Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Pavlína, 31. 07. 2013

Dobrý den, po několika letech jsem začala sportovat, jelikož zaměstnání plné stresu v kanceláři ze mě udělalo kouli. Měřím 163 cm a vážila jsem 58 kilogramů. Měsíc cvíčím různá kardia cvičení spojené s posilováním a postava se pomalu mění k lepšímu. Vážím 56 nyní kilogramů a před každým cvičením používám spalovač tuků, který si myslím také má účinek. Cvičení a zdravá strava mě nadchla, cítím se skvěle a chci se věnovat tomuto životnímu stylu nadále. Ráda bych vytvarovala postavu a chci se zeptat, zda je vhodné nyní, když se snažím cvičením váhu snížit, pořídit si nějaký protein? Ráda bych i vyzkoušela nějaké recepty, kde je právě proteinový prášek obsažený. Bohužel v tomto obrovské výběru nevím jaký je vhodný. Děkuji a hezký den P.

Dobrý den, protein použít můžete. Lze ním nahradit např. 1-2 denní jídla, či ho přidávat do pokrmů. Z proteinů doporučuji např. Professional WPC 80 + sáček nebo jeho neochucenou verzi WPC 80 Natural - syrovátkový koncentrát.

Professional WPC 80

45,00 €

Není skladem

WPC 80 Natural - srvátkový koncentrát

41,30 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Kiwi, 30. 07. 2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký druh výrobku (protein, gainer, atd...) byste mi doporučil, když chci přibrat výhradně svalovou hmotu bez tuku a celkově zpevnit tělo a zvětšit svalovou hmotu i na problémových partiích jako je břicho a pas... Děkuji za odpověď.

Dobrý den, přibírání čisté svalové hmoty je otázkou kvalitního jídelníčku a tréninku, nikoliv pouze jednoho doplňku. Nicméně bych asi zvolil kvalitní proteinový izolát, například CFM Iso 90. Dále budou užitečné bcaa aminokyseliny a v každém případě bych zařadil kvalitní multivitamínový doplněk, například Nexgen.

Iso 90 CFM Instant Whey

63,00 €

Není skladem

Nexgen Pro Multivitamín

16,50 €

Skladem > 50 ks

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 30. 07. 2013

Dobrý den, chci se zeptat, který protein by podle vás byl nejvhodnější do objemovky. děkuji

Dobrý den, doporučuji osvědčený a velmi oblíbený Professional WPC 80 + sáček nebo Whey Core 100.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 28. 07. 2013

můžu se zeptat co by ste mi doporucil na zvýsění svalové hmoty?. uvažoval sem o kombinaci Mass gain 14 + Essential Pure CFM 80.co by ste mi doporučil vy?

Ano, kombinace proteinu a gaineru je pro tento účel velmi vhodná.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 28. 07. 2013

lze kombinovat protein a gainer od jinych značek?

Ano, bez ohledu na značku to jsou stále jen sacharidy a bílkoviny.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 28. 07. 2013

dobrý den, chtěl sem se zeptat na to co by ste mi poradil užívat na nabrani svalové hmoty. je mi 16let(173cm,65kg)každý den posiluji rano přibližně 20min.odpoledne mam fotbalový trenink (90min) a navečer chodím ještě do posilovny (60min).známí mi doporučil Aminostar Actions Whey Gainer 2250g abych užival 2x denne po 50g. chci se zeptat jestli je to dostačujíci nebo bych mel neco pridat či ho uplne vyměnit. Děkuji

Dobrý den, gainer použít určitě můžete. Jednu dávku po tréninku a druhou např. k svačině.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 28. 07. 2013

vyplatí se mi brát protein (Aminostar Actions Whey Gainer 2250g) (50g) rano po zhruba 30min zateže a poté navečer (50g) po zhruba 90min zateže nebo by stacilo brát jenom večer.

Dobrý den, nejedná se o protein, ale o gainer, tedy přípravek s převahou sacharidů.

Gainer se zařazuje především po tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lukas, 28. 07. 2013

Dobrý den, prosím vás měl bych dotaz. Proteiny ( Crea-Trix Matrix) užívám to denně. Pracuji 8 hodin denně od PO-SO a vykonávám fyzicky náročnou práci, při které zvedám těžké věci a vydávám hodně energie. Snažím se jíst co nejvíce bílkovin v podání tvarohů, kefíru, smetany, masa a jím svou typickou stravu, na kterou jsem zvyklí. Po jaké době by se mohl ukázat výsledek? Dělám vše správně? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, těžká práce vůbec nezaručuje, že sval dostane dostatečný impuls k růstu, tudíž bohužel neumím odpovědět.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jan, 28. 07. 2013

Dobrý den, mužete mi doporučit několik kvalitních a klasický proteinu, které svým složením nejsou přehnané. Důležitá je především kvalita bez přehnaného složení. Na cenně nezáleží. Děkuji

Dobrý den, z proteinů doporučuji Professional WPC 80 + sáček, Whey Core 100 či Essential Pure CFM 80. Ve všech případech se jedná o čistě syrovátkové proteiny.

Essential Pure CFM 80

43,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

nufo, 27. 07. 2013

Dobrý deň chcel by som sa opýtať či je v poriadku moja strava : 1. raňajky jogurt 2.100-150g ovsenych vločiek - po treningu 24g bielkovin (100%whey gold standart optimum nutrition) 3. obed vačšinou niečo masove 4.tvaroch 5.večera - tiež niečo masove 6.nočný protein (syntha6) dokopy 140g bielkovin mám 16 rokov a nejak 72kg, je to v poriatku ? neprimam moc bielkovin z doplnkou ?

Dobrý den, co se týká jídelníčků, podrobnější info se dozvíte zde a to včetně vzorových jídeníčků. Také je vhodné čerpat informace z odborné literatury, např. Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus) či Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání.