Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

marian, 27. 05. 2013

Syn športuje HOKEJ je mu 12 v 54 kg može použit nejaky protein trenuje 1 až 2x denne. Možte mi niečo poradit_

Dobrý den, při připravidelném náročném programu je použití suplementů možné i v tomto věku. Dle potřeby bych doporučil použít Junior Gainer 15 a Junior Protein 65.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

lol, 27. 05. 2013

ahoj chodím do posilovny rok a moc sem nenabral a mam čim dal tim menši chut chodit do posilovny protože se člověk snaži a nic z toho už par lidi mi řeklo at se na to vykašlu protože sem težce nabirajci takže to nemá cenu za ty peníze posilovna + jidlo + suplementy mesične 5500 kč trenér mně taky něco stoji ja proste nevím jim 6 krat denne + 3 krat denně beru suplementy pravidelně cvičim pod dohledem a nemužu nabrat svalovou hmotu protože sem emorgorf nebo jak se to píše , myslite že ma cenu pokračovat ? za ty vyhozene prachy sem raději si mohl uživat nekde v las vegas

Dobrý den, pokud takovou dobu cvičíte a nemáte výsledky, měl jste již dávno vyměnit trenéra.

Jíst zdravě a pravidelně byste měl, i když necvičíte, tudíž za jídlo vždy ňáké peníze utratíte.

Naděte si jiného trenéra nebo si jídelníček a trénink připravte sám. Potřebné informace naleznete zde a zde. Vhodné je infomace čerpat také z odborné literatury, např. Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík) a Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání.

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z (Lukáš Roubík)

12,30 €

Skladem > 50 ks

Športová výživa (Nancy Clarková)

15,20 €

Skladem 3 až 5 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Neuman, 27. 05. 2013

Dobrý den, mám dotaz, zda se u Vás v prodejnách dají uplatnit Flexi pasy, děkuji za odpověď

Dobrý den, bohužel nikoli.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pavel, 25. 05. 2013

Dobrý den chtěl jsem se zeptat v poslední době se cítím dost unavený a mam nechut ke cvičení. Převážně cvičím crossfitové treninky. Chtěl jsem se zeptat co mam udělat proto abych se necítil přetrénovaný popřípadě co užívat za doplnky . Stále dodržuju furt to sáme stravu všechno dělám při starém . Předem děkuju za odpověd .

Dobrý den, pokud již cvičíte v kuse delší dobu, mohl by pomoci zařazení pauzy a věnovat se jiným sportům. Co se týká suplemetace, vyzkoušejte BCAA, klidně 3krát denně a v den tréninku před, během a po tréninku.

Compress BCAA Instant Drink

33,00 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Dominika, 24. 05. 2013

Dobry den, mam taku otazku... Zacala som behat a chcela by som schudnut.. Beham denne 4 az 6 kilometrov.. a chcela by som vediet kolko proteinov denne by som mala zjest.. Dakujem :)

Dobrý den, pokud je pro vás prioritou redukce tuku, je pro vás nejdůležitější celkový energeticý příjem a omezení konzumace jednoduchých sacharidů a nasycených tuků. Příjem bílkovin může být cca 1,7-2 g na kg TH.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pavel, 23. 05. 2013

Moc díky za vaší odpověď :-) Vidím, že trenér ví co dělat a mám v něm důvěru :-)

Je důležité spolupracovat s trenérem, který ví co dělá.:-)

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 23. 05. 2013

chtěl jsem se zeptat nám problém nabrat váhu jaká výživa a druh tréningu je nejvíc účinný děkuji za odpověď

Dobrý den,

pro budování svalové hmoty je rozhodující především kvalitní strava bohatá na všechny potřebné živiny. Inspiraci včetně vzorového jídelníčku můžete nalézt například v tomto článku.

Co se týče doplňků, lze jich použít celou řadu v závislosti na konkrétních potřebách daného sportovce. Velmi přehledně je funkce těch nejdůležitějších doplňků popsána v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pavel, 23. 05. 2013

Dobry den, Potrebuji poradit: Měřím 187cm,vážil jsem 106kg a po třech měsících tréninku mám 92kg.Cvičím 5 měsíců,3x týdně, 45min silov. a 20-30min kardio.První tren.,2 měsíce P.H.A. Druhý tren. Poziční ten cvičím i teď. Jídlo mám 6-7x denně.Ráno tvaroh, vločky atd. svačina celozrne pečiv. tvaroh atd. oběd:maso,rýže,brambor nebo salát. Od tří hodin vynechávám sacharidy a dál sýry,tvaroh,saláty atd. Maso občas. Objem podle trenéra pojedu až září, říjen: je to prý pro tělo přirozená doba.. Teď v momentalní době bych rád držel svalovou hmotu a zvyšoval na síle a tuky dál dával pryč.Má otázka je: Doporučujete mi nějaké doplňky nebo jsou momentálně zbytečné...??? Mám doma od Reflexu protein Instant Whey native.Pak Universal Amino 2700 a od Scitec Volu-mass 35 professional. Jak bych mohl tyto doplňky používat a kolik čeho si vzít? Nebo můžet něco doporučit jiného ? Je to dlouhý dotaz, ale budu rád za váš názor i radu. Díky předem, Pavel :-)

Dobrý den, pokud budete mít stále omezen energetický příjem abyste mohl redukovat tuk, budete se silově zlepšovat velmi obtížně.

Uvedené suplementy použít můžete, ale pokud spolupracujete s trenérem, je velmi vhodné s ním probrat i použití suplementů a jejich dávkování.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Hosť, 23. 05. 2013

Dobry den chcel som sa spytat ci sa da objednat doplnky vyzivy aj na splatky.Dakujem p.Hosť

Dobrý den, nikoli, na splátky je možný prodej jen např. posilovacích strojů a fitness zařízení, obecně zboží, které to má v popisu přímo uvedeno.

Ing. Martin Jebas, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Dan, 21. 05. 2013

Dobrý den, pravidelně dělám basket a florbal, ale svalová hmota se jaksi pořád někde vytrácí, a tak bych se chtěl zeptat, který proteinový přípravek byste mi jakožto odborník doporučil. Měřím 190 cm, vážím 70 kg a je mi 17 let. Děkuji

Dobrý den, pravděpodobně je problém ve stravě. Máte velký energetický výdej a běžnou stravou ho nejste schopen pokrýt. Spíše než protein bych doporučil gainer s vyšším podílem bílkovin, např. Go Pro 30.