtěla bych se Vás zeptat zda-li je možné,že když jsem začala chodit do posilovny můžu přibrat na váze 1 až 2 kila?Běhám jen na běžícím páse asi 20 min. a poté na strojích s lehkou váhou posiluji cviky na nohy a zadek,před cvičením jsem zhubla 9 kilo úpravou jídelníčku,přímo od dietologožky a teď jsem po dvou týdnech cvičení najednou přibrala dvě kila,jídelníček dodržuji už rok v kuse,tak nevím jestli to může být tím cvičením?Předem děkuji za odpoveď.

Dobrý den, díky tréninku se vám pravděpodobně zvýšil podíl aktivní hmoty, a proto šla váha mírně nahoru.

Čím více budete mít svalové hmoty, tím více tělo spotřebuje energie a při vyvážené stravě to zabrání ukládání tuku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Trénink

Jirka, 10. 02. 2013

Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat, zda je nějaký rozdíl v efektivitě cvičení, pokud cvičím bicepsový( kladivový) zdvih s jednoručkami, ve stoje a nebo v sedě? Mám občas problém se zády a zdá se mi, že zdvihy ve stoje méně bederní páteř zatěžují, než tyto v sedě. Děkuji Vám

Dobrý den, samozřejmě provedení v sedě je pro páteř šetrnější a vhledem k tomu, že si nemůžete tolik dopomáhát švihem, může být varianta v sedě efektivnější.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Trénink

Daniela, 08. 02. 2013

Dobrý den,chci se zeptat,zda je dobré posilovat každý den a to 20sedů lehů normálních20sedů lehů do strany,20dámských kliků a dvacet ňákých cviků na nohy..Kamarádka mi říkala,že by po těch klikách mohly narůst pořádný svaly a kdybych pak přestala posilovat kůže by mi prý vysela..K tomu pravidelně dvakrát týdně tancuji,tak se chci zeptat na váš názor,zda mám v posilování pokračovat každý den nebo jen ňáké dny:)Děkuji za odpověd:)

Dobrý den, uvedený trénink můžete zcela bez obav cvičit každý den. Svaly vám určitě nenarostou.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Trénink

Mates, 07. 02. 2013

Dobrý den, jakou knihu o posilování by jste mi doporučil pro začínající, aby obsahovala především cviky s činkami. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, doporučuji Tvarování těla pro muže a ženy (Petr Tlapák).

Tvarovanie tela pre mužov a ženy (Petr Tlapák)

17,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Trénink

Miroslav, 07. 02. 2013

Dobrý den, rad bych se zeptal,moje mamka má asi 2 kila navíc..co byste jí doporučil??pravidelně cvičí..stačí to..??

Dobrý den, pravidelný trénink a mírné snížení energetického příjmu a 2 kg budou za chvilku pryč.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Trénink

Tomáš, 06. 02. 2013

Dobry den, chtel sem se zeptat, pozoruju uz delsi chvilu na sobe ze mam jednu ruku vic od tela nez tu druhou a to ma vliv i na prsa jedno lepsi a jedno mensi a ani u trapez. Jaky cviky byste mi doporucili nebo jak si tohle spravit. kazi me to telo a trapi me to. Predem dekuji

Dobrý den, problémy s držením těla lze nejlépe napravit pod dohledem kvalitního trenéra, nebo fyzioterapeuta, kteří zhodnotí kde je problém a podle toho doporučí odpovídající cviky.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...424344...79