Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 24. 05. 2014

Dobrýden, jsem hubený, hlavně ruce jsou hubené a nevím jaké suplementy zařadit do své stravy aby bylo nabírání co nejefektivnější. Výška: 180cm Váha:70kg

Dobrý den, doporučuji použít gainer s vyšším podílem bílkovin, např. Go Pro 30.

Samozřejmostí musí být zařazení odpovídající stravy - Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus).

Go Pro 30

53,70 €

Není skladem

Výživa pre maximálny športový výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus)

12,50 €

Skladem 1 až 2 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

kuba, 24. 05. 2014

Dobry den pet let jsem se venoval vrcholove cyklistice nyni zacinam cvicit a chtěl bych nabrat svalovou hmotu ale zachovat nizke procento podkozniho tuku a stravu mam převážně sacharidovou

Dobrý den, jaký příjem sacharidů vám bude vyhovovat, to musíte vyzkoušet. Co se týká bílkovin, je třeba konzumovat cca 2 g na kg TH. Pokud to nezvládnete běžnou stravou, použijte protein, např. CFM Instant Whey 80 + šejkr Extrifit

CFM Instant Whey 80

41,30 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pešek, 24. 05. 2014

Dobrý den, jak mám davkovat fruit whey protein v den kdy cvičím a v dny kdy necvičím.

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 24. 05. 2014

Dobrý den. Cvičil jsem 3 roky, teď jsem měl zhruba rok pauzu a zase začínám dalo by se říct znovu. Memonetálně vážím 91-92kg na 190cm. Sháním protein který mi pomůže nabrat. Jde mi hlavně o chuť a dobrou stravitelnost protože mám slabší zažívání. Děkuji.

Dobrý den, vyzkoušejte např. CFM Instant Whey 80 + šejkr Extrifit či Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr Survival ZDARMA!. V obouch případech lze koupit vzorky a vyzkoušet, zda vám budou vyhovovat.

CFM Instant Whey 80

41,30 €

Není skladem

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

57,80 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Roman, 23. 05. 2014

Co je lepší na zvětšení prsou bench press z palcovym nebo bezpalcovým uchopem ?

Dobrý den, provádět bench - press bezpalcovým úchopem je poměrně nebezpečné, tudíž doporučuji tento úchop u tohoto cviku nepoužívat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

pep, 23. 05. 2014

Dobry den, po par letech jsem zacal zase cvicit 180cm 85kg. Jidelnicek mam +- dobry, jen mozna malo bilkovin. Doporucil byste mi nejake doplnky na narust sily a svalove hmoty s ohledem na mensi redukci tuku, mozna i nejaky ten vitamin? dekuji

Dobrý den, pro začátek by mohla stačit kombinace proteinu a multivitamínu, např. Whey Core 100 a Nexgen.

Později se dle výsledků suplementace upraví.

Whey Core 100

47,50 €

Není skladem

Nexgen Pro Multivitamín

16,50 €

Skladem > 25 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

asdas, 22. 05. 2014

Dobrý deň, mohol by som robiť sacharidové vlny na systéme Intermittent Fasting (jesť 3x denne, po tréningu veľká porcia) a každý deň meniť dávku sacharidov ? Pretože pri klasických vlnách ma nebaví jesť 6x do dňa, každé 2 hodiny dík

Dobrý den, nikdy jsem to nezkoušel, tak netuším, jak to bude fungovat.

Vyzkoušejte to, a dejte nám vědět, jak to dopadlo.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pája, 22. 05. 2014

Dobrý, chtěla bych se zeptat, delší dobu cvičím a jím zdravě, nedávno jsem si začala jídlo a cvičení zapisovat do kalorických tabulek, a vždy mi vyjde že mám zhruba ještě sníst 600-800 kcal, a to už mám i po druhé večeři třeba, cvičím každý den minimálně hodinu, a prostě stále přibírám, ale i na cm. myslíte, že je problém v tom jídle? Děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud přibíráte, velmi pravděpodobně je váš energetický příjem stále v nadbytku.

Musíte tedy snížit příjem energie nebo zvýšit energetický výdej, více sportovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Markéta, 22. 05. 2014

Dobrý den, 3x v týdnu posiluji ve fitness (30 min. carido + 75 min. trénink). Chtěla bych nějaký proteinový nápoj, který by byl po tréninku vhodný a dočetla jsem se o whey. Mým cílem je zbavení se podkožního tuku nikoli růst svalů. Proto bych se chtěla zeptat, zda je tento druh proteinového nápoje pro mě vhodný a jaký konkrétní byste mi doporučili.

Dobrý den, pokud si chcete dlouhodobě udržet sportovní postavu, je k tomu zapotřebí svalová hmota. Díky svalové hmotě bude metabolismus více pracovat i v klidu a tím spálí více energie.

Tudíž růst svalové hmoty potřebujete. Vzhledem k ženské hormonální výbavě se výrazného nárůstu svalové hmoty obávat nemusíte.

Z proteinů doporučuji např. Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr Survival ZDARMA!.

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

57,80 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

jam, 21. 05. 2014

dobry den, mam cukrovku a chci jit do diety, jaky protein by jste doporucil? potrebuji aby mi nahradil jidlo diky

Dobrý den, můžete použít některý z vysokoprocentních proteinových přípravků, např. Professional CFM Iso 90 % či Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr Survival ZDARMA!.

Další možností je použití mixu pomalých a rychlých bílkovin, např. SynPro Matrix či Long^® 80 - 7 Hours.

Podrobněji je problematika proteinů řešena v tomto článku.