Poradna: Creapure Creatine

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creapure Creatine od výrobce Reflex Nutrition celkem 230 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creapure Creatine

acs, 09. 02. 2014

Dobrý den, mohu brát kreatin v plnící fázi v den tréninku: ráno po snídani, před tréninkem, po tréninku, a po večeři a v udržovací fázi v den tréninku: po tréninku a v den kdy není trénink po snídani - a míchat to mohu s gainerem a kolik g? gaineru děkuji za odpověď

Dobrý den, ano, uvedené dávkování je v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

Honza, 08. 02. 2014

Dobrý den,když přestanu užívat creatin monohydrát a budu stale cvičit jestly se ta voda (oběm) co jsem nabral z monohydratu udrží ve mě nebo časem 3,4 měsíce dostane přič i když budu stále intenzivně cvičit.

Dobrý den, pro Vás je důležité, že pokud budete stále cvičit, získaná svalová hmota vám zůstane.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

Adam, 30. 01. 2014

Zdravím, kolik bych měl dávat glukopuru k jedné dávce tohohle kreatinu pro větší vstřebatelnost a využitelnost ? Děkuji.

Dobrý den, bude to cca 30 g a po tréninku až cca 1 g na kg TH.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

Lolo, 20. 01. 2014

Našel jsem doma starší creatin, ale bohužel se do něj dostala vlhkost a kapsle se ve vnitř slepily. Má to vyhodit, nebo to nevadí?

Dobrý den, možná je v pořádku, ale zaručit to nemohu. Doporučil bych spíše ho neužívat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

Honza, 18. 01. 2014

Hezký den, pokud jsem to pochopil správně, 30 minut před tréninkem mám 5g kreatinu rozpustit ve vodě a vypít. Po ukončení tréninku si dávám nápoj 10g glukopuru + bcaa instant. Můžu do tohoto nápoje po tréninku ještě tedy přimíchat 5g kreatinu? Dále v netréninkové dny stačí 1x denně 5g kreatinu např. po snídani? A mám k této dávce přidat ještě nějaké sacharidy nebo stačí sacharidy obsažené ve snídani? Děkuji.

Dobrý den, 10 g dextrózy je strašně malé množství, ideálně je použít minimálně 30 g. Kreatin samozřejmě přidat můžete.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

andy, 17. 01. 2014

Dobrý deň , chcel by som sa spýtať, ako je to s creatinom a sacharidmi ,čítal som , že sa má použivať dextróza pre zvýšenie inzulínu a tým rýchlejší transport do svalov a na ďalšej stránke som zas číťal ,že spôsobuje prekyslenie žalúdku a tým mení creatin na creatinin, teda znehodnocuje ho.

Dobrý den, platí to, že sacharidy s vysokým GI zlepšují využitelnost kreatinu. Kombinace sacharidů a kreatinu je velmi výhodná zejména po tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

O, 16. 01. 2014

Dobrý den, prosím vás ta plnící fáze je 20g a udžovací 3g denně? a při udržovací mohu dávkovat před i po treninku?

Dobrý den, v plnící fázi se užívá standartně 4krát 5 g a v udržovací fázi 5 g denně, např. po tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

s, 05. 01. 2014

Kdybych tedy zvolil kreatin z téhle strany.V jakou denní dobu bych měl dávkovat plnící fázi? A po plnící fázi už jen po tréningu?

Dávku rozvrhněte rovnoměrně během dne a v udržovací fázi např.po tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

s, 05. 01. 2014

Dobrý den, cvičím 5měsícu v posilovně váha 57kg. Chtěl bych se zeptat, zda zařazení creatinu je předčasné, nebo ho už mužu použít.

Dobrý den, pro vás je stále prioritní dodržovat dostatečný příjem všech živin. Ze suplementů se to tedy týká zejména gaineru.

Pokud chete přidat ještě kreatin, určitě můžete.

Go Pro 30

53,90 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

Petr, 15. 12. 2013

Dobrý den, chtěl bych během objemové fáze začít brát kreatin, jenže vzhledem k množství produktů je to opravdu složité vybírání. Kamarád mi doporučil Creatine od Reflexu, je to dobrá volba? nebo byste doporučil i něaky jiný. a Popř jak dlouho kreatin užívat. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, kreatin s ochrannou znákou CREAPURE je dobrou volbou. Kreatin se užívá cca dva měsíce a pak se zařazuje měsíční pauza.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...567...23