Poradna: Crea Monohydrate

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Crea Monohydrate od výrobce Extrifit celkem 1.161 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Radek, 18. 02. 2025

Dobrý den, mám doma toto nerozbalené balení creatinu, které je ovšem více jak po expiraci. Na etiketě je samozřejmě napsáno spotřebovat do data uvedeného na obalu. Jde nějak poznat při otevření že je výrobek „zkažený“ ? Jde mi o to zda ho mohu brát nebo ho mám vyhodit. Děkuji

Dobrý den, pokud nebude obsah tvořit vlhké hrudky, je předpoklad, že bude v pořádku. Zaručit to ovšem nemohu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Vojtěch, 02. 02. 2025

Dobrý den, rád bych se zeptal, ale mám takový hloupý dotaz. Lze někde i toho kreatinu dohledat že se jedná o úroveň kvality jako je creapure? Děkuji

Dobrý den, tento kreatin ochranou známku CREAPURE nenese. Ovšemo jeho kvalitu se rozhodně obávat nemusíte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Kateřina, 25. 03. 2024

Dobrý den, jak dlouho po vysazení kreatinu prosím přibližně trvá, než se dostane na normální hladiny, jako by ho člověk nebral a odteče zadržovaná voda?

Dobrý den, přesný termín nelze určit. Obecně jde o týdny. Zadržování vody je mítus, který vznikl tak, že se kreatin běžně konzumoval s velkým množstvím sacharidů.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Petra, 11. 03. 2024

Chtela jsem se zeptat jestli je vhodný pro slečny? Vážím 55 kg a výška 160 Cm.

Dobrý den, pokud cvičíte, samozřejmě kreatin zařadit můžete. Pro vaši hmotnosti bude stačit dávkování 3 až 5 g denně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Petr, 03. 04. 2023

Dobrý den, uvažuji o zakoupení kreatinu monohydrátu. Měřím 193cm a vážím 103kg. Do posilovny chodím 6xtýdně a jedu převážně silové tréninky. Před tréninkem si dávám Hellnox a hned po tréninku beru BCAA v sypké či kapsové formě. Doma potom protein. Chtěl bych se proto zeptat zdali je pro mě vhodné do mého plánu zařadit kreatin a případně kdy jej užívat ?

Dobrý den, kreatin bez problémů používat můžete. Kreatin dávkuje minimálně 1krát denně po 5 g, např. po tréninku a ve dnech volna v podstatě kdykoliv během dne. BCAA bych zařadil především před a během zátěže. Po tréninku protein či komplexní potreninkový přípravek, např. Hero.

Hero

78,70 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Kateřina, 29. 05. 2022

Dobrý den,cvičim třikrát týdně v posilovně,užívám protein Whey ,měřím 172 váha 62,creatin jsem ještě neužívala prosím o radu děkuji Katka

Dobrý den, užívejte 3 až 5 g jednou denně. Po tréninku s proteinem a ve dnech volna v podstatě kdykoli.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Matyáš, 05. 04. 2022

Dobrý den, uvažuji o zakoupení kreatinu, mám 68 kg a 175 cm, cvičím třikrát týdně a do toho ještě tři tréninky. Tak bych chtěl poradit, jestli je dobrá volba kupovat kreatin nebo něco jiného, co by pomohlo být větší a o něco silnější. Děkuji! M.

Dobrý den, nejdůležitější je odpovídající strava a ze suplementů dle potřeby protein či gainer. Pokud toto splňujete, je kreatin monohydrát velmi dobrou volbou.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Michal, 17. 03. 2022

Dobrý den, Uvažuji o zakoupení kreatinu. Chtěl bych se zeptat na dávkování a jestli je lepší monohydrát a nebo Ethyl Ester.?Výška 194cm, 78kg.. Cvičím 2-3x týdně + 3x týdně fotbal. A ještě jeden dotaz ohledně kreatinu a vlivu na ledviny. Po narození jsem byl na operaci ledviny a jedna má trochu zhoršené funkce než ta zdravá. Může mi tedy kreatin nějakým způsobem uškodit? Děkuji

Dobrý den, začnu od konce. Kreatin je přirozená látky, kterou běžně přijímače, např. v mase. Samozřejmě pokud bude kreatin suplementovat, jeho příjem tím zvýšíte. Tato varianta bude pro tělo příznivější, než jist víc masa, a takto zvyšovat množství kreatinu v těle. Ovšem zda to je pro vás zcela v pořádku, to musíte probrat s vaším lékařem.

Co se týká dávkování, stačit mohou 3 g denně. Ideálně po tréninku společně se sacharidy. Dávkování je ale možné v podstatě kdykoli během dne.

Osobně bych volil jednoznačně monohydrát. Má nejlepší poměr výkonu a ceny. Ideálně volte kreatin s ochranou známkou CREAPURE, např. Creatine 100 % Creapure^®

Creatine 100% Creapure^®

24,50 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Deep, 19. 10. 2021

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, ohledně udržovací fáze. Nasycení je 20g denně po dobu pěti dní což chápu, ale nejsem si jistý, zda bude následně stačit udržovací fáze s pěti gramy denně pokud vážím 91kg. Mohu tuto dávku navýšit vzhledem ke své hmotnosti, nebo tato dávka (5g) bude dostačující? Děkuji. 28let/177cm

Dobrý den, 5 g by mělo bez problémů stačit, protože kreatin přijímáte i z běžné stravy. Pokud ovšem chcete dávkování zvýšit, je to určitě možné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Diana, 12. 10. 2021

Dobrý den, mohu tento creatin brát společně s tímto glutaminem https://obchod.ronnie.cz/s-7825-l-glutamine-pure-100-fermented.html a s BCAA https://obchod.ronnie.cz/s-5067-bcaa-1800-mg-mega-tablets.html Smím tyto tři věci užívat zaráz mezi jídly?

Dobrý den, kombinace uvedených suplementů je v pořádku. BCAA užívejte před tréninkem. Kretain a glutamin před a po tréninku. Ve dnech volna glutamin před spaním a kreatin např. ráno.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

12...117