Poradna: CFM Instant Whey 80

Dobrý den, pokud byl dobře skladován, bude pravděpodobně v pořádku, ale zaručit to nemohu.

Dobrý den, v době 3 až 2 hodiny před tréninkem bych spíše volil pevnou stravu a kaši využil např. k dopolední svačině. Případně pokud budete mít hlad, tak v době cca 60 minut před tréninkem.

Dobrý den, všechny tyto údaje jsou orientační a velmi také záleží na příjmu dalších živin i dalších faktorech.

Začal bych na nižších číslech, a to 1,7 až 2 g a později dle výsledků zkoušel i jiné varianty.

Dobrý den, na stránkách výrobce je uvedeno, že hlavním sladidlem je stévie. Přesný poměr uveden není.

Dobrý den, uvedený postup je v pořádku a lze takto postupovat.

Dobrý den, vše je pouze o stravě a ideálně o pravidelném pohybu. Musíte nastavit dobře stravovací režim a ten dlouhodobě dodržovat. Také bych doporučil občas prodloužit během, např. jednou týdně běhat až cca 13 km.

Ze suplementů můžete použít protein a přidat lze spalovač, např.  CFM Instant Whey 80 a  Thermogel^®.

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem

Thermogel^®

1,60 €

Není skladem

Dobrý den, protein můžete klidně zařadit cca 30 minut po tréninku a později si dáte pevnou stravu

Pokud vám současný stav vyhovuje, můžete u toho zůstat.

Dobrý den, trénink jednou týdně je pro podporu růstu svalové hmoty nedostačující. V podstatě to nemusí stačit ani jako trénink udržovací. Minimálně je třeba cvičit 2krát týdně celé tělo. Pokud budete přibírat kvalitně, nemusíte se ničeho obávat. Takové přibírání je pozvolné a není razantní.

Ani levný protein vaše zdraví neohrozí. Z konkrétních proteinů bych doporučil právě velmi oblíbený  CFM Instant Whey 80.

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem

Dobrý den, dávkování je závislé na vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze použít v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistila rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin během dne. Může to být např. po tréninku a k svačině.

Ano, odměrka je součástí balení.