Poradna: Creatine Monohydrate

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creatine Monohydrate od výrobce Aminostar celkem 507 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Jakub, 09. 04. 2013

Dobrý den , četl jsem že creatin se má brát na cykly a to nasycovací fáze a udržovací. Jak bych jej tedy měl brát od začátku? myslím kolik g denně.díky

Dobrý den, dnes se poměrně často používá konstantní dávkování 2krát 5 g. Kreatin užívejte 1-2 měsíce a pak zařaďte měsíční pauzu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Jan, 07. 04. 2013

Dobrý den chtěl bych se zeptat, koupil jsem si tento kreatin monohydrát 100% 500g. výrobce ''Carne Labs'' A chtěl bys se zeptat neužívám žádné proteiny ani gainery jen přírodní látky například banán po cvičení. Čím mám nahradit potřebné sacharidy při užití dávky kreatinu. Dá se použít teplé mléko? nebo jen džus? Děkuji

Dobrý den, sice na gaineru a proteinu nevidím nic nepřírodního, je to stejné jako kreatin, ale samozřejmě co užíváte, je jen vaší věcí.

Pokud chcete po tréninku ideálně podpořit svalový růst, je třeba aby nápoj obsahoval sacharidy a také menší množství bílkovin, tedy ideální je použití gaineru.

Pokud ho nepoužíváte, použijte džus ředěný vodou plus kreatin.

Compress BIG

49,80 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Aleš, 02. 04. 2013

Dobrý den, jak dlouhé by přibližně měly být pauzy mezi jednotlivými kreatinovými cykly? Liší se délky cyklů/pauz u různých typů kreatinu (monohydrát, ethyl ester...), děkuji.

Dobrý den, kreatin obecně užívejte 1-2 měsíce a pak zařaďte cca měsíční pauzu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

jirka, 02. 04. 2013

a vadilo by kdyby jsem užíval kreatin po jidle např. po oběde? nebo melo by to vliv na ucinek kreatinu?

Dobrý den, klidně ho tak můžete použít, negativní vliv to mít nebude.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

jirka, 02. 04. 2013

dobry den chtel by jsem se zeptat jestly si muzu dát creatine monohydrate v prubehu dne, po jídle nebo radsi nalačno?dekuji

Dobrý den, doporučil bych konzumaci společně s dávkou sacharidů, tedy například s gainerem po tréninku, ale i společně s jídlem bohatým na sacharidy. Obojí bude vhodnější, než konzumace na lačno.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Marek, 29. 03. 2013

Dobrý večer, chtěl bych se zeptat jaký kreatin či jiný suplement by jste mi doporučil když hraji fotbal, tím pádem to mám rozdělené takhle : pondělí posilka, úterý trénink, středa posilka, čtvrtek trénink, pátek trénink, posilka a víkend zápas. Posiluji asi půl roku, váha 68kg, výška 180cm. Díky za odpověď.

Dobrý den, dobrou volbou by bylo zařazení One Stop Xtreme, přípravek obsahuje všechny důležité látky podorující růst svalové hmoty a regeneraci.

One Stop Xtreme

41,40 €

Skladem > 25 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

vojta, 29. 03. 2013

Dobry den jeste jsem se chtel zeptat jestli kreatin neposkozuje jatra nebo jine organy??predem dekuji za odpoved.

Dobrý den, pro zdravého člověka je užívání kreatinu zcela bezpečné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

vojta, 21. 03. 2013

Dekuji za odpoved dvojku si dam vetsinou dvakrat do tydne.Tak v tom nebude asi problem.

Určitě nebude.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

vojta, 21. 03. 2013

Dobry den,slysel jsem,ze creatin dostava do tela vodu.Tak by me zajimalo jestli kdyz si dam treba dvojku cerveneho tak jestli to ma nejaky zapory??

Dobrý den, pokud si tu dvojku nebudete dávat 3krát denně, tak v tom není žádný problém.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Vlasto, 19. 03. 2013

Dobry den chcem sa spitat objednal som si creatine monohydrate od aminostaru a je na davkovani napisane ze pred vykonom si dat 5g rad by som ho pouzival hlavne pri futbale v pondelok cvicim v utorok mam posilku stredu volno v stvrtok posilka v piatok trening v sobotu volno a v nedelu zapas mozte mi prosim poradit ako najlepsie davkovat creatin aby to malo co najlepsi ucinok ? dakujem

Dobrý den, dávkujte 2krát denně 5 g a to před a po tréninku. Ideálně společně s gainerem, např. G 15 Anabolic Gainer.