Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

tomas, 21. 04. 2013

dobry den, snazim se pribrat svalovou hmotu ale jsem tip co nabira tezko. Mam uz monohydrat a sacharidak, chtel bych jeste protein ale nevim kolik % je pro me ideal. Libi se mi sacky od extrifite s 80% proteinu ale prijde mi to spise do diety. Dekuji moc za odpoved a preji hezky den

Dobrý den, a jak víte, že protein vůbec potřebujete? Pokud máte gainer dávkujte vícekrát denně, je možné, že dostatek bílkovin přijmete z gaineru běžné stravy.

Samozřejmě, že mít doma protein se hodí. Doporučuji vámi uvedený WPC 80.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lukas, 21. 04. 2013

Dobrý den, chtěl bych nabrat svaly na pažích je mi 16 let. Cvičím už delší dobu ale přes paže mám jen 35cm. A k jídelničku mohl bych použít ten s testosteronové výživy č.3 ?. Děkuji.

Dobrý den, v první řadě si uvědomte, že je vá jen 16 a také zálží na vaší hmotnosti a proporcích celé těla. Tedy je možné, že 35 cm je odpovídající obvod.

Jídelníček použít můžete.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pexx, 20. 04. 2013

Zdravím, odkaz je nefunkční z důvodu blokace odkazů v příspěvcích, závadu odstraníte smazáním mezer z uvedené adresy: h t t p = ht+tp Z okolí se obejuvují slova typu: Ruce se ti celkem spravily... Toť asi vše.

Bohužel mi stále nefunguje. Ideální bude vyhledat ve vašem okolí osobní trénéra, který ván při osobní konzultaci poradí co máte zlepšit a hlavně vám bude schopen doporučit jídeníček a trénink na míru.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pexx, 20. 04. 2013

192cm / 68Kg / 3Měsíce Gainer Compress BIG z ničeho na tohle: h t t p ://imageshack.us/photo/my-images/29/20130420163443.jpg/ Cvičím 2-3x týdně. Váš názor?

Dobrý den, odkaz je nefunkční, ale to není až tak důležíté. Sám víte, jak jste na začátku vypadal, tudíž výsledky posoudíte sám nebo někdo z vašeho okolí.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Simona, 20. 04. 2013

Dobrý den, díky jídelníčku a pohybu se mi během posledního roku podařilo shodit 40 kilogramů. Je mi 33 let, teď vážím 83 kilo a měřím 170 cm. Doposud jsem neužívala žádné doplňky stravy. Hubnutí se ale po roce bohužel zastavilo, i když v režimu setrvávám. Mám cca 5x do týdne 2 hodiny svižné chůže + cca 6 x do týdne 30 minut posilovacího tréninku v kombinaci s aerobním cvičením (posiluji s vlastní vahou nebo lehkými činkami). Ráda bych shodila ještě posledních 10 -15 kg. Uvažuji nad zařazením proteinu do jídelníčku. Jako náhradu za snídani nebo svačinu. Co si o tom myslíte? Doporučil byste mi něco jiného? Budu Vám moc vděčná za názor.

Dobrý den, protein učitě použít můžete a to právě jako náhradu 1-2 denních jídel. Z konkrétních bych doporučil např. Professional CFM Iso 90 % nebo Instant Whey Native. Použít se dá i spalovač např. Ripped Fuel Extreme 1+2 ZDARMA!. samozřejmostí by měl být také multiviatmínový přípravek, např. V 52 Vita Complex Forte nebo Nexgen.

Dávejte pozor na přílišné omezení energetického příjmu. Při rychlém hubnutí hrozí jo jo efekt.

Také je třeba stanovit si realistické cíle. Pokud máte dědičné sklony k nadváze, může být lepší variantou udržení současné váhy, než se za každou cenu snažit o shazování dalších kil. To ovšem nedokážu posoudit, vhodná by byla konzultace se zkušeným osobním trenérem.

Iso 90 CFM Instant Whey

V 52 Vita Complex Forte

20,00 €

Není skladem

Nexgen Pro Multivitamín

16,50 €

Skladem > 50 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Alena, 20. 04. 2013

Dobrý den, je mi 57, 163/63 a cvičím v posilovně 1-2x týdně, dále ještě 1x týdně squash a Zumbu. O víkendu kolo nebolyže. Začala jsem pít syrovátku mixovanou s kouskem banánu nebo kompotu. Mám raději přejít ke speciálním výrobkům?/Aminostar 85/ Děkuji za odpověď. Alena

Dobrý den, syrovátka je v podstatě jen špatně stravitelná laktóza, tudíž bych ji doporučil nahradit proteinem, např. vámi uvedeným.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

David, 20. 04. 2013

Dobrý den ma protein nejaky nasledky na srdce jako nejaka zatěž na srdce. dekuji :D

Dobrý den, každý den jíte, maso, mléčné výrobky a jiné bílkoviny a určitě se neptáte, zda je to zátěž na srdce. Protein je „jen“ bílkovina.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pavel, 20. 04. 2013

Dobrý den, je mi 38, v současné době trénuji na závody na horských kolech za 4 týdny. Trénink 4x týdně 70km kolo + plavání 1x týdně + posilovna 1x týdně, co mi doporučíte na kvalitní regeneraci těla a příjem energie. Děkuji za rychlou odpověď. Pavel

Dobrý den, během tréninku a to zejména na kole doporučuji konzumovat iontový nápoj. např. The Edge nebo Cytomax společně s BCAA. Po tréninku gainer, např. Compress B. I. G., Jumbo atd. GAiner dle potřeby můžeet zařadit i během dne a před trénikem. Večer před spaním použijte noční protein, např. Long 80 - 7 Hours.

Compress BCAA Instant Drink

Long^® 80 Multiproteín

41,30 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

delta, 19. 04. 2013

dobrý den je mi 26 meřim 185 cm a važim 63 kg od 14 cti jsem začal pořadne jist protože sem byl ve škole terčem vysmechu bohužel nemužu vubec přibrat jestli jim 7 krat denne nebo 3 krat denne vyjde to nastejno zkoušel jsem to na sobe nevíte jak mam přibrat ? chtěl bych už konečne zažit normalni život a ne chodit pořad v lete v mikinach ...........

Dobrý den,

pro budování svalové hmoty je rozhodující především kvalitní strava bohatá na všechny potřebné živiny. Inspiraci včetně vzorového jídelníčku můžete nalézt například v tomto článku.

Co se týče doplňků, lze jich použít celou řadu v závislosti na konkrétních potřebách daného sportovce. Velmi přehledně je funkce těch nejdůležitějších doplňků popsána v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Ivana, 18. 04. 2013

Dobrý den, mám 69 roků, 95 kg, 174 cm, necvičím, málo pohyb. Jak zhubnout s protejnovými přípravky? Konkrétně prosím název přípravku. Moc děkuji.

Dobrý den, tím, že budete užívat protein nezhubnete. Pokud chcete redukovat tuk, musíte tomu přizpůsobit stravu a pokud je to možné, tak se i co nejvíce hýbat, např. delší procházky.

Jak redukovat tuk se dozvíte z knihy Zdravá výživa (Václava Kunová).