Poradna: Proteiny

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Luffy, 04. 02. 2018

Dobrý den, mohl by jste mi doporučit protein pro běžné denní použití? Cvičím pouze doma a to každý den jednoduché cviky - prkno, kliky, cviky s jednoručkama. 24 let 185cm 70kg. Rád bych se zbavil tuku na břiše a zpevnil ho a zároven nabral nějaké svalstvo. Rozhodoval jsem se mezi PROM IN - evolution a MyProtein. Předem děkuji za radu a doporučení!

Dobrý den, volil bych velmi oblíbený syrovátkový protein, např. koncentrát CFM Instant Whey 80 nebo směs rychlých syrovátkových bílkovin Ultra Speed 80 Fair Power^®.

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

58,00 €

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pavel, 30. 01. 2018

Dobrý den, mohl byste doporučit nějaký doplněk, protein pro maximální vytěžení tréninku? Počítám spíše s kondičním tréninkem 3x týdně. Rád bych trochu upravil postavu, nabral svaly na horní polovině těla, shodil menší břicho. Věk 41, 180cm, 85kg, nyní standardní zdravá strava, 2 týdně pohyb v tělocvičně, průměrná fyzička. Děkuji

Dobrý den, volil bych syrovátkový koncentrát, např. CFM Instant Whey 80 nebo směs rychlých syrovátkových bílkovin Ultra Speed 80 Fair Power^® Po cca třech měsících pravidelného tréninku přidejte velmi oblíbený a účinný kreatin, např. Creatine Creapure^®.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Ilona, 29. 01. 2018

Dobrý den, chci se zeptat. Běhám 5 krát týdně+ dvakrát cvičím. běham jak vytrvalost tal intenzitu (intervaly, kopce) atd. Chtěla bych protein, abych měla dostatek bílkovin, jaký byste mi prosím doporučil ? dekuji

Dobrý den, volil bych syrovátkový koncentrát např. CFM Instant Whey 80 nebo směs více syrovátkových bílkovin Ultra Speed 80 Fair Power^®.

58,00 €

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Karel, 23. 01. 2018

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jak vysoký protein% bych si měl koupit kdyz jsem ted začal cvicit. Potřebuji zhubnout a zaroven přibrat sval.hmotu. Děkuji Krásný zbytek dne

Dobrý den, nabírat svalovou hmotu a současně redukovat tuk půjde pouze určitou dobu. Poté je výhodnější obě činnosti oddělit.

Z proteinů doporučuji CFM Instant Whey 80 nebo Ultra Speed 80 Fair Power^®.

58,00 €

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michal, 23. 01. 2018

Dobrý den, potřeboval bych odbornou radu, zda-li začít používat proteiny, či gainery, nebo kreatin apod. Měřím 187 cm, váha 95 kg, věk 28. Pravidelně provozuji posilování v intenzitě 1,5 hodiny, 5x týdně (s týdení přestávkou, kvůli zaměstnání, takže se to dá popsat asi takto: 1-0-1 ; 1-0-1 , kde nula je týden, který necvičím z důvodu časové vytíženosti, kvůli zaměstnání). Jde mi o to, že se potřebuji zbavit „břicha“, přetvořit ho v něco víc přijatelného a samozřejmě nabrat nějakou novou svalovou hmotu, ať už na rukou, prsou, lýtkách či stehnech. Po téměř půl roce cvičení jsou výsledky znát, svaly se zpevnily, hlavně na rukou, hruď se trochu vyrýsovala, ale dál to stagnuje. Co by mi mohlo pomoci s výše popsaným problémem, respektive, co byste doporučil? Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, zatím bych doporučil použít protein v kombinaci s kreatinem, např. Ultra Speed 80 Fair Power^® a Creatine Creapure^®. Později se suplementace dle výsledků upraví.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michal, 16. 01. 2018

Dobrý den, který protein by byl vhodný po cvičení jako je třeba Freeletics?

Dobrý den, pokud plánujete protein užívat po tréninku a i během dne, doporučuji velmi oblíbené syrovátkové proteiny. Konkrétně to může být např. směs rychlých syrovátkových bílkovin Ultra Speed 80 Fair Power^® nebo CFM koncentrát CFM Instant Whey 80.