Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Franta, 24. 03. 2013

Dobrý den, rád bych se zeptal. Měřím 187 cm vážím 73 kg. Chci posilovat objem, do teď jsem rýsoval, ale nevím jak bych měl nabrat objem ve svalech hlavně tryceps, slyšel jsem že na objem svalstva stačí procvičit každou partyi jednou týdně, ale to se mi nezdá, dále mám už dobrý jídelníček a piju Compress BIG. Potřeboval bych aspoň ve třech bodech popsat hlavní zásady objemového tréniku a zhruba říci dobu trvání než se dostaví nějaký výsledek. Děkuji mockrát za odpověď.

Dobrý den, objemový trénink je podrobněji popsán v tomto článku. Ještě více informací naleznete v sekci trénink nebo v odborné literatuře, např. Funkční silový trénink (Miroslav Petr, Petr Šťastný) a Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Funkčný silový tréning (Miroslav Peter, Peter Šťastný)

14,50 €

Není skladem

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z (Lukáš Roubík)

12,40 €

Skladem > 50 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Honza, 24. 03. 2013

Dobrý den, potřeboval bych poradit. Měřím 185 cm a vážím cca 67 kg.CHtěl bych nabrat jak na váze ,tak svolovou hmotu. Koupil jsem si Actions Whey Gainer a chtěl bych k tomu nějaký protein. Jsem začátečník a prosím o radu. Díky za odpověď a přeji hezký den.

Dobrý den, vážíte jen 67 kg, tudíž celkem bez problémů přijmete dostatek živin z běžné stravy. Také užíváte gainer, tedy zatím bych protein klidně vynechal. Měsíc až dva dávkujte gainer 3krát denně po 5O g a dle výsledků se potom suplementace upraví.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pavel, 22. 03. 2013

Dobrý den.Začínám po delší pauze,cca rok..znovu cvičit.mám připraveny suplementy..protein,creatin,beef.Je lépe tyto prostředky začít užívat až např.po měsíci cvičení,nebo ihned?děkuji.

Dobrý den, z počátku bych dle potřeby zařadil protein případně i aminokyseliny. Kreatin bych přidal po třech měsících pravidelného tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Daniel, 22. 03. 2013

Dobrý den, potřeboval bych poradit. Chtěl bych se zeptat jestli nevadí proteinový nápoj na Antibiotika(DOxyHexal),Doktorka my sdělila že na to nemůžu mléčné výrobky, a zajmá mě jak je to s proteinovým nápojem,Jestli to nevadí,,,předem děkuji za odpověď, přeji hezký den.

Dobrý den, pokud vadí mléčné výrobky, tak vadí i syrovátkový protein.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 22. 03. 2013

Dobry den, ktery protein by byl lepsi v diete na noc pred spanim? Syntha 6, Peptide Fusion nebo Miceralni Casein a proc zrovna ten? Dekuji

Dobrý den, Syntha obsahuje poměrně hodně sacharidů, tedy někomu kdo si striktně hlídá příjem sacharidů to může vadit. Tedy vhodnější je Peptide Fusion nebo Micellar Casein.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Roman, 22. 03. 2013

Dobrý den chtěl bych se zeptat co bych měl používat,všichni říkaj že proteiny. měsíc posiluju měžím 186 cm a vážím 96 kg.3 týdně chodím do posilovny. děkuju za odpověd ?

Dobrý den, suplementaci doporučuji volit v souladu s tímto článkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petra, 21. 03. 2013

Dobrý den, měřím 172 cm a vážím 60kg. Zakoupila jsem si Scitec Protein Delite a potřebovala bych poradit, kdy ho užívat. Vstávám v 5.30, doma si dám něco malého, v práci kolem 8 snídám proteinovou kaši s müsli,ovocem a kefírem, kolem 10 si dám ovoce, kolem 12 oběd, kolem 15 opět nějaké ovoce, domů se vracím v 17hod, dám si trochu kaše a cca po půl hodině jdu cvičit. Cvičím 6dní v týdnu dle videotréninků 30-45min. Cca hodinu po cvičení večeřím. Kdy bych si měla podle vás správně dát protein? Ráno než odejdu do práce, nebo večer na noc? Chci si vytvarovat celé tělo a vyrýsovat se, cvičím už celkem dlouho. Předem moc děkuji za odpověď!

Dobrý den, podle vašeho jídelníčku ho v podstatě ani nepotřebujete. Pokud nebudete někdy mít chuť na běžné jídlo, nahraďte ho proteinem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Veronika, 21. 03. 2013

100%whey od muscletech, poté od jiného výrobce ale bohužel si už nevzpomenu na název. Zkoušela jsem 2 příchutě ale bohužel mi pokaždé bylo na zvracení. Samotné mléko mi problém nedělá.

Dobrý den, vhodnou variantou by mohl být hydrolyzovaný protein, který díky svým vlastnostem nezatěžuje trávicí ústrojí.

Hydro Instant

60,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Veronika, 20. 03. 2013

Dobrý den, chci se zeptat co by jste mi doporučili. Chodím 3x týdně do fitka na „ břišní pekáč“ a k tomu běhám. Chtěla bych tzn. břišní buchty a vytvarovat tělo. Bohužel po proteinovém koktejlu mi není dobře, spíše bych o radu na nějaké tabletky. Mám 55kg a 163cm. Děkuji.

Dobrý den, jaký protein užíváte a dělá vám potíže i mléko?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 20. 03. 2013

Dobrý den, jaký protein byste mi doporučil v rýsovací fázi? Je mi jasné, že hlavní je strava a energetický výdej, ale potřeboval bych to ještě doplnit vhodným proteinem

Dobrý den, doporučil bych syrovátkový izolát, např. Professional CFM Iso 90 % nebo Micro Whey Native.