Poradna: Proteiny

Dobrý den. Napíšu Vám nejpozději v pátek, bohužel já ani nejbližší kolegové s jistotou neporadíme, ale budeme konzultovat s kolegou dalším, který se vrací v pátek ráno a ten bude vědět určitě. Pak Vám napíšu.

--

[doplnění, autor Michal Richter]

Dobrý den. Můžete zkusit třeba Iso 90 CFM Instant Whey nebo Whey Protein Isolate. Všeobecně syrovátkové a kaseinové proteiny by měly být v pohodě. Kvůli mírné intoleranci na laktózu bych volil ale raději izoláty než koncentráty, potažmo když už koncentráty (či jejich směsi), tak s přidanou laktázou (např. Whey Cream 100 Fair Power^®). Kasein bude otázkou (je potřeba spíše vyzkoušet), tam je obsah laktózy vyšší. Každopádně pokud, tak u něj jednoznačně vždy jen micelární kasein, žádné podřadné kaseináty (vápenatý, sodný). Rostlinné proteiny a proteiny s obsahem probiotik (prospěšných bakterií) bych kvůli histaminové intoleranci nedoporučoval.

Iso 90 CFM Instant Whey

63,20 €

Není skladem

Whey Protein Isolate

35,20 €

Není skladem

Whey Cream 100 Fair Power^®

53,90 €

Není skladem

Dobrý den. Ono je sice na absolutní většině suplementů psáno „nevhodné pro děti“, ale je to spíš kvůli legislativě, malému sportovci v proteinech ani gainerech (pokud nemají nějaká špatná barviva) nic nevadí. Každopádně spíš než ryzí protein, jak píšete, bych tam zvažoval nějaký suplement s větším podílem sacharidů, protože on sice bílkoviny potřebuje v první řadě, ale mnohdy tím, jak děti moc nejí a do toho mají hodně tréninků, bojují i s únavou, tak v tom větší porce energie ze sacharidů pomůže. Long by byl jako poslední svačina večer před spaním určitě vhodný, stejně tak třeba pokud ve škole nezvládá moc svačiny, tak i v tu chvíli. Ale třeba na dobu po tréninku bych tam vážně viděl spíše něco s větším podílem sacharidů, něco jako Go Pro 30. Long v tu chvíli určitě ne, on je jako protein pomalý (pomalu se tráví) a na chvíle po tréninku tělo potřebuje něco o poznání rychlejšího.

Go Pro 30 

53,90 €

Není skladem

Dobrý den, pokud budete protein užívat i během dne jako náhradu stravy, volil bych spíše multikomponetní  Long^® 80 Multiprotein. V případě použití jen po tréninku, volte čistě syrovátkový protein, např.  Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr ZDARMA! či  100 % Whey Protein.

Long^® 80 Multiproteín

41,40 €

Není skladem

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

58,00 €

Není skladem

100% Whey Protein (1000 g)

34,40 €

Není skladem

Dobrý den, pokud máte kvalitní stravu a cítíte se dobře, zásadní omezení to není.

Dobrý den, pokud pravidelně cvičíte, muže být velmi dobrou volbou all in one suplement  One Stop Xtreme nebo  All in One Fair Power^®. Další možností je použití gaineru, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power^®. Využít můžete i tzv. fitness výživu jako  Protein Pudding,  Arašídové máslo atd.

Samozřejmě je velmi důležitá odpovídající strava. S výživou vám pomůže kniha  Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).

One Stop Xtreme

41,40 €

Skladem > 25 ks

All in One Fair Power^®

62,10 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Proteín Pudding

1,60 €

Není skladem

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,70 €

Skladem > 1000 ks

Dobrý den, dle potřeby můžete použít protein pro doplnění bílkovin, např.  CFM Instant Whey 80. Pokud byste chtěl protein využívat jako náhradu stravy, volil bych spíše multikomponentní variantu, např.  Long^® 80 Multiprotein či  Quad Core. Přidat lze komplexní spalovače, např.  Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power^® ZDARMA!.

Samozřejmě je také zásadní odpovídající strava. S výživou vám pomůže kniha  Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem

Long^® 80 Multiproteín

41,40 €

Není skladem

Quad Core

45,20 €

Není skladem

Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power^® ZADARMO!

24,80 €

Skladem > 50 ks

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,70 €

Skladem > 1000 ks

Dobrý den, doporučuji multikomponentní protein s obsahem více zdrojů bílkovin s různou délkou vstřebávání. Konkrétně to je např.  Long^® 80 Multiprotein,  Pentha Pro^® či  Quad Core.

Long^® 80 Multiproteín

41,40 €

Není skladem

Pentha Pro^®

44,70 €

Skladem > 250 ks

Quad Core

45,20 €

Není skladem

Dobrý den, v jakou dobu budete protein především užívat?

Dobrý den, co se týká  chuti proteinu, doporučuji vyzkoušet raději několik vzorků a pak se rozhodnout pro větší balení. Doporučuji vyzkoušet  CFM Instant Whey 80 - vzorek (30 g),  High Whey 80 - vzorek (30 g),  100 % Whey Protein - vzorek (30 g),  Ultra Speed 80 Fair Power^® - vzorek (30 g),  Peptibeef^® - vzorek (30 g) či  Essential CFM Evolution - vzorek (30 g) a  Long^® 80 Multiprotein - vzorek (30 g).

Ze spalovačů to budou především komplexní spalovače, např.  Thermogenic Fair Power^® či  Thermogel^®.

CFM Instant Whey 80 - vzorka (30 g)

0,90 €

Není skladem

High Whey 80 - vzorka (30 g)

0,80 €

Není skladem

0,90 €

Není skladem

Ultra Speed 80 Fair Power^® - vzorka (30 g)

0,90 €

Není skladem

Peptibeef^® - vzorka (30 g)

1,10 €

Není skladem

Essential CFM Evolution - vzorka (30 g)

1,00 €

Není skladem

1,10 €

Není skladem

Thermogenic Active

16,50 €

Skladem > 50 ks

Thermogel^®

1,60 €

Není skladem

Dobrý den, uvedené množství je přibližně v pořádku, ale je třeba brát v potaz určitou individualitu, kdy na to má vliv druh tréninku, věk a také rychlost trávení bílkoviny.