Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

bezjmena, 19. 11. 2014

dobry den po dlouhem vahani sem sebral odvahu a šel sem do posilovny jenže ja to vědel že to tak dopadne proto sem tak dlouho vahal a nechtěl sem tam jit dopadlo to tak že se mi tam každy smal že zvedam male vahy a taky sem zaslechl že sem cvičil špatne ale nikdo neporadil každy se jen skodolive vysmival a každy ze sebe dělal toho největšího machra tohle byl muj nejhorši den v živote už mně do posilovny nikdo nedostane a na zaver bych chtěl říct že je to pravda velke svaly maly rozum opravdu to tak je dneska sem se přesvědčil

Dobrý den, pokud máte problém s technikou, je vhodné pár prvních lekcí odtrénovat pod vedením osobního trénéra nebo zkušenějšího cvičence.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

honza, 19. 11. 2014

Dobrý den, chci se zeptat jaký by jste mi doporučil protein. Nějaký v přijatelné ceně a jaké dávkování. Děkuji

Dobrý den, doporučuji dvojici dlouhodobě nejprodávanějších proteinů, a to CFM Instant Whey 80 a Whey Core 100.

Dávkování je závislé na vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Podrobněji je dávkování popsáno v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 18. 11. 2014

Dobrý den snažím se nabrat svalovou hmotu a chtěl bych poradit s ňakým dobrým proteinem moc se v tom nevyznám předem díky za odpověď.

Dobrý den, pro noční použití doporučuji micelární kasein, který zabezpečí zásobování těla aminokyselinami během spánku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Katka, 18. 11. 2014

Dobrý den,je mi 28let a mám 164cm a 60kg. Před 4 měsíci jsem porodila a teď bych se opět ráda dostala do formy.před těhotenstvím jsem střídala běh s posilováním a pohyb byl celkem pravidelný.Kromě spalovače jsem nikdy nic jiného neužívala.Teď sportuji zatím tak 2x,3x v týdnu, jak to okolnosti dovolí.Někdy je dost těžké překonat únavu.Proto bych vás chtěla poprosit o nějaké doporučení přípravků, které mi pomohou vrátit se do formy...protein, spalovač...popřípadě jiné doplňky, jako je třeba i kloubní výživa...Bývám občas bez energie a to mi brání v cestě za výsledky, takže pokud mi něco doporučíte, budu velmi vděčná, protože sama se v té nekonečné nabídce doplňků nevyznám.Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud kojíte, užívání suplementů se nedoporučuje.

Použít můžete protein pro doplnění bílkovin a lze ním nahradit i 1-2 denní jídla. Z proteinů doporučuji např. CFM Instant Whey 80 či nízko sacharidový nápoj Fair Impact Fitness Shake.

Dalším vhodným suplementem je spalovač. Doporučuji vyzkoušet Syne Thermogenic 10 mg Burner. Užívejte ho před tréninkem.

Samozřejmostí je strava, která bude splňovat redukční parametry.

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem

Fair Impact Fitness Shake

16,50 €

Není skladem

Syne 20 mg Fat Burner

7,10 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petra, 17. 11. 2014

Dobrý den,chtěla bych si zakoupit nějaký protein na doplnění bílkovin, už jsem měla proteinů plno, ale jediný chuťově mi vyhovoval od nutrendu whey core 100, ale nečtu na něj moc dobré recenze, a navíc bych potřebovala nějaký který bych mohla pít jak přes den tak i na noc, mohl byste mi prosím nějaký doporučit? Děkuji

Dobrý den, Whey Core 100 patří dlouhodbě mezi nejprodávanější proteiny a velké množství tvoří opakované nákupy. Pokud by byl protein špatný, nebudou ho zákazníci užívat dlouhodobě. O jeho kvalitách také svědčí zákaznické reference (procenta v tabulce cen ).

Pokud mohu doporučit, kupte si samotný noční protein - Micelar Casein. Prvotní investice bude vyšší, ale celkově to dražší nebude.

Micelar Casein

65,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michaela, 17. 11. 2014

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, redukuji váhu a mám v plánu si pořídit spalovač, pomůže mi v něčem i protein, nebo ten mám zařadit až spadnu na váhu, kterou chci a budu budovat svaly? Díky moc za odpověď.

Dobrý den, dostatečný příjem bílkovin musíte mít zabezpečen i během redukce tuku. Lze ho použít také jeko náhradu 1-2 denních jídel, např. místo svačiny.

Z proteinů doporučuji např. CFM Instant Whey 80 či Iso 90 CFM Instant Whey.

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem

Iso 90 CFM Instant Whey

63,10 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Ondra, 17. 11. 2014

Dobrý den, jelikož se v nabídce těchto přípravku moc neorientuji, žádám o radu. 3-4 do týdne posiluji, jde mi o nárůst svalové hmoty, hlavně na rukou. Zároveň 1x týdně mívám florbalové treninky v pozdních hodinách + sobotní a nedělní turnaje. Příjde mi že už při tak vysokém výdeji normální srava nestačí, tak jestli by jste mi mohl něco doporučit. Je mi 20 let, jsem 177 cm vysoký, váha 73 kg. Snad pomohou i tyto hodnoty. Předem děkuji

Dobrý den, doporučuji použít jeden z dvojice dlouhodobě nejprodávanějších proteinů, a to Whey Core 100 či CFM Instant Whey 80.

V případě nedostatečného energetického příjmu je nutné doplňovat také sacharidy pomocí gaineru, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 16. 11. 2014

Dobrý den, na internetu jsem shlédl kluka, ktery mesic nejedl a pil 3x denne pouze protein s polotucnym mlekem. Za mesic zhubl necelych 30 kilogramu. Chci se zeptat, zdali to je opravdu mozne a jak po podstoupeni diety pokracovat aby se kila nevratila (s parvidelnym cvicenim do budoucna pocitam)

Dobrý den, tento způsobe redukce tuku je velmi nevhodný a určitě ho nedoporučuji používat.

Vhodnější je mírný energetický deficit a pravidelný pohyb.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

ren, 16. 11. 2014

Dobry den, kdy je vhodne zacit uzivat peoteiny? Chodim do posilovny a chtela bych zhubnout a pak zacit rysovat je vhodne k rysovani postavy zacit uzivat proteiny? Prosim o radu a pdipadne nejaky typ na urcity protein a davkovani, chci mit vypracovanou postavu ale jelikoz jsem zena nechci ji mit jako chlap tak bych prosila o radu dekuji preji pekny den:-)

Dobrý den, ženy nemají dispozice k masivnějšímu růstu svalové hmoty, tudíž z tohoto hlediska se není čeho obávat.

Dávkování proteinu je závislé zejména na hmotnosti uživatele a příjmu bílkovin z běžné stravy. Podrobněji je dávkování popsáno v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Robin, 16. 11. 2014

Dobý den, často se setkávám s informací, že protein můžete přijmout až hodinu po tréninku, ale nikdo to neumí zdůvodnit protč. Čistě teoreticky probíhá trávení bílkovin v tenkém střevě a to několik hodin po požití. Chápu, že nemůžete do sebe bouchnout celé kuře nebo steak hned po tréninku v šatně, ale 30 g proteinového nápoje? Čemu to může uškodit, zvláště začneme-li ho trávit až za několik hodin. Navíc některé aminokyseliny se doporučují i při tréninku nebo hned po, tak proč každý argumentuje tou hodinou? Děkuji za vysvětlení.

Dobrý den, po tréninku je ideální přijmout směs sacharidů a bílkovin. Dle studií je prokázáno, že jsou takto nejlépe nastartovány regenerační procesy.

Vámi uvedené doporučení je platné zejména pro redukci tuku, kdyby konzumace bílkovin i jiných živin narušila využití tuků jako zdroje energie.

V případě potréninkového použití samotných bílkovin je nejlepší volbou použití hydrolyzátu syrovátkových bílkovin, případně kvalitního izolátu či koncentrátu.