Poradna: Proteiny

Dobrý den, nemám dle čeho posoudit, zda je pro vás vhodnější použít protin či gainer. Je to závislé zejména na vašem příjmu živin z  běžné stravy a tělesném somatotypu.

Obecně je opravdu výhodnější používat protein i gainer a možná je pro vás nevýhodné trvat za kažou cenu na tom, že bute používat jen jeden z nich.

Dobrý den, bylo by super, kdyby to takto fungovalo, ale tak to není. Pokud bude příjem bílkovin nedostatečný a k tomu ještě snížíte energetický příjem, použitím BCAA svalovou hmotu neochráníte.

Vždy je nutné dodat tělu dostatek bílkovin, a to s ohledem na tréninkové cíle, stravu atd. Samozřejmě to platí i pro ostatní živiny.

Více podrobnosti o proteinech se dozvíte v tomto článku.

S tréninkem břišních svalů vám poradí tento článek.

Dobrý den, ve smylu poškození zdraví, žádné vedlejší účinky nemá.

Dobrý den, důležité je to, zda má vůbec užívání BCAA pro vás zásadnější význam. Jde tedy o to, jaké máte tréninkové cíle, jak trénujete a jak se stravujete.

Dobrý den, s výběrem vhodného proteinu a jeho dávkováním vám pomůže tento článek.

Dobrý den, protein je zcela běžnou součástí redukčního jídelníčku, tudíž jeho zařazení je zcela v pořádku. Dávkování proteinu je podrobněji řešeno v tomto článku.

Dobrý den, rozdíl je v tom, zda se posuzuje jednotlivá surovina nebo kombinace více látek. Když budete např. posuzovat samoný kolagen, je pro růst svalů v podstatě nepoužitelný, ale v kombinaci s dalšími druhy bílkovin jeho využitelnost rapidně stoupá.

Dobrý den, ano, All In One SynChronize vyzkoušet můžete. Samozřejmě musíte přidat také odpovídající stravu.

Dobrý den, doporučuji nechat se při výběru proteinu inspirovat tímto článkem.