Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 29. 01. 2013

Běhám každý den hodinu a půl denně na fotbalovém tréninku , nechci svalovou hmotu spalovat uplně , mohl by jste mi poradit něaký sacharidový doplněk , nebo něco , co by zabránilo trochu tomu spalování ? samozřejmě stravu dodržuji. Děkuji

Dobrý den, můžete před a po tréninku použít gainer např. Compress B. I. G..

Compress BIG

49,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Filip, 29. 01. 2013

Dobrý den, cvičím necelé 3 měsíce a změny jsou celkem vidět, jen mám velice rychlé spalování a nedaří se mi přibrat. Chtěl bych se zeptat, jaký suplement byste mi doporučil? Měřím 185cm a vážím pouze 65kg.

Dobrý den, určitě bych doporučil použít gainer. Pomůže vám zvýšit příjem energie a tím podpoří přibírání.

Compress BIG

49,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 29. 01. 2013

Dobrý den , posiluji 3-4 týdně , ale každý den i běhám , měřím 176 CM a vážím 69KG , nevyběhám běháním ty svaly , co naposiluji ? děkuji.

Dobrý den, to záleží na celkovém vybalancvání energetického příjmu. Jinými slovy, pokud budete běhat příliš intenzivně a nedodáte tělu dostatek kalorií ve stravě, pak pravděpodobně budete částečně spalovat svalovou hmotu. Pokud bude intenzita a délka běhu nastavena rozumně a budete se zároveň kvalitně stravovat, pak se ztráty svalové hmoty nemusíte obávat.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Alex, 28. 01. 2013

Dobrý den, poradíte mi prosím jaký proteinový prášek zvolit, chci-li jen svali po běhání vyživit? Nerada bych svaly přibírala :) Děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud svaly odpovídajícím způsobem nezatížíte, nemůžete očekávat jejich růst. A běh takové zatížení rozhodně není.

Z poteinů doporučuji Hydro Instant.

Hydro Instant

60,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Anna, 28. 01. 2013

Dobrý den, ráda bych se zeptala, jaké proteiny byste mi doporučil, když je mi 17 let, vážím 47 kg a chtěla bych přibrat svaly...Masa jím vážně hodně, ale pořád se mi nedaří svaly přibrat. Přála bych si ale něco ne moc chemické :-) Mockrát děkuji za odpověď.

Dobrý den, dle všeho máte ve stravě bílkovin dostatek, proto by bylo vhodnější použít gainer. Pomůže vám zvýšt příjem energie a tím podpoří přibírání.

Z gainerů doporučuji např. Compress B. I. G..

Compress BIG

49,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Katarina, 28. 01. 2013

Dobry den, Prosim Vas o nazor resp.radu. Je velky rozdiel mezdi proteinamy HY-PRO 85(all-star) a PRO-LONG? Ak ano a neodporucate nahradzat jeden-druhym tak preco? Dakujem pekne za odpoved.

Dobrý den, oba proteiny se dají bez problémů zaměnit. Long je na tom složením ještě lépe než HY PRO a je na tom lépe i cenově.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jirka, 28. 01. 2013

Proteiny se berou před nebo po tréningu ? a nebo záleží na druhu suplementu

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na vaší hmotnosti a přijmu bílkovin z běžné stravy. Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Další důležité informace o proteinech se dozvíte v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michal, 28. 01. 2013

Dobrý den, dělám vrcholově bojové sporty a prosím o radu jak vybrat doplňky na regeneraci a rychlejší tvarování svalů popřípadě jaké? Možná by se hodilo i něco na doplnění energie při tréninku. Děkuji :)

Dobrý den, energii vám zajistí zejména dostatečný příjem všech živin. Dle potřeby tedy použijte protein či gainer Dalším vhodným suplementem může být kreatin a BCAA.

Iso 90 CFM Instant Whey

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Luki313, 27. 01. 2013

Dobry den.Pri vyberu proteinaku vzdy koukám na obsah bilkovin..aby mel co nejvice gramů v 1 dávce..Ale takove proteiny jsou i drazsi..Co myslite podle ceho mam proteiny vybirat nebo kolik g. bilkovin staci v 1 dávce?Vazim 80kg..Dekuji.

Dobrý den, veškeré důležité informace se dozvíte v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tadeáš, 27. 01. 2013

Dobrý den Je mi 37, měřím 185, vážím 73 kg, cvičím 3x týdně. Ze suplementů užívám Kreatin monohydrát, Terestris a potréninkový nápoj Compress B. I. G. Tak nějak matně tuším, že bych měl nasadit i nejaké proteinové doplňky, ale nejsem si jist, jaké. Mým cilem není být Mr. Olympia, ale chtěl bych se lépe cítit, a poněkud zvětšit své svalové objemy. Měli byste pro mě nějaká doporučení? Děkuji za eventuelní odpověď TL

Dobrý den, zařazením proteinu rozhodně nic nezkazíte. Jeho dávkování musíte přizpůsobit vaší stravě.

Z konkrétních proteinů bych doporučil Long 80 - 7 Hours. Dávkujte ho večer před spaním a dle potřeby i během dne.