Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 27. 05. 2017

dobry den chtel bych poradit jaky protein by jste my doporucil na rust svalove hmoty uz nejakej ten patek cvicim merim 174 a vazim 95 doted jsem bral CFM INSTANT WHEY 80 od exrifitu tak jestli je neco lepsiho dekuji

Dobrý den, vyzkoušejte all in one suplementy, a to One Stop Xtreme nebo Hero. Výhodný je obsah všech důležitých látek v jednom balení.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Marek, 27. 05. 2017

Dobry den ja používám protein jen když mám fotbalový zapas vadí to ? A chtěl bych zeptat jak používat jestli mám vypít (3 naberacky do 500ml vody) najednou nebo postupně po nějaký době ? (Používám Isostar hydrate&perform 400g) Dekuju za odpověď

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Libor, 26. 05. 2017

Pisi jeste na minuly prispevek ohledne Zinku... Je nejaky problem, ze jsem tuto davku uzil jen 1x? A nadale tedy zustanu u nizsi davky? + je potreba delat nejake pauzy v brani tohoto vitaminu? Dekuji za odpovedi.

Jedna dávka nehraje žádnou roli.

Záleží na stravě atd. Pokud vám zinek neschází či není nutné ho ve zvýšené míře doplňovat, užívat se nemusí.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Libor, 25. 05. 2017

Dobry den, je potreba u vitaminu jako napr. zinek (denni davka 30mg, chelatova vazba) delat po nejake dobe prestavku s uzivanim, jestlize ano, po jake? Dekuji za odpoved.

Dobrý den, dávka 30 mg zinku ve velmi dobře využitelné formě je poměrně vysoká. Tudíž je nutné brát v úvahu náročnost tréninku a také příjem zinku z běžné stravy.

Podávání zinku ve vysokých dávkách může narušit metabolismus a využití mědi.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

michal, 25. 05. 2017

Dobrý den, mám tříselnou kýlu a blíží se termín operace.Po zákroku nesmím zhruba šest týdnů nic dělat,cvičit apod.,chci se zeptat co by jste mi doporučil k udržení svalové hmoty ? Děkuji za odpověd s pozdravem Michal

Dobrý den, toto nemá cenu řešit o část svalové hmoty stejně přijdete. Až začněte opět trénovat, poměrně rychle se vrátíte k původní formě.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Radka, 24. 05. 2017

Dobrý večer,ráda bych se zeptala,jak mám správně dávkovat protein,koupila jsem si 100% Purewhey protein.Píše se 2-3x denně,můžu třeba ráno a večer místo večeře?Denně jezdím na kole,právě končím ze zdravotních důvodu s cvičením ve fitness.za rok se mi podařilo změnou stravy a díky cvičení zhubnout téměř 20 kg.Ráda bych šla ještě s váhou dolů.Děkuji za radu.

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na vaši hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein můžete použít v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistila rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin. Můžete ho dávkovat např. po tréninku a k svačině.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Davd, 23. 05. 2017

Dobrý den chtěl bych se zeptat cvičím 6krát týdně používám (protein,creatin,bcaa, do toho i spalovač a nakopávač) važím 100 kg vážil jsem 110kg nějaký tuk jsem přeměnil na svalovou hmotu. koupil jsem si gainer a dočetl jsem se že se po tom spíše přibírá tak se chci zeptat jestli na mou váhu ten gainer mohu abych po něm nepřibíral jinak děkuji za odpověď.

Dobrý den, tuk jste na svalovou hmotu určitě nepřeměnil, protože to nejde.:-)

Po gaineru přiberete pouze tehdy, pokud bude celkový energetický příjem v nadbytku. Jedné rozumné porce po tréninku bych se neobával.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

David, 20. 05. 2017

Dobrý den mám na vás 2 Otázky 1) když posiluji kolik má deně přijímat gramů cukru a tuku 2) když mám trénink tak cvičim 3 svaly biceps,triceps,Břicho je to tak správně.Děkuji za odpověď

Dobrý den, jídelníček je výrazně individuální záležitost, tudíž vám přesné číslo říci neumím. Je nutné experimentovat a zkoušet různé varianty. Pomoci vám s tím může kniha Výživa pro fitness a kulturistiku (Ivan Mach, Jiří Borkovec).

Trénink je složen pouze z malých partií, což je možné, ale není to zcela ideální.

Výživa pre fitness a kulturistiku (Ivan Mach, Jiří Borkovec)

9,10 €

Skladem 1 až 2 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 19. 05. 2017

Dobrý den mám ještě 1 dotaz posiluji biceps 3 krát týdně stačí to.Děkuji za odpověď

Dobrý den, je to malý sval, zcela dostačující je trénink 2krát týdně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Zuzana, 19. 05. 2017

Dobrý den,jsem rok po porodu a ráda bych zhubla cca 10 kg,chodìm 2 týdně cvičit a pohybu mám dost,jsem maminkou dvojčat. Potřebovala bych poradit s výběrem Proteinu,kterým bych mohla nahradit úplně nebo částečně snídani. Nemám čas ráno snidat,k jídlu se dostanu cca až dvě hodiny po probuzení, což je špatně. Existuje tedy nějaký Protein,kterým by se dala snídaně aspoň částečně nahradit?jaké další výrobky byste mi doporučili na snížení hmotnosti?děkuji. Jinak měřím 165,váha 69 kg.

Dobrý den, použít lze např. Long^® 80 Multiprotein, Protein Pudding či Protein Break!.