Poradna: Crea Monohydrate

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Crea Monohydrate od výrobce Extrifit celkem 1.161 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Kuba, 08. 03. 2013

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, jak mam dávkovat kreatin, pokud jsem se rozhodl, že si vyberu cyklus s nasycovací fází. Dávce před a po tréninku rozumím, ale kam ty další dvě ? Mam dát jednu ráno se snídaní (musli s mlíkem) a druhou večer před tvarohem ? A ještě bych se rád zeptal, pokud mam 2 tréninky denně, jak si mam dávky v nasycovacím cyklu rozložit, jestli stačí před a po náročnejším tréninku a druhý nechat bez. Děkuji za odpoved.

Dobrý den, plnící fázi rozdělte dávky rovnoměrně během celého dne.

Pokud trénujete 2krát denně, zařadil bych 5 g po každém tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Václav, 07. 03. 2013

Dobrý den, má tento creatin spotřební lhůtu od doby jeho otevření? Bral jsem ho zhruba před dvěma měsíci a teď zase začínám, tak jestli třeba nepřestane tak účinkovat. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud nehrudkovatí, můžete ho bez problémů použít.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Ludas, 06. 03. 2013

Dobrý den,chtěl bych poradit jak spravně a co nejefektyvněji zkombinovat tyto připravky.Koupil jsem si od vas kreatin,protejnový a sacharidovy napoj a chtel bych se zeptat,co brat před a co po treninku a jestli něco uživat i během dne a v den volna,jinak cvičím obden vždy od cca pul devate do desiti večer.Děkuji za odpověd.

Dobrý den, gainer dávkujte zejména po tréninku a dle potřeby i před tréninkem nebo jako doplněk snídaně či svačiny. Protein můžete dle potřeby použít v podsatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin. Kreatin např. ráno a po tréninku, ve dnech volna např. ráno a odpoledne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Tomáš, 06. 03. 2013

Potřebuji nabrat svalovou hmotu je tento kreatin na nabrání ten pravý?

Dobrá den, pokud chcete nebírat svalovou hmotu, musíte mít v první řadě zbepečen dostatečný příjem všech živin. Dle potřeby by měl základ suplementace tvořit protein a gainer.

Pokud máte živin dostatek, je použití kreatinu v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Jakub, 04. 03. 2013

Jaký suplement nasadit v „pauzách“ místo kreatinu? Děkuji za odpoved.

Dobrý den, cokoliv bez obsahu kreatinu, např. HMB nebo tribulus.

HMB 4500

18,70 €

Skladem > 10 ks

VemoHerb Bulgarian Tribulus

26,90 €

Skladem > 25 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Emil, 03. 03. 2013

Chci se ještě zeptat je normální, aby se u mě projevovala bolest hlavy při zvedání závaží? Pitný režim dodržuji, je mi 15 a beru 1x 5g před i po. Většinou se to ale projevuje jen ze začátku, pak se to uklidní

Dobrý den, žádná bolest není normální. Zda vaše bolest souvisí s kreatinem, to nedovedu posoudit.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Filouš, 03. 03. 2013

Asi jsem uplně pozorne nečetl, ale když jsem si to přečetl bylo tam napsané že v prvním cyklu užívání kreatinu je nabrání váhy od 3 - 6kg a s části to tvoří vodu, tak se právě ptám jestli při užívání kreatinu budu nabírat s malé části vodu a s té větší svlastvo a nebo naopak že více vody, omlouvám se že vás obtěžuji s takovýma blbostma ale opravdu nevím jak působí při užívání.

Dobrý den, jak kreatin působí, to jsme vám napsal v předšlé odpovědi. Je zdrojem energie pro svalovu práci, tedy přímo na růst svalů nepůsobí. Aby bylo z hlediska nárůstu svalové hmoty užívání kreatinu efektivní, je nutné dodat tělu dostatek vešech živin a svaly dostatečně stimulovat k růstu odpovídajícím tréninkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Pavel, 03. 03. 2013

Dobrý den, chci se zeptat, pokud je v pořádku vypít 5g před a 5g po tréninku, lze si rozpustit napr v litrové nádobě 10g a pít to během tréninku?

Dobrý den, držel bych se osvědčeného a funkčního dávkování a kreatin užíval před a po tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Emil, 02. 03. 2013

Dobrý den, používám tento kreatin společně s G15 Anabolic Gainer, jenže nevím, jak přesně a účinně ho dávkovat, mám na mysli před treninkem, jelikož G15 se bere 90 před a kreatin jen 30 min před, ale používám je oba naráz cca 45-60 minut před treninkem, snižuje to účinnost kreatinu nebo ne? Děkuji za odpověď

Dobrý den, gainer dávkujte společně s kreatinem cca 60 minut před tréninkem a do 30 minut od skončení tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Filouš, 02. 03. 2013

Dobrý den, mam otázku na učinky kreatinu, co jsem četl jsem se dozvěděl že kreatin funguje na bázi vody, že se svaly napumpují vodou a pokud přestanu cvičit téměř je ztratím, tak bych se chtěl zeptat odborníka jak to je ? :-)

Dobrý den, hlavní účinnost kreatinu je zcela jiná, je vidět, že jste nečetl moc pozorně.

Kreatin je zdroj energie pro svalovou činnost a na jeho množství je závislá délka svalové práce a její kvalita. Další vlastností je hydratace svalové buňky.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...596061...117