Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Štefan, 25. 08. 2022

Dobrý den. Prosím o radu. U proteinů Levrone Mass. Píše se že 3x denně 2 odměrky na 200 ml. Zda se mi to moc husté. Skoro to nejde ani promichat. Jestli jsem to pochopil jedna odměrka má 120 nebo 60 g. Díky za radu

Dobrý den, dávkování u proteinů a gainerů musíte vždy upravit dle vaší hmotnosti a příjmu živin z běžné stravy.

Jedná odměrka má 60 g. Po tréninku dávkuje cca 60 g a dle potřeby můžete během dne zařídit ještě jednou 60 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 25. 08. 2022

Dobrý den, chci začít se shazováním a posilováním. Jelikož jsem ve světě fitness doplňků a výživy úplným nováčkem, obracím se tedy s prosbou o radu na vás. Měřím 182 cm, vážím 98 kg. Problém s tuky mám hlavně v oblasti břicha a zadku, takže v těchto partiích bych potřeboval tuky odstranit. Co se týče zbytku těla(ruce, nohy, záda,..), tak zde bych potřeboval naopak svalovou hmotu nabrat. Samozřejmě jsem pro tento můj cíl již upravil jídelníček a stravu, což je asi to nejdůležitější. Nicméně jsem ale začal chodit 3-4x týdně do posilovny a tady už bych chtěl požádat o radu vás. Jelikož jsem naprostý laik, chtěl bych vás jakožto začínající uživatel poprosit o radu jak a který konkrétní doplněk by jste mi doporučili si zakoupit a užívat.

Dobrý den, je třeba brát v potaz, že nejdůležitější je odpovídající strava. Proto bych doporučil přečíst knihu Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.). Ze suplementů dle potřeby volte zatím protein, např. CFM Instant Whey 80. Později se suplementace dle výsledků upraví.

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Andrea, 08. 08. 2022

Dobrý den potřebovala bych poradit jaký protein si zakoupit jelikož mám problém s nárůstem váhy, mám onemocnění štítné žlázy hyperthyreozu,můžu sníst cokoli a nepřibírám, pracuji jako pečovatelka v domově seniorů, dlouhý a krátký týden na 12h směny. Už jsem zoufalá. Děkuji s pozdravem Andrea Rutová

Dobrý den, pokud máte ve stravě nedostatek bílkovin, je zařazení proteinu dobrou volbou. Z proteinů bych volil multikompenentní variantu, např. Long^® 80 Multiprotein. Samozřejmě také potřebujete odpovídající příjem sacharidů a tuků.

Long^® 80 Multiproteín

40,90 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Karel, 22. 07. 2022

Dobrý den, je mi 44 let a jelikož jsem před časem začal nechtěně přibírat, upravil jsem stravu a začal doma cvičit s vlastní vahou. Výsledky jsou, jsem na 73Kg (z původních 82) při 178 výšce. Nyní bych rád využil i nějakého doplňku po cvičení. Nechtěl bych extra nabírat na váze, max. nějakou tu svalovou hmotu, ale spíše bych rád dále rýsoval a zbavil se zbytku „krycích tuků“ :-) Co by jste mi tedy doporučili? Předem díky :-)

Dobrý den, dle potřeby bych doporučil protein pro doplnění kvalitních bílkovin. Dobrou variantou může být multikompenentní protein s obsahem více zdrojů bílkovin. Lze ho použít kdykoliv během dne, tedy po tréninku i jako náhradu stravy.

Pokud jste zdravotně fit, a to zejména srdce a tlak, může se hodit také komplexní spalovač s obsahem stimulantů a energizérů, např. Fatall^® Ultimate Fat Burner či Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power^® ZDARMA!.

Long^® 80 Multiproteín

40,90 €

Není skladem

Fatall (R) Ultimate Fat Burner - Extrifit

Fatall^® Ultimate Fat Burner

28,60 €

Není skladem

Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power (R) ZADARMO! - Survival

Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power^® ZADARMO!

24,50 €

Skladem > 100 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michal, 03. 06. 2022

Dobrý den,chci se optat , zda-li nejsilnější proten znamená to nejlepší pro růst svalů _ Díky

Dobrý den, pokud myslíte nejsilnějším proteinem, vysoký obsah bílkovin, tak takto to nelze posuzovat.

Pro podporu růstu svalové hmoty je nutné dodržovat soubor mnoha opatření. Je to zejména odpovídající strava, pravidelný trénink, dostatečný odpočinek atd.

Co se týká proteinu, obecně vše s obsahem cca 70 až 80 % bílkovin bude dobrou volbou. Konkrétně to může být např. CFM Instant Whey 80, Ultra Speed 80 Fair Power^® atd.

CFM Instant Whey 80

40,90 €

Není skladem

Ultra Speed 80 Fair Power^®

40,90 €

Skladem > 1000 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jirka, 07. 05. 2022

Dobrý den, Potřeboval bych doporučit protein (ideálně bez sacharidů) ovšem potřebuji bez laktózy. Cvičím ob den silový domácí trénink , mezi dny chodím běhat. Jde mi o hubnutí, ovšem s minimálním úbytkem svalů. Díky za radu :)

Dobrý den, zcela bez laktózy bude protein rostlinný či hovězí, např. Vegan 80 či PeptiBeef^®.

Pokud jste schopen tolerovat malé množství laktózy, lze využít i syrovátkový protein, např. izoláty - Iso 90 CFM Instant Whey

Iso 90 CFM Instant Whey

62,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jan, 05. 05. 2022

Dobrý den, měl bych, prosím, dotaz ohledně výběru vhodného proteinu (či jiného přípravku) na nabrání svalové hmoty. Jsem sportovně založený, při výšce 202cm vážím 96kg. Snažím se cvičit min. 3x v týdnu, jediný problém je v nepravidelném režimu, kdy pracuji 12ti hodinové směny (denní, noční) na záchranné službě. Děkuji za radu, s pozdravem, Jan Flaks.

Dobrý den, nepravidelný režim je samozřejmě komplikací, ale i tak lze dosáhnout velmi dobré výsledky.

Zásadní je kvalitní strava. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)

Ze suplementů může být pro vás velmi dobrou variantou all in one suplement One Stop Xtreme. Výhodný je obsah všech důležitých látek v jednom balení.

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Barbora, 27. 04. 2022

Dobrý den, mám na Vás prosbu. Potřebovala bych poradit. Pracuji jako kadeřnice, je mi 39, vážím 54kg. Mám problém s energií a s bolestivostí celého těla vždy po práci. Snažím se jíst dostatečně jak celozrnné pečivo, tak i dostatek bílkovin (vajíčka, sýry, šunka, tvaroh, cotage, chia semínka). Potřebovala bych poradit, zda existuje nějaký doplněk stravy, který by mi nahodil hladinu energie (protože kafe nepomáhá) a který by mě pomohl od bolesti rukou, nohou a zad. Manžel mi doporučuje proteinový nápoj nebo BCAA (na tu bolest a trochu na energii). Mám citlivost na lepek. Předem mockrát děkuji

Dobrý den, pokud máte dostatek bílkovin, máte i dostatek BCAA. Stejně tak by nedávalo smysl zařazovat protein.

Doporučil bych nejdříve zajít na vyšetření k lékaři a zjistit, zda se nejedná o zdravotní problém.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Vladimír, 02. 04. 2022

Dobrý den, jaký byste prosím doporučil proteinový nápoj pro pravidelně cvičícího diabetika, s dobrou stravou, spíš štíhlého s problémy nabírat více svalové hmoty. Děkuju.

Dobrý den, v podstatě můžete volit libovolný protein s vysokým obsahem bílkovin. Doporučuji např. multikompenentní Long^® 80 Multiprotein. Výhodný je obsah více zdrojů bílkovin s odlišnou délkou vstřebávání.

Long^® 80 Multiproteín

40,90 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jana, 26. 03. 2022

Dobrý den chodím cvičit 5krat týdne tak na 1.5 a ráda bych nabrala svalovou hmotu a vyrysovala tělo, co by jste mi poradily za protein? Děkuji

Dobrý den, samozřejmě je nejdůležitější odpovídající strava. S výživou vám dle potřeby pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).

Z proteinů bych volil syrovátkový protein, např. CFM Instant Whey 80 či směs syrovátkových bílkovin Ultra Speed 80 Fair Power^®.

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

Ultra Speed 80 Fair Power^®

40,90 €

Skladem > 1000 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů