Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Rena, 10. 03. 2015

Dobrý den , mám zakoupený protein PhD diet whey. Chci se zeptat zda je i na hubnuti a kolikrat denne si ho muzu dat. Cvicit chodim rano, zena 163cm 61 kg a potrebuji zhubnout 5kg. Moc dekuji za odpoved

Dobrý den, dávkování proteinu je podrobně posáné v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

kmili1k, 09. 03. 2015

Dobrý den,jsem žena a co nejdříve po cvičení jako kardio, fittness, core trenink bych si chtěla doplnit bílkovinu. Jaký protein byste mi doporučil? A měl by se protein užívat pravidelně, nebo si ho můžu dát po každém cvičení k doplnění požadovaných bílkovin?

Dobrý den, vhodné je použít rychlé syrovátkové bílkoviny, např. Ultra Speed 80 Fair Power^® či CFM Instant Whey 80.

Dávkování proteinu je podrobně popsáno v tomto článku.

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Ali, 09. 03. 2015

Děkuji mockrát, měl bych ještě jeden dotaz ohledně vaší odpovědi Dobrý den, určitě bych doporučil protein, např. Ultra Speed 80 Fair Power ® a ideálně i protein noční - Micelar Casein. Přidat můžete také kreatin - Creatine Creapure ®. Jaké má být dávkování u daných produktů taktéž pro doplnění informací cvičím skoro každý den čas od času jednodenní pauza.

Dávkování proteinu je vždy závislé na Vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Podrobně je dávkování popsáno v tomto článku.

Kreatin dávkujte 3krát denně po 5 g, např. ráno, před a po tréninku. Ve dnech volna rovnoměrně během dne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jan, 09. 03. 2015

Dobrý den, jaký druh proteinu nejvíce zasytí, a nebudu mít hlad. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, použijte multikomponentní protein, např. Long^® 80 Multiprotein nebo micelární kasein - Micelar Casein.

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Ali, 09. 03. 2015

Dobrý den, vážím něco kolem 96ti kilo, 187cm, 18 let jsem spíše medvědovitě vypracovaný a tak nějak bych chtěl ještě navýšit objem svalstva, ale také vyrýsovat tak se ptám zda by jste mi dokázal doporučit nějaký produkt či vícero produktů s kterými bych mohl své cíle naplnit. Předem děkuji.

Dobrý den, určitě bych doporučil protein, např. Ultra Speed 80 Fair Power^® a ideálně i protein noční - Micelar Casein. Přidat můžete také kreatin - Creatine Creapure^®.

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

lvngx, 08. 03. 2015

Dobrý den, píšu Vám s následujícím dotazem. Jestliže chci nabrat nějaké svaly (75kg/180cm), byl by ideálnější (samozřejmě strava na prvním místě) Ultra speed 80 nebo CFM Instant Whey 80? Dávkování bych uskutečňoval po tréninku a ráno po probuzení..dále bych se rád zeptal, jaké další suplementy by byly vhodné k těmto proteinům. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, o něco výhodnější je použití Ultra Speedu. Dále je vhodné vyzkoušet kreatin, např. Creatine Monohydrate Creapure^®.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,70 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Radek, 07. 03. 2015

Dobrý den chtěl bych se zeptat jaký protein se vám zdá lepší a proč. Děkuji za odpověď.je to muscle pharm Arnold iron whey a prostar whey platinum protein

Oba proteiny mají co do pohledu na složky proteinů podobné složení, avšak ani jeden z nich nezveřejňuje, kolik které z klíčových složek obsahuje, tzn. porovnání, který je lepší, není možné. Osobně bych nezvolil právě z důvodu, že nezveřejňují zastoupení klíčových složek, ani jeden z nich (jednoduše proto, že prostě nikdo neví, kolik čeho obsahují) a vzal bych Ultra Speed 80 Fair Power^® - také obsahuje koncentrát, také obsahuje isolát a také obsahuje hydrolyzát, ale jednak u všech tří uvádí, kolik jich je obsaženo, jednak jsou koncentrát i isolát získané metodou CFM (což je nejlepší možná varianta, ty Vámi zmíněné dle mého nejsou, budou to spíše jenom ultrafiltráty) a jednak i u hydrolyzátu uvádí stupeň hydrolýzy (DH32 - nejvyšší technicky možný).

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

57,90 €

Není skladem

Ing. Martin Jebas, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Ondra, 07. 03. 2015

Mnohokrat dekuji za vycerpavajici odpoved, moc mi to pomohlo v objasneni urcitych veci... Narazil jsem jeste na protein s nazven „Optimum Nutrition Platinum Platinum Hydro Whey“ kde vyrobce tvrdi „Jedna dávka(39g) obsahuje 30g proteinu (8,8g aminokyseliny BCAA), ŽÁDNOU LAKTÓZU ani cukr.“ Opravdu je bez laktózy nebo tam nějaké stopové množství určitě bude a tohle je jen klamání zákazníků?

Dobrý den. Ani teď Vám asi jednoznačně neporadím. Je to hydrolyzát isolátu, tzn. bezesporu velmi dobrý proteinový suplement. Je-li zdrojem syrovátkový isolát, pak je jasné, že tam musí být laktózy opravdu velmi málo. Pokud je to ale jen „opravdu velmi málo“ nebo „absolutní nula“, to Vám nejsem schopen říci. Osobně bych se přikláněl z podstaty věci k první variantě, ale skutečně s jistotou nevím.

Ing. Martin Jebas, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 07. 03. 2015

No ono o kvalitě některých proteinů, co zde prodáváte se dá polemizovat, jako např. Nutrend,Compress,Weider ... Četli jste si někdy jejich složení ? To je teprv hnus.

Dobrý den. Není důvod být z mého komentáře dotčen, jednak jsem tam zmínil, že se jedná o můj názor a jednak samozřejmě i my máme v sortimentu nízkonákladové značky, kde složení odpovídá jejich ceně. Je vždy na volbě zákazníka, jakou značku volí. Jinak ale zrovna co se týče některých Vámi zmíněných značek, dovolím si s Vaším názorem pro řadu konkrétních výrobků nesouhlasit.

Ing. Martin Jebas, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Ondra, 07. 03. 2015

Dobry den, chtel bych se zeptat, jaky jeste protein (krome Isobeef od Extrifitu) neobsahuje zadnou laktozu? A to jak pro celodenni pouziti (snidane, svacina, potrenink), tak na noc. Dekuji.

Dobrý den. Najít plnohodnotný protein, který nebude obsahovat žádnou laktózu a přitom bude stejně využitelný a účinný, jako protein syrovátkový, je z mého pohledu (ať už někteří výrobci rostlinných proteinů tvrdí, co chtějí) nemožné. Osobně bych při řešení této situace volil tento postup:

1) Zkusit syrovátkový protein s nízkým obsahem laktózy (typicky tedy nějaký CFM isolát) doplněný o trávicí enzymy (především tedy laktázu) a to ať už v rámci produktu nebo přidávat zvlášť (třeba ve formě Enzymes Fair Power^®). Samozřejmě nemyslím tím kupovat celé balení proteinu, jen zkusit nějaký malý vzorek.

2) Když to nebude schůdné, používal bych právě IsoBeef^®. Nemá spektrum aminokyselin jako hovězí maso, na druhou stranu v porovnání s naprostou většinou jiných hovězích proteinů má alespoň nějaké zastoupení jinak zcela chybějících esenciálních aminokyselin.

3) Na dalším místě bych pak zvolil některý z ryze rostlinných proteinů a to např. Vegan Protein nebo Good Hemp Protein Natural, nicméně platí to, co jsem napsal hned v prvním odstavci.

4) Mimochodem zvažte také použití proteinů se základem v sušeném vaječném bílku. Jasná nevýhoda je velmi špatná chuť, rozpustnost a obecně připravitelnost, ale aminokyselinové spektrum je tam velmi dobré. Zde by třeba ani nebylo od věci vzít protein hovězí (třeba ten Isobeef) a smíchat ho se sušeným vaječným proteinem. Ostatně tento postup jsem teď jednomu výrobci navrhoval a dost možná takový (zcela bezlaktózový, přesto s dobrým aminospektrem) produkt uvede na trh.