Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Radek, 10. 01. 2013

Dobrý den, cvičím 2x týdně cca 1/2 roku, vážím 70kg a měřím 178 cm. Užívám Kreatin CEE a k tomu proteinový výrobek Muscle milk od spol. Cytosport. Můžete mi prosím doporučit obdobný proteinový výrobek ? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, podobný výrobek, který vyniká podle mého názoru ještě výrazně lepším složením, je napříkla One Stop Extreme.

One Stop Xtreme

41,30 €

Skladem > 10 ks

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Světla, 09. 01. 2013

Dobrý den, ráda bych se zeptala jsetli je po HIIT tréninku vhodné podávat proteiny nebo spíš sacharidy? Mojím cílem je zredukovat tuky. Děkuji, přeji příjemný den

Dobrý den, doporučil bych protein, např. Professional CFM Iso 90 %.

Iso 90 CFM Instant Whey

63,00 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 09. 01. 2013

Dobrý den, cca. před třemi měsící jsem Vám posílal následující dotaz: Dobrý den, po velmi dlouhé době nečinnosti jsem se rozhodl pro cvičení sebeobrany. Dříve jsem byl aktivním sportovcem (fotbal, atletika, kondiční posilování). V současnosti však při výšce 180 cm vážím 100 kg. Sebeobranu cvičím 2x týdně vždy 2 hodiny, je zde kladen poměrně velký důraz na posilování celého těla. Moje fyzická kondice je velmi špatná, po tréninku velmi dlouho regeneruji, cítím bolest ve svalech. Doporučil byste mi, prosím, užívání nějakých suplementů? (Gainer, Protein, popř. další) Doporučil jste vyzkoušet BCAA a gainer: Ihned po tréninku dávkujte 5 g BCAA a po 2O minutách cca 70 g gaineru. Tento postup aplikuji po každém tréninku. Pozoruji zlepšení, nadváha však stále zůstává. Nyní jsem se rozhodl 2x týdně trénovat navíc box a doplňkově posilovat a proto se chci s Vámi poradit. Mám nechat dávkování stejné? Doporučíte mi, prosím,zařadit další suplement (např. whey protein,kreatin...)? Pokud ano,s jak vysokým procentem bílkovin a kdy to bude nejvhodnější-před tréninkem nebo nap. jako snídaně? Pozdě večer se mi stává, že mě doslova přepadne nutkavý hlad-pomohlo by zařazení night proteinu? Děkuji M. Sklenář

Dobrý den, pokud je nadváha stejná, musíte snížit přijem energie nebo zvýšit energetický výdej.

Vzhledem k tomu, že zařazujete další sportovní aktivitu, nechal bych energetický příjem na stejné úrovni.

Doporučuji upravit dávkování BCAA a dávkovat je i během tréninku a jednu porci také ráno před snídání. Zařazení nočního proteinu je určitě dobrou volbou, doporučil bych Long 80 - 7 Hours a to cca 50 g.

Long^® 80 Multiproteín

41,30 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

lada, 09. 01. 2013

dobry dem.potreboval bych doporucit nejaky protein do diety bez sacharidu.dekuji

Dobrý den, z konkrétních proteinů doporčuji použít např. Professional CFM Iso 90 %.

Iso 90 CFM Instant Whey

63,00 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 09. 01. 2013

Dobry den, mam problemy s nabytím hmoty, proto jsem si koupil protein, zvolil objemový tréning (4x týdně na partii 3 cviky o 3-4 seriich v 8-10 opakovaních) a snažím se dodržovat pravidla stravování..Mohli byste mi poradit v čem dělám chybu? děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud nepřibíráte, pravděpodobně máte nedostatečný energetický příjem. Ze suplementů bych doporučil použít ještě gainer. Pomůže vás zvýšit příjem energie a tím podpoří přibírání.

Compress BIG

49,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

David, 08. 01. 2013

Dobry den, koupil jsem si viceslozkovy protein Syntha 6 (beru jen tento protein). Chtel bych se zeptat, kdy si ho mam brat, aby byla efektivita co nejlepsi. Beru ho po treningu. Bilkoviny se snazim prijmat cely den rovnomerne. Dekuji za odpoved :)

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na vaší tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Zařadit ho můžete v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Samuel, 08. 01. 2013

Dobrý den, Chci se zeptat jak je to se cvičením a zvedáním vysokých vah u vyšších dioptrii (krátkozrakost), Mám -8 dipotrii a četl jsem že muže poranit vnitří část oka (sítnice,..). Děkuji za odpověd

Dobrý den, v prní řadě je třeba konzultovat s lékařem, zda je pro vás trénink v posilovně vhodný a také jak těžce můžete trénovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jana, 08. 01. 2013

Dobrý den, užívala jsem výrobky na snížení hmostnosti s vysokým obsahem proteinů, cca 18 g na jednu porci a s nízkým obsahem sacharidů.Tělo se dostalo do stavu ketozy a dařilo se rychle ztrácet tukové zásoby. Lze pro podobný účel použít proteinové nápoje, které nabízíte? Děkuji.

Dobrý den, ano, vysokoproteinové přípravky se takto použít určitě dají. Doporučil bych např. Professional CFM Iso 90 %.

Iso 90 CFM Instant Whey

63,00 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Miloslav, 07. 01. 2013

Děkuji mnohokrát za odpověd. Dobře koupím si Long 80, jen bych s chtěl zeptat, zda mám počítat živiny na čistou váhu (i neplnohodnotné bílkoivny?) ? Děkuji ještě jednou a přeji, aby se vše dařilo v Novém roce.

Dobrý den, pokud počítáte vše na čistou hmotnost, bylo by možná vhodnější počítat jen plnohodnotné bílkovny.

Pokud je vaš strava pestrá a obsahuje více zdrojů bílkovin, šlo by počítat všechny bílkoviny.

Rozhodnutí je jen na vás.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Miloslav, 07. 01. 2013

Dobrý den, uvažuji že si koupím protein, abych dosáhl 30g bílkovin,které mi v rozpisu chybí. Mám 89kg, ale mohu mít tak 15% tuku, takže mám počítat živiny na 75kg čisté váhy ? Kdyby na 89kg, tam má příjem bílkovin za den 180g ,bohužel živočišných mám ale 120g-130g, čili bych potřeboval přidat cca 30-40g bílkivin z proteinu. Přemýšlím o WPC 80 , lze ho brát i na noc ? Děkuji

Dobrý den, pokud chcete protein užívat převážně před spaním, je mnohem vhodnější použít protein vícesložkový, např. Long 80 - 7 Hours.

Long^® 80 Multiproteín

41,30 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...390391392...669