Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Daniel, 25. 04. 2013

Dobrý den je mi 17 a na hokeji mi začla suchá příprava. Chtěl bych se zeptat jaký protein by ste mi doporučil abych nabral svalovou hmotu a vyrýsoval se.

Dobrý den, zásadní problém je v tom, že se potřebujete fyzicky zlepšovat a pokud příliš omezíte energetický příjem, zlepšování se konat nebude.

Tudíž by vaší hlavní snahou mělo být kvalitní stravovaní a po každém náročném tréninku je vhodné použité gaineru, např. Go Pro 30.

Go Pro 30

53,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Dan, 25. 04. 2013

Dobrý den, je mi 22, chtěl bych nabrat svaly ale kolem pasu se mi rýsuje nepěkná pneumatika. Doporučil by jste nejdřív shodit břicho pak nabírat svaly nebo něco jiného?

Dobrý den, pokud to není nic extrémního, tak bych se pustil do běžného posilovacího tréninku. Pokud si pohlídate stravu, budete pomalu nabírat novou svalovou hmotu a z počátku půjde dolů i ňáký tuk.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Honza, 25. 04. 2013

Dobrý den je mi 16 let, měřím 185cm a vážím 75kg.. věnuji se thajskému boxu (3x týdně) .. A chtěl bych nabrat tak na 82kg. V posilovně jsem maximálně 2x do týdne, jaký doplněk bych měl brát, a také kdy a jak dávkovat? děkuji.

Dobrý den, pro začátek bych doporučil gainer, např. Go Pro 30. Dávkujte ho po každém tréninku a dle potřeby i před tréninkem a během dne jako doplněk snídaně a svačiny.

Go Pro 30

53,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Spajder, 24. 04. 2013

Dobrý den .. prosim vas potrebujem velmi rychlo pribrat tuk , svalovu hmotu... uz dlho sa trapim tým ze neviem pribrat... ktorý protein je najlepsi na rychle pribratie?.. Cvičím 3x do tyzdna

Dobrý den,

pro budování svalové hmoty je rozhodující především kvalitní strava bohatá na všechny potřebné živiny. Inspiraci včetně vzorového jídelníčku můžete nalézt například v tomto článku.

Co se týče doplňků, lze jich použít celou řadu v závislosti na konkrétních potřebách daného sportovce. Velmi přehledně je funkce těch nejdůležitějších doplňků popsána v tomto článku.

Ze suplementů doporučuji gainer, např. Actions Whey Gainer.

Actions Whey Gainer

31,00 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michal, 24. 04. 2013

Dobrý den, rád bych se zeptal, potřebuji ve třech měsících intenzivního tréninku dosáhnout maximálních výsledků. V prvním měsíci mám 5x týdně hodinu běhu nebo plavání na spálení cca 5kg tuku plus 3x týdně začátek silového tréninku pro budování ztracené svalové hmoty (začínám cvičit po několika letech). Zajímá mě především protein po ranním spalování tuků, (půjdu na lačno), po silovém tréninku dám ovoce nebo gainer. Ideální cenová hranice je někde u Super Protein 70 a Whey Protein 65 + ovoce? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud je vašim hlavním cílem redukce tuku, nemusíte po tréninku užívat nic a po cca 60 minutách můžet zařadit běžnou stravu.

Jinak můžete klidně použít vámi uvedené proteiny.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Ema, 23. 04. 2013

Dobrý den, ráda bych si koupila vhodný proteinový nápoj. Snažím se zhubnout cca 7kg, je mi 25 a vážím 64 kg. Cvičím každý den cca hodinu posilování+kardio. Chtěla bych tomu nějak pomoci, ale v těch nápojích tápu. Chtěla bych něco bez sacharidů a tuků nejlépe, něco co se dá vzít i ve spěchu místo jídla a něco kde nebude cholesterol (mám problémy se srdcem a cholesterolem). Doporučíte mi nějaký vhodný? Děkuji EM.

Dobrý den, z proteinů doporučuji např. Professional CFM Iso 90 % či Micro Whey Native.

Iso 90 CFM Instant Whey

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

David, 22. 04. 2013

Dobrý den, je mi 18 let, vyška 171 a važím 70kg ,Jsem měl Protmax. Ale moje tělo dívný. Ptam se je vhodný protein : Protmax 90 Whey and Soya Protein ? Nemusí brat protein, jen stači vyživa zdroj bilkovin (např. omoloučke tvařužky, maso, vejce atd..)? Dekuji za odpověd

Dobrý den, musíte přijmout dostatek všech živin a je jedno, zda to bude jen z běžné stravy nebo si pomůžete suplementací.

Pokud se snažíte přibrat, použijte gainer, např. Jumbo či Compress B. I. G..

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

dabel, 22. 04. 2013

bry den není zbytečne brat gainer před tréningem ? jake to ma učinky před treningem zvyšeni sily atd ?

Dobrý den, učínek to má stále stejný. Pomocí gaineru doplníte energii, bude se vám lépe trénovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jiřina, 22. 04. 2013

Dobrý den, měla bych dotaz, jestli je pro mě vhodný nějaký z vašich přípravků? Potřebovala bych přibrat na váze a určitě i nějakou svalovou hmotu, jelikož na svou výšku 162cm vážim pouhých 42kg. Jsem už po třech dětech, je mi 27 let a za poslední 2 roky jsem z neznámých důvodů začala hubnout (shodila jsem 15kg i přesto, že jídelníček dodržuju v pořádku a vždy jsem se pokoušela spíše přibrat, než hubnout) na cvičení mi nezbývá moc času, děti mám ještě malé, takže jsem stále v jednom kole. Jsem už zoufalá, postavu mám jak anorektička, stále hubnu a sama nechápu proč. Veškeré vyšetření na štítnou žlázu, cukrovku atd mám v pořádku. Moc prosím, zda by jste mi mohli poradit vhodný přípravek (jestli něco je vhodného v mém případě) Už vážně nevím kudy kam. předem mnohokrát děkuji za odpověď a přeji hezký den

Dobrý den, samozřejmostí je pravidelná strava a ze suplementů bych doporučil zařadit gainer, např. Go Pro 30 nebo Compress B. I. G.. Gainer dávkujte po každém tréninku a další dávku např. jako doplněk svačiny.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

majkl, 22. 04. 2013

Dobrý den,měl bych dotaz, jaký přípravek - protein by byl pro mě vhodný.Mám 194cm, 99kg a potřeboval bych shodit tak na cca 93kg, hlavně v oblasti břicha. Běhám, jezdím na kole nebo hraji fotbal. Sport mám tak 3 x týdně.Četl jsem, že bych měl po tréninku tak do půl hodiny doplnit bílkoviny. Můžete mi prosím doporučit nějaký přípravek, abych doplnil bilkoviny a zhubl. Děkuji za odpověd

Dobrý den, zhubnete jedině tehdy, když váš celkový energetický příjem bude deficitní. Základem redukce tuku je zařazení odpovídajícího stravovacího režimu.

Z proteinů bych doporučil např. Hydro Instant nebo Professional CFM Iso 90 %.