Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Peter, 06. 01. 2013

Dekuji moc za Vase odpovedi.

Není zač, ať se daří.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Peter, 06. 01. 2013

A muze se napriklad kombinovat kdyz si dam treba protein a pote treba za hodinu si dam klasicke domaci jidlo nebo tak neco?? Napriklad u jednoho proteinu pisou dole ze je to pro zvlastni stravu tak me zajima jestli by nevadilo kdyz si na to dam treba normalni jidlo. Dekuji za odpoved

Protein se používá jako doplněk stravy, tedy pro zvýšení příjmu bílkovin. Použít ho můžete v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Můžete ho používat tedy mezi jídly, před a po tréninku, ráno po probuzeni a večer před spaním.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Peter, 06. 01. 2013

Mám otazku, kdyz zacnu uzivat proteiny a po nejake dobe je zas nebudu brat bude to mit na me telo nejake nasledky? Predem dekuji za odpoved

Dobrý den, protein je bílkovina, tedy je to stejné, jako když každý den jíte maso, mléko atd.

Tudíž to žádné následky mít nebude.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Vilém, 06. 01. 2013

Tak kolem 5-6km.

Dobrý den, to je vzdálenost, která vás rozhodně o svalovou hmotu nepřipraví. Pokud nedržíte redukční dietu, dejte si po každém běhu klasický potréninkový nápoj. Pokud držíte dietu můžete použít BCAA nebo hydrolyzovaný protein.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

David, 06. 01. 2013

Dobrý den, je mi 15 let vážím 58 Kg a měřím 169 cm na muj věk mám dobrou vyrysovanou postavu , hraju fotbal na vysoké urovni a poslední dobou jsou moje svaly nějak unavené chtěl bych je co nejrychleji posílit a regenerovat a taky zpevnit a ze sílit své tělo , uvažuji o PROFESSIONAL WPC 80 % jsem taky na muj věk rychlej a bojím se že mě to nějak spomalí co vy na to??

Dobrý den, při vaší hmotosti protein nepotřebujete. Doporučuji po každém tréninku použít dávku Compress B. I. G.. Přípravek výrazně podpoří vaší regeneraci.

Budete více fit a budete podávat lepší výkony.

Compress BIG

49,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Vilém, 05. 01. 2013

Dobrý den,chodím běhat skoro každý den,ale bojím se abych neztrácel svou svalovou hmotu.Můžete mi poradit nějaký doplněk stravy,který by napomáhal chránit a regenerovat svaly.Děkuji

Dobrý den, kolik km denně uběhnete?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Muscle, 04. 01. 2013

Dobry den, Jemi 20 let, merim 195 cm a na svoji vysku jsem svalnatej. Chci vyrysovat postavu a zbavit se prebytecneho tuku na brise a i na jinych mistech a mozna trosku pribrat na svalove hmote. Koupil jsem si one stop extreme a chci se zeptat jestli to byla spravna volba. Hraji hokej a v posilovne travim kazdej den. Dekuji za odpoved

Dobrý den, ano, volba přípravku je v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Robin, 04. 01. 2013

Dobrý den chtěl bych se zeptat co by jste mi doporučil za gainera nebo něco když chci začít znova posilovat a potřebuju nutně nabrat na vaze mám 185cm a vazim 70kg na moji výšku to je dost málo zhruba před rokem jsem posiloval asi 4 měsice a měl jsem winnera gainera 14 . Prosím o radu po čem dobře přiberu a jestli nevíte o nějakém dobrém jídelníčku na přibírání .Děkuji moc za odpověď :)

Dobrý den, podrobnosti o výživě naleznete zde a to včetně konkrétních jídelníčků. Z gainerů doporučuji vyzkoušet Compress B. I. G..

Compress BIG

49,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Alexa, 04. 01. 2013

Dobrý den, chci se zeptat jaký doplněk je pro mě vhodný. Je mi 19, vážím 53 kb na výšku 169 cm. Pravidelně navštěvuji posilovnu. Chci se zbavit přebytečného tuku na břiše a celkově postavu vyrýsovat popř. nabrat 2-3 kg na svalové hmotě. Děkuji moc za odpověď.

Dobrý den, vše je především zaležitost vhodné stravy.

Ze suplementů bych doporučil použít gainer - Go Pro 30 s vyšším podílem bílkovin a to zejména po tréninku. Dávkujte jednu odměrku.

Go Pro 30

53,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jan, 04. 01. 2013

Můžu doplnění k vaší odpovědi ??? 1-jaký je rozdíl mezi preparáty Long 80 - 7 Hours a Hydro Instant a jak je společně užívat a dávkovat. 2-dále z doporučených přípravků vybrat jen ty vhodné podle vašeho uvážení a určit způsob užívání 3-po cvičení jsem velice unaven a i druhý den a pak často podléhám virózám. Děkuji za doplnění Dobrý den Cvičím 3x týdně vážím 110kg měřím 185cm mám sklony k tloustnutí , rád bych zakoupil pro mě vhodný doplněk stravy pro nárůst svalové hmoty a regeneraci a jak nadále přípravky vybírat. Předem děkuji Dobrý den, při vaší tělesné hmotnosti bych určitě použil protein a to ideálně vícesložkový, např. Long 80 - 7 Hours, je vhodný k použití večer před spaním a také kdykoliv během dne a také protein syrovátkový, např. Hydro Instant , ten budete dávkovat po tréninku a vždy, kdy bude třeba doplnit rychle bílkoviny. Ze sacharidů bych použil Maltodextrin a to po tréninku. Vyzkoušejte dávkovat cca 5O g a dle potřeby můžete dávkování upravit směrem dolů nebo nahoru. Vyzkoušel bych přidat kreatin, dodá svalů energii pro jejich práci Z dalších suplemntů lze použít BCAA, glutamine, HMB, Ecdysterone With L-Leucine atd

Dobrý den,

Long je vícesložkový protein, který obsahuje více zdrojů bílkovin s různou délkou uvolňování. Je tedy vhodný jako noční protein nebo během dne, když bude mít delší časový úsek bez jídla.
Hydro je předtrávená bílkovina, která je de facto okamžitě po požití využita. Tedy ideální varianta potréninkového proteinu a také ho můžete zařadit vždy, když potřebujete dodat tělu rychle bílkoviny, např. ráno po probuzení.
Tady nejde bohužel jednoznačně odpovědět. V podstatě jsou vhodné všechny doporučené přípravky, ale každé tělo je jiné, proto je třeba experimentovat a postupně zkoušet různé suplementy a jejich kombinace. Je to jediný způsob, jak zjist, co vám bude nejvíce vyhovovat.
V první řadě musíte mít v pořádku jídelníček, který bude obsahovat dostatek všech živin - sacharidů, bílkovin a tuků. Co nezvládnete přijmout pomocí běžné stravy, musíte doplnit suplementy. Pokud bude třeba, nebojte se použít kvalitní gainer, např. Go Pro 30 nebo můžete sacharidy doplnit pomocí Palatinox 100 - čistá palatinóza. Určitě bych uvažoval také o přípravcích podporujících imunitu, doporučil bych zařadit Glutamin, mutivitamínový přípravek a Omega 3. Na imunitu má také pozitivní vliv dostatečný příjem kvalitních bílkovin, po tréninku, před tréninkem a ráno po probuzení bych doporučil dávkovat Hydro Instant a večer před spaním a dle potřeby i během dne Long 80 - 7 Hours.