Poradna: Creapure Creatine

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creapure Creatine od výrobce Reflex Nutrition celkem 230 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creapure Creatine

Jarda, 12. 10. 2015

Dobrý večer, chci se zeptat jestli je možné užívat Creapure Creatine při ledním hokeji a jestli užívat před i po. Děkuji

Dobrý den, kreatin je v hokeji velmi oblíbený, tudíž ho doporučuji vyzkoušet. Můžete použít dávkování po zátěži a ve dnech volna ráno.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

peter, 24. 05. 2015

Dobrý den, zajímalo by mne, jak vypadá nasycovací fáze, mohu dávku 20g rozložit jako 10g před a 10g po tríninku, nebo musím po 5g po celý den ? děkuji

Dobrý den, výhodnější jsou menší dávky, tedy ideálně 4krát 5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

mirek, 21. 05. 2015

znovu dotaz k předešlé otázce. po tréninku bych dával teda 50g malty k tomu 20procent proteinu, to bych chápal, jen je ted otázka s čím míchat kreatin před tréningem ? moc děkuji

S vodou či iontovým nápojem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

mirek, 21. 05. 2015

Dobrý den, chci se zeptat, kolik doporučujete dávkovat ke kreatinu maltodextrinu. pokud bych dávkoval 5g kreatinu před a 5g po. kolik k tomu tedy té malty ? děkuji

Dobrý den, sacharidy přidejte jen po tréninku a to dle náročnosti tréninku až 0,8 g na kg TH. Vhodné je přidat také bílkovinu, např. Super Hydro 80 DH32.

Super Hydro 80 DH32

88,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

michal, 17. 05. 2015

Zdravím, již jsem v minulosti kreatin vyzkoušel, jen jsem zapomněl na jak dlouho se doporučuje, proto otázka, který si koupit, zda 250g či 500g. není to náhodou na měsíc ? teď už nevím, díky moc

Dobrý den, kreatin se užívá 1 až 2 měsíce a následně se zařazuje měsíční pauza.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

petr, 26. 03. 2015

Zdravím, lámu si hlavu na dtím, jakto, že u reflexu se dávkuje pouze 3g na den, když se creatin obecně dávkuje 5g denně, navíc jak togto dávkování vypadá v praxi, většinou se dávkuje před tréninkem 30minut a ihned po, to mám dávkovat 1,5g před a 1,5 po ? děkuji

Dobrý den, jedná se o doporučení výrobce, které si můžeet uzpůsobit svým potřebám. Tudíž ho klidně můžete dávkovat 2krát denně po 5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

Adam, 18. 02. 2015

Dobry den bude problem kdyz budu creatin michat s perlivou minerálkou?

Dobrý den, žádný zásadní problém v tom není.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

Honza, 13. 02. 2015

Dobrý den chci se zeptat zdali tento kreatin před 8 měsíci otevřený bude mít stále stejné účinky.Před 8 měsíci jsem se zranil a od té doby mi zbylo skoro celé balení a je mi líto ho vyhodit.Děkuji

Dobrý den, pokud netvoří vlhké hrudky, měl by být v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

Richard, 09. 01. 2015

Dobrý den, otázka se bude týkat kreatinu, ale né až tak sportu. Slyšel jsem, že kreatin podporuje tvorbu testosteronu. Může mít jeho užívání vliv na to jak se budu cítit? Slyšel jsem, že spousta lidí co ho jí, říká, že se cítí živější, laicky nasranější atd... sám sice běhám, jezdím na bruslích atd, ale spíš mě tenhle přípravek zajímá z hlediska povzbuzení... né nabírání svalové hmoty...

Dobrý den, dle mého názoru takovéto účinky kreatin nemá a nikdy jsem je takto ani neviděl popsané.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

Honza, 18. 12. 2014

Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda je kombinace kreatinu s maltodextrinem efektivní jako jeho užívání třeba s glukopurem. Na toto téma jsem již četl spoustu článků a názory na to s čím kreatin brát se lišily. S čím by jste to doporučili vy?

Dobrý den, vhodná je konzumace se sacharidy s vysokým GI, což maltodextrin splňuje. Také nezapomínejte, že je po tréninku nutné přijmout bílkoviny, např. Whey Core 100.

Z kreatinu doporučuji CREAPURE od Nutrendu či Extrifitu.