Poradna: Creapure Creatine

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creapure Creatine od výrobce Reflex Nutrition celkem 230 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creapure Creatine

Tom, 09. 04. 2014

Čus mam 172cm a vážím 78kg.dělám kratký,dlouhý týden tudíš v jednom týdnu cvičím 2x a v druhém 5x užívám každe ráno protejn pak si dám další cca15min po tréninku a další noční si dam před spaním a ješte jsem přemýšlel o kreatinu mam ho tam někam ješte vtlačit a nebo je to zbytečne ? A nebo celkově by ste mi doplručil uplně jinou suplemantaci popřipadně jakou a jake druhy suplementů ?můj cíl je nenabírat váhu ale svaly !!!popřípadě bych prosil o sepsání celkove suplementace od rana do večera jak v trenikové dny tak i v netreninkové konkretně z jakých výrobků.předem děkuji za kladnou vyčerpávající odpověd :-) s pozdravem Tom

Dobrý den, pokud nabíráte svalovou hmotu, projeví se to i na tělesné hmotnosti.

Kreatin patří mezi nejúčinnější suplementu, tudíž bych ho určitě doporučil vyzkoušet. Kreatin dávkujte před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

tadeas, 31. 03. 2014

dobrý den , chtěl bych se zeptat když už mam jeden vyrobek který obsahuje 2500mg kreatinu a např doporučena davka u samotneho kreatinu v udržovci fazi je 5000 mg deně a ja už mam tech 2500 v potreningovce mam pak samotny kreoš snizit taky na 2500 abych mel dohromady tech 5000mg ? nebo muzu normalne kreatin davat 5000mg cisty kreatin a + 2500mg v Grow matrixu od Reflexu ..diky

Dobrý den, pokud bude dávka o něco vyšší, ničemu to nevadí. Klidně cca 5 g ještě přidat můžete.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

marek, 19. 03. 2014

Dobý den je normální že po nabrání na odměrku kreatin jakoby odstřeluje od odměrky?

Dobrý den, je to běžný jev. Příčinou je statický náboj, který vzniká při přesýpání doplňku.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

david, 06. 03. 2014

Dekuji za odpoved,ale tak ja nevim jestli muzu pouzivat hroznovy cukr s kreatinem,protoze jsem v diete,tak to bych chtel vedet a jeste mam otazku jak je to nasycovani tech 5 dnu se to bere 4 krat dene,tak jak si to mam rozdelit,vim ze prd treninkem,ale zbytek nevim

Není třeba z toho dělat vědu. Pokud je vašim cílem redukce tuku, kreatin konzumujte samotný, případně během dne s džusem.

Jednu porci ráno, před tréninkem, po tréninku a večer.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

david, 06. 03. 2014

dobry den,mohl bych pouzivat jen s cistou vodou?

Dobrý den, možné to je, ale společná konzumace se sacharidy maximalizuje účinnost kreatinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

Kamil, 20. 02. 2014

Dobry den, beru asi mesic creatin podle návodu a necítím zádný rozdíl není to divné ?Ja si myslím ze všechny creatiny nebo proteiny jsou zbytečně ...

Dobrý den, bohužel takto bez detailních informací o Vás skutečně nejsem schopen říci, kde je chyba. problém může být v nevhodném tréninku, nekvalitní stravě, nedostatečné regeneraci, nebo můžete skutečně patřit mezi malé procento těch, na které kreatin neúčinkuje.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

Mara, 17. 02. 2014

Takže pokud potřebuji přibrat a necvičím kreatin mi nepomůže ?

Dobrý den, bohužel nikoliv.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

Mara, 17. 02. 2014

Dobrý den,chci se zeptat jestli je pro necvičící ektomorfy užívání kreatinu nebo gaineru za účelem přibrání na váze. Popřípádě jestli je lepší kreatin nebo gainer. Moc děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud necvičíte, je užívání kreatinu zcela zbytečné. Gianer použít můžete, např. G 15 Anabolic Gainer.

G 15 Gainer

35,20 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

Michal, 12. 02. 2014

Dobrý den, chtěl bych se optat, zda je nutné podstoupit pauzu v užívání kreatinu, když tuto látku přijímám 3x týdně, 4g 20min. před a 4g bezprostředně po tréninku. Užívám výše prezentovaný kreatin. Popřípadě doporučit účinnější,ale přesto neagresivní způsob dávkování. Má výška je 170cm a váha 69kg. Mockrát děkuji za odpověď.

Dobrý den, doporučil bych použít běžně používané cyklování. Kreatin užívejte každý den 2krát denně po 5 g.

Při vašem užívání není zařazení pauzy nutné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

jan, 10. 02. 2014

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli mám brát kreatin + gainer půl hodiny před tréninkem a půl hodiny po tréninku, nebo ihned před tréninkem a po tréninku. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, gainer se užívá cca 60 minut před tréninkem a po tréninku je možné začít s konzumací bezprostředně po skončení tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...456...23