Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

ROBERT, 30. 01. 2014

Pěkný den, Po ránu potřebujeme většinou sacharidy...ale,četl jsem,že bychom měli tělo/svaly/ po ránu nakrmit bílkovinami,protože jsou po cca po 8hod. potřebné pro naše svaly...jak to tedy je?děkuji Robert

Dobrý den, po celý den potřebujeme všechny živiny, jen se může měnit jejich poměr. V dopoledních hodinách převažují sacharidy a směrem k večeru se jejich konzumace snižuje a zvyšuje se příjem bílkovin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pavel, 30. 01. 2014

Dobrý den, četl jsem dost článků o tom, kdy mám brát protein, ale v každém je trochu něco jiného. Proto bych poprosil o radu, jestli brát syrovátkový protein před nebo po cvičení, v případě že po cvičení, tak jak to zkombinovat se sacharidy(jestli nejdřív sacharidy a pak protein, časové odstupy,...)? Byl bych opravdu vděčný za radu. Děkuji ;)

Dobrý den, dávkování závisí na Vaší tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Zařadit jej můžete v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lucie, 29. 01. 2014

jídelníček si srovnat dokážu, ale nevím které bílkoviny vybrat ani po přečtení článku.

Doporučený článek je včetně dalších odkazů velmi rozsáhlý, tak snad ani tak rychle přečíst nejde. Přitom je tam vše velmi podrobně vysvětleno.

Pokud máte pauzy mezi jídly delší, může být výhodné zařazení vícesložkového proteinu s obsahem rychlých a pomalých bílkovin, např. Long^® 80 - 7 Hours + šejkr Extrifit ZDARMA!, lze ho použít také večer před spaním. Další možností je použití čistě syrovátkového proteinu, např. Professional WPC 80 + sáček.

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lucie, 29. 01. 2014

Dobrý den, chtěla jsem se ještě zeptat na vhodné doplnění bílkovin pro ženu. Nechci podpořit růst svalové hmoty, ale neztrácet současnou. Trénuji minimálně 5x týdně, tabata, hiit ,občas běh. Nedokáži se dostatečně dojíst a pak vymetám co kde najdu. Pokuud se nedojídám, vyžírám si svalovou hmotu. Děkuji za info Lucka

Dobrý den, protein určitě zařadit můžete, ale samozřejmě musíte mít také v pořádku jídelníček.

S výběrem a dávkováním proteinu vám pomůže tento článek.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Olda, 29. 01. 2014

Dobrý den, vadí při používání a obecně při posilování občasná sklenka alkoholu? Nebrzdí to něják svalový růst nebo něco? Děkuji

Dobrý den, občasná mírná konzumace alkoholu žádným zásadním způsobem vadit nebude.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pavel, 29. 01. 2014

Zdravim, chci se zeptat jak spravne vyuzivat protein a gainer. Merim 177 vazim 78kg hraju fotbal a s posilovanim teprve zacinam. Uz sem si objednal protein-Long 80 7Hours a gainer- Volumass 35 Professional. Tak sem se chtel zeptat jestli je tato kombinace dvou suplementu vhodna a jestli si mam treba dokoupit nejaky BCCA. Diky za odpoved

Dobrý den, gainer dávkujte po každém tréninku a pokud budete třeba, můžete ho zařdit i během dne, např. jako doplněk k svačině či snídani. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během den tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin, např. svačina a večer před spaním.

Zatím to vyzkoušejte s proteinem, gainerem a pokud to nebude ono, může se suplementace doplnit.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Robert, 29. 01. 2014

Dobrý den, právě pomalu dobírám whey core 100 a rozhoduju se nad koupí dalšího proteinu. Potřeboval bych opět nějaký „univerzální“ (výcesložkový), který se dá použít jak během dne, na noc, tak i po ránu pouze k dopňění potřebného množství bílkovin. Konkrétně wc100 beru 1krát denně někdy na noc s mlékem, jindy po ránu s vodou a někdy cca 2 hodiny po tréninku zase s vodou Nechci kvůli tomu kupovat více druhů proteinu a proto bych rád si nechal doporučit vhodný produkt pro mé potřeby. Předem děkuji.

Dobrý den, doporučil bych vyzkoušet Long^® 80 - 7 Hours + šejkr Extrifit ZDARMA!, Peptide Fusion či Pharma Blend 6 HR.

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Eva1, 29. 01. 2014

Dobry den, porad se nemuzu rozhodnout zda si mam pro redukci hmotnosti (budu proteinem nehrazovat 2 jidla denne) vybrat long core 80 nebo long 80-7hours ... jde mi i o to abych mela pres den co nejmene hlad. Doporucil by jste mi tento druh proteinu? a kdyz tak ktery z nich? dekuji

Dobrý den, osobně se mi složením zamlouvá více Long^® 80 - 7 Hours + šejkr Extrifit ZDARMA!. Také jsem ho několikrát užíval a vždy jsem byl spokojen.

Long^® 80 Multiproteín

41,30 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lukáš, 29. 01. 2014

Dobrý podvečer, obracím se na Vás s otázkou jak mám správně brát proteiny, ke cvičení jsem se vratil po 2,5 měsících a beru ho jen po cviceni do 30 min. 30g. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, doporučuji přečíst tento článek, poradí vám s dávkováním i výběrem proteinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Markéta, 29. 01. 2014

Dobrý den, ráda bych si koupila nějaký proteinový kokteil, ale vůbec se v tom nevyznám. Nevím, který by byl pro mě nejvhodnější. Ráda bych věděla čím se při nákupu řídit a jak pak protein užívat. Měřím 170cm a vážím 62kg. Jsem štíhlá, ale teď pracuji na vyrýsování a zpevnění postavy:-). Děkuji předem za odpověď Markéta

Dobrý den, s výběrem a dávkováním proteinu Vám pomůže tento článek.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...292293294...669