Poradna: Výživa

Dobrý den. Nevíte prosim vás,kolik sacharidů obsahuje 100g hroznového cukru? Chtěl bych ho užívat ihned po tréninku pro doplnění hladiny cukru.Konkrétně mám na mysli ty tablety,co se běžně prodávají v lékárně. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, mám 175 cm, 76 kg, začal sem chodit do posilovny, chodím 3x týdně, moje stravování není nic moc, proto bych rád investoval do doplnků výživy. Avšak typická otázka, nevím jestli gainer s nějakým procentem proteinů nebo jen proteiny. Jak říkám moje strava nic moc, myslím si, že pořádně nesplnuju ani energeticky (sacharidy) natož co se týče bílkovin. Víc svalů mám rozhodně na nohou (dříve fotbal) , jinak si myslím, že dost slabý hořejšek ( hodně špatné stravování dříve - málo peněz :/, takže na to doplatila svalová tkáň ) Kamarád říkal, že váhu zvyšovat nemusím, já ale nevím jestli když budu brát jen proteiny jestli nebudu mít méně intenzivní trénink, kvůli nedostatku energie .. Moc děkuji za vyjádření , s přáním hezkého dne , Michal

Dobrý den,rád bych se zeptal jak bych mnel ukoncit sacharidove vlny?Nikde jsem o tom nic nenasel tkz bohuzel nwm.ci brat zase objemovku nebo neco jinneho? = ) predem díky..

nevite nekdo kde by se dala sehnat kniha 30 dni jak otrasly vahou od bohdalove...prosim odpovezte mi ne email kdyby nekdo neco vedel...

Dobrý den,jakou dietu na rýsovaní uprednostujete: CKD - Cyklická ketogenní dieta nebo sacharidove vlny?

Prosím o zprávu, zda je možné objednat u vás výtisk knihy 30 dní které otřásly váhou od Jiřiny Bohdalové. Děkuji za odpověď

Dobrý den z vaseho odstavce na vasem webu ronnie, ted trochu nepobírám =) jedná se o vitamíny B komlex V každé lékárně tedy můžete koupit např. B-komplex nebo jeho silnějšího brášku B-komplex forte, který vás za pár desetikorun těchto starostí rozhodně zbaví. B komlex stojí okolo 100kc - 150kc a B komplex forte stojí jenom do 50 kc a vy pisete ze je to jeste silnejsi braska,tkz to co je silnejsi je i levnejsi? =) trochu tomu nechci verit, predem díky za odpoved =) A rad bych popris Vás nazor na to jaký je podle Vás lepší.

Dobrý den,rád bych se zeptal,jestli by se u Vás nedala sehnat kniha Encyklopedie moderní kulturistiky.Pokud ne,můžete mi doporučit kam se mám obrátit?Díky

Dobrý den, chci se zeptat,jak řešit snídani, když jdu hned ráno na trénink.Jsem zvyklá na ranní kávu a vločkovou kaši apod.V případě, že jdu cvičit, nechci jít s prázným žaludkem a cvičit s plným břichem mi také nepřijde ideální.Nevím, zda je vhodný např. protein,rovněž k té kávě se asi nehodí BCAA,ani CEE.Takže koktejl, nebo jen nějaká tyčinka, abych vlastně nejedla první jídlo až v poledne?Děkuji.

Dobry den je naozaj taky dobry ten NITRIX AVPT ako sa pise?naozaj uvidim po mesiaci uzivania take vysledky?a prosim vas od kolko rokov sa moze uzivat tato formula?dakujem moc za odpoved!