rosťa,
28. 04. 2010Dorý den chtěl bych se zeptat na dávkování jestli by to šlo dybych po treninku si dal sachariďák a poté těch 5g kreatinu..? a u té naplňovací fáze možu třeba 5g rano 5dopoledne,pak odpoledne před treninkem a po treninku...a jaké je dávkování v netréninkové dny? děkuju..:)
Dobrý den, ano, takové rozložení je možné. V nasycovací fázi je dávkování stejné v tréninkové i netréninkové dny - 20g denně. V udržovací fázi je to pak 5g v tréninkové i netréninkové dny.
Jan Koval, Ronnie.cz
mike,
27. 04. 2010Dorý den chtěl sem se zeptat v čem kreatin rozmíchavat jestli v nějakém sacharidovem džusu bo stačí ve vodě..a v jestli je jedno v jakém množství...Děkuju za odpověď
Dobrý den, použitelné jsou obě možnosti, ale kombinace se sacharidy zaručí lepší využitelnost kreatinu. Množství sacharidů by mělo být 20-30g na jednu dávku kreatinu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
15. 04. 2010Dobry den kdybych jel prvnich 5 dnu nasycovaci fazy 20g/den..pak bych mel jen uzivat 5g(60-80kg)?Vazim 85kg mel by pak udrzovaci davky davat treba 6g?Je moznost abych to mel presne si to odsypad do injekcni strikacky, tam kde bude 5ml to bude 5g?A jeste posledni dotaz s davkou sacharidu 1:1? Treba 5g kreatinu a 5 glukopuru?Dekuji
Dobrý den, pokud chcete dávku zcela přesně, pak k jejímu odvážení použijte přesnou kuchyňskou váhu. Sacharidů je zapotřebí víc, alespoň 20-30g ke každé dávce kreatinu.
Jan Koval, Ronnie.cz
mil,
15. 04. 2010Když se má brát se sacharidy, tak můžu ráno se snídaní (cornflakes) a třeba pak průběžně se sacharidakem (compres BIG)?
Dobrý den, ano, přesně tak.
Jan Koval, Ronnie.cz
John,
13. 04. 2010Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, zda-li je vhodné kombinovat tento produkt s: Nutrend Winner Gainer 14. Případně jak nejlépe zkombinovat tyto dva výrobky tak, aby jejich účinnost byla co nejvyšší. (tím myslím, jak tyto produkty dávkovat). Děkuji za odpověd.
Dobrý den, kombinace gaineru a kreatinu je vhodná. Gainer užívejte zejména po tréninku společně s kreatinem. Další dávku kreatinu můžete zařadit ráno a gainer dle potřeby, např. dopoledne mezi jídly. Obecně je dávkování gaineru závislé na vaší stravě a hmotnosti.
Jan Koval, Ronnie.cz
Roman,
28. 03. 2010dobry den.mel jsem tento kreatin tak pred pul rokem a byl jsem snim opravdu velmi spokojeny.chtel bych si ho objednat i ted ale chtel jsem se zeptat bude mit stejne nebo aspon skoro stejne ucinky jak poprve ???dekuji za odpoved
Dobrý den, nevidím žádný důvod proč by kreatin neměl opět fungovat. V kombinaci s kvalitní stravou a vhodným trénink užívání kreatinu určitě opět přinese dobré výsledky.
Jan Koval, Ronnie.cz
jakub,
27. 03. 2010chci se zeptat jestli je nutne abych v odpolednich davkach cratinu prijimal take 15g glukopuru ? nechci do sebe cpat moc jednoduche sacharidy. dekuji
Dobrý den, pokud chcete, aby byl kreatin maximálně využit je konzumace se sacharidy nutná.
Jan Koval, Ronnie.cz
Msí,
14. 03. 2010Dobrý den Chtěl bych se zeptat je mi 20let vazim 90kilo a uz nechci pribirat na vaze(cvicim od 15)vše mam ve svalovine...Ale chtel bych jeste zvysovat silu a a tak nevim co zkusit nestli bude dobry kreatin nestli tak zabere a ikdyz tolik nebudu tolik jist dekuju
Dobrý den, použití kreatinu mohu doporučit a můžeto ho vyzkoušet v kombinaci s některým s NO přípravků, např.
Nitrix 360 tbl AVPT .
Jan Koval, Ronnie.cz
Matej,
09. 03. 2010Dobrý den. Koupil jsem si Crea Pure, a chci se zeptat, zda je dobře, že se mi nerozpouští ve vodě ?
Dobrý den, obecně má kreatin monohydrát horší rozpustnost, ale nemusíte se obávat, že by to negativně ovlivnilo účinnost kreatinu.
Jan Koval, Ronnie.cz
schule,
08. 03. 2010Dobry den.. Je mi 21,merim 180,vazim 86.. Konzumuji Egg 100 a amino hydro 4000.Tetkonc presedlavam na beef amino.Pripadne mi,ze to neni ono a uvazuji o zakoupeni neakeho creatinu.Docetl jsem se,ze je dobre ho kombinovat s gainerem.Nechci uz pribirat,ale jenom nabrat este trochu ciste svalove hmoty,coz si mylsim,ze s gainerem asi uz tak nejde.Muzete mi proto doporucit neco jineho nebo s cim se to da este redit ci pit?Mam plicni hypertenzi a zvedsenou pravou stranu srdce,takze takovy mensi problemy se srdcem a tudiz,zadam o radu zkusenych ;)
Dobrý den, místo monohydrátu použijte jiné fromy kreatinu, u kterých není nutná společná konzumace se sacharidy, např.
Crea Pure Ethyl Ester .
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
