Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Jerry, 02. 07. 2013

Dobry den, muze dlouhodobe uzivani proteinocych pripravku zpusobit zanet ve strevech nebo k nemu prispet? Poprosil bych o zodpovezeni jednak na obecne rovine a jednak na konkretnim prikladu: 25 let, 80kg,175 cm, delka uzivani 2,5 roku 2 odmerky 6x do tydne prevazne wpc80, pravidelne pulrocni pauzy, nepravidelne uziti kefiry, ovesne vlocky. Dekuji a zdravim Ronnie.cz

Dobrý den, dlouhodobé užívání proteinů vám neuškodí, ale může vám ublížit dlouhodobá nadměrná konzumace bílkovin. Ale ani to není tak jednoduché, také to ovlivňuje pitný režim, konzumace vlákniny atd.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Rocky, 02. 07. 2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, kdy zařadit protein po tréninku, vždycky po tréninku beru gainer, a až příjdu domů tak vydatné jídlo. Takže kdy zařadit protein ? Předem děkuji za odpověd.

Dobrý den, pokud to máte uspořádáno takto, proteinu už tam nedávejte. Dle potřeby ho můžete zařadit kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 02. 07. 2013

Dobrý den, jaké suplementy jsou ideální na nárust síly? Děkuji a přeji krásný den

Dobrý den, suplementy doporučuji vybírat v souladu s tímto článkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Thomas, 02. 07. 2013

Dobrý den, snažím se cvičit každý pracovní den cvičím rok.A svalstvo pořád neroste zatěžuji se čím dál tím víc.Pořád tvrdší a tvrdší cvičení.Je nějaký přípravek který by mi pomohl s růstem svalstva? Předem děkuji za odpověď. :)

Dobrý den, v první řadě není příliš vhodné cvičit každý den a pravděpodobně bude také problém se stravou.

Pro začátek doporučuji přečíst tyto články s tréninkovu tématikou a tyto o výživě. Také je vhodné čerpat informace z odborné literatury - Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík), Funkční silový trénink (Miroslav Petr, Petr Šťastný), Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání a Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus).

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z (Lukáš Roubík)

12,40 €

Skladem > 50 ks

Funkčný silový tréning (Miroslav Peter, Peter Šťastný)

14,50 €

Není skladem

Športová výživa (Nancy Clarková)

15,30 €

Skladem 3 až 5 ks

Výživa pre maximálny športový výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus)

12,50 €

Skladem 1 až 2 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lucka, 01. 07. 2013

Dekuji za odpoved. Koukala jsem na nejaky ten Diet od Reflexu, co si myslite o tom?

Dobrý den, samozřejmě je to jedna z možných variant. Pokud se vám zamlouvá, vyzkoušejte ho.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lucka, 01. 07. 2013

Dobry den, chtela bych snizit vahu cca o 3kg, hodne cvicim, nejsem lina, ale hubnuti se zaseklo, muzete mi doporucit nejakou nahradu stravy?

Dobrý den, použít můžete protein, např. Essential Pure CFM 80.

Důležité je dodržovat dostatečný pitný režim a občas si dopořát více jídle, aby se rozběhl metabolismus.

Essential Pure CFM 80

43,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

rene, 30. 06. 2013

dobrý večer chodím do posilovny 7 měsícu celkove jsem nabral svalovou hmotu ale jedíně co jsem nenabral tak je předloktí které vypadá jako kdybych vážil snad 30 kg , mám s toho uplně komplexy vůbec to nechápu přitom vážim 82 kg nevíte jake cviky mam dělat na předloktí ? protože to je opravdu hrůza takhle nemužu ani chodit v tričku

Dobrý den, některé věci jsou dané geneticky a příliš je neovlivníte.

Trénink předloktí je popsán v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tom, 29. 06. 2013

Dobry den Potreboval bych od vas doporucit Protein, BCAA a Nitrix s tim ze nechci nejdrazsi produkty ale hlavne u kterych vite ze jsou overene a nejsou v nich jina slozeni.Budete tak hodny ? Kdyz sem hodite odkazy, dam na vas a hned si to objednam.Dekuji moc za spolupraci a preji pekny vikend

Dobrý den, určitě doporučuji vsadit na domací přípravky nebo přípravky původem z EU. Z proteinů - čistě syrovátkových doporučuji Whey Core 100, Professional WPC 80 nebo Essential Pure CFM 80. Z vícesložkových Long 80 - 7 Hours nebo Pharma Blend 6 HR.

BCAA bych preferoval instantni, výhodou je konzumace ve formě chutného nápoje. Konkrétně se jedná o Compress BCAA Instant Drink a BCAA Instant.

Co se týká NO, doporučuji předtréninkový E.NOX Shock, NOS Fusion či Hell NO Gel + sáčky Go Pro 30 ZDARMA!.

Essential Pure CFM 80

43,40 €

Není skladem

Long^® 80 Multiproteín

Compress BCAA Instant Drink

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

harris, 28. 06. 2013

Dobrý den, přes zimu jsem jel objemovku gainer+creatin a něco jsem přibral, no ale zdá se, že jsem necvičil rovnoměrně na hrudník. Potřeboval bych poradit jak mám cvičit hrudník, když jsem před nedávnem zpozoroval, že jednu stranu prsou mám větší než druhou, tak abych to srovnal. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, jedná se o poměrně běžný jev. Musíte se soustředit na přesnou techniku cvičení a ono se to časem srovná.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 26. 06. 2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat. Cvičím 2x týdně, snažím se jíst hodně masa, těstovin a rýže, ale nejde mi moc nabrat svalová hmota. Jelikož teď budou prázdniny a budu mít čas na cvičení tak bych cvičil 4x týdně. Chtěl bych se proto zeptat jaký protein by jste mi doporučil na vybudování svalové hmoty? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud nepřibíráte, velmi pravděpodobně přijímáte málo energie. Bílkoviny jsou sice důležité, ale bez dostatečného množství sacharidů a tuků přibírat nikdy nebudete.

Možná by bylo vhodnější použít gainer s vyšším podílem bílkovin, např. Go Pro 30. Pokud chcete jen protein, doporučuji Whey Core 100.